[...] boks jest boksem,a kk to to czym się miałem przyjemność zajmować ponad połowę życia i wiem dlaczego jest tak popularne.Poprostu nie ma tam uderzeń na głowę rękoma to raz,gdy je dodasz to masz thai i zawsze możesz zmienić styl, dwa to właśnie filozofia której nie mają inne sporty walki. początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 000 [...]
[...] w d.u.p.e za kazdym razem - nawet jezeli podchodzi to pod znamiona lekkiego sadyzmutylko dzieki temu mozemy poznac bol w kontrolowany i bezpieczny sposob i nie bac sie go gdy przyjdzie do walki o prawdziwa stawke np. zdrowie albo zycie...placzesz po treningach?albo naucz sie znosic bol i nie plakac albo zapisz sie na cos innego.skad taki [...]
Krew mnie zalewa też gdy słyszę,że rąbanie drzewa nie wpływa na siłę ciosu albo ma takie jak pływanie-NIEPRAWDA!Jak rąbiesz drewno ? -całym ciałem(technika)koordynacja -dynamicznie(szybko)-dynamika pojedyńczego uderzenia -wytrzymałość(duża ilosć powtórzeń) ćwiczenie to daje rezultaty jak rąbiesz od 2 do 3h dziennie codziennie(trening Foremana) [...]
1) ja kopie z gardą, ale widziałem, jak niektórzy w walkach, gdy są dalej i ręka nie ma prawa go siegnąć kopią z wymachem 2) mnie uczyli podwójnej, to stosuję podwójną, ale dokładnie j/w jak jest duży dystans można się trochę rozluźnić, jak dochodzi do skrócenia dystansu to raczej staram się obalać, bo pewniej czuje się w parterze 3) my na [...]
[...] ze jezeli chodzi o kazeiny a pilem ich naprawde sporo z roznych firm, to CASEIN 100 ścisła czołówka !! SMAK - 9/10 - mocny intensywny, o wiele bardziej mi podchodzi gdy dodam wiecej prochu lub mniej wody, dla ludzi ktorzy nie radza sobie z nie jedzeniem slodyczy, bardzo fajna odskocznia i deser, nie tylko na noc, a dodatkowo duzy wybor [...]
No właśnie ja nie znalazłem sensownych badań, znalazłem jakieś info kiedyś, że na początkowym okresie redukcji gdy restrykcje kaloryczne nie są znaczne da się coś dobudować, ale im dalej z redukcją tym mniej to możliwe. Potwierdzałby to też artykuł, który czytałem u Damiana Parola i chyba Tadeusz Sowiński też ma podobne zdanie. Jednak jasno [...]
No właśnie ja nie znalazłem sensownych badań, znalazłem jakieś info kiedyś, że na początkowym okresie redukcji gdy restrykcje kaloryczne nie są znaczne da się coś dobudować, ale im dalej z redukcją tym mniej to możliwe. Potwierdzałby to też artykuł, który czytałem u Damiana Parola i chyba Tadeusz Sowiński też ma podobne zdanie. Jednak jasno [...]
Mogę zrobić badanie na mojej wyspie tylko wtedy gdy umówię się najpierw do lekarza i on da skierowanie…a ze testosteron nielegalny jest to trochę się boje bo nie mam pojęcia o konsekwencjach ewentualnych…wiecie coś o tym i o Niemczech ? .Myśle już ze może odblok po tych 3,5msc zrobić bez badań biorę 0,33 arimidexu co 2 dni teraz i tyle bym brał [...]
[...] byłby dostęp do siłowni, jeśli nie jest to możliwe to pompki, brzuszki, przysiady, drążek, możesz wejść w atlas ćwiczeń - dział domatora 4. żeby spalić to aero, tak ok 25 min na początek, marszobiegi, rower itp. Spalacz - nie moja sprawa, ale ja bym stosował, gdy już mi nic nie chciało zejść... Zmieniony przez - buff3 w dniu 2011-08-06 21:13:36
Maksymalny przyrost mięśni może wystąpić tylko wtedy, gdy organizm ma dosyć wypoczynku i snu. Potrzebne jest minimum osiem godzin dobrego spokojnego snu w nocy. Ponieważ organizm człowieka odnosi korzyści z regularności, dobrze jest chodzić spać o tej samej godzinie wieczorem, gdyż organizm przyzwyczaja się do tej samej pory wypoczynku. Rezultatem [...]
rób pomki na wszelkie sposoby pomki to za***iste cwiczenie zeby rozwinac klatke kiedys chodziłem na karate i robiłem tam mnustwo pompek teraz gdy zaczełem chodzic na siłke widac tego efekty polecam tez rozciaganie
Jakby nie było to w takim rozwiązaniu trzeba używać właściwie czegoś z gatunku najcięższych, można próbować i wklejać cos bardziej izolowanego ale tu już wg. mnie tylko wtedy gdy nie uszczuplamy powyższego, czyli np dając cięższe ćwiczenie z lżejszym na zasadzie serii włączonej itp, inaczej trening bylby rozdmuchany albo przeciwnie biedny...
[...] ludzi ktorzy na tym zeby zjedli" to powiem tyle, 20 lat temu "ludzie znający się na temacie" twierdzili, że z przyczyn mechanicznych i genetycznych człowiek nigdy nie wyciśnie więcej niż 300 kilo. Ponieważ wyniki podeszły już pod 440 - możemy wysnuć 2 wnioski: 1) "Znający się na temacie" g**** wiedzą 2) Wyciskający ponad [...]
[...] mądry to wyjaśnij jak to się dzieje, że ludzie odnotowują takie czy inne efekty po treningach zamiast się mądrzyć. Jeśli kilka osób twierdzi, że rozbudowało środek klatki gdy zaczęło wyciskać w średnim chwycie - to należałoby się zastanowić co spowodowało rozwój zamiast wmawiać ludziom że to niemożliwe. A z wyciskaniem się nie zagalopowałem - [...]
Skoro wybuchla taka burza mozgow, to jednak cos napisze. Miesnie podobnie zreszta jak uklad nerwowy dzialaja na zasadzie wszystko albo nic. Latwiej to wyjasnic na przykladzie nerwow, fala depolaryzacji ktora biegnie przez nerw zawsze ma taka sama sile, niezaleznie czy uklujemy sie igla czy wbijemy wielki gwodz w dlon, zmienia sie jedynie ilosc [...]
Ale off top sie zrobił. Odnośnie wyciskania to czytalem że najlepiej gdy podczas opuszczania kąt pomiędzy przedramieniem i ramieniem wynosił 90 stopni. Druga sprawa to w szerszym chwycie przy opuszczaniu mięsnie są poddane większej sile rozciągającej (więc teoretycznie ulegają wydłużeniu)co tłumaczyłoby efekt rozrosniętej zewnętrznej czesci [...]
aaaha rozumiem :) ale MC technike mam dobra, w przysiadach też... a powiedz mi jeszcze prosze: Czy musze Martwy ciag wykonywać na max tych 20 powt? Aktualnie mam stan zapalny w organizmie, w krzyżu mnie boli jak siedze :/ smaruje to Ketaonal Lek od dzis, zobaczymy jak poskutkuje, Problem jest taki że jak wykonywałem zawsze MC to czuje odcinek [...]
co Ty gadasz?? skonczyly si juz czasy w tym dziale gdy za fote soga dostawales, teraz trza tyrac tak z 3-4 Mb fotek mozesz mi podeslac Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
Nie obwiniaj innych o to ze masz pryszcze, bo to jest tylko twoj problem! Szczerze mowiąc moim zdaniem NIE WARTO jest kupować maść i innych podobnych rzeczy. Jak Ci to tak bardzo przeszkadza, a widać ze masz prawdpodobnie 40 lat, to zapewne Cie stac na IZOTEK(~230zł) lub ROACUTTANE(~400 zł). A nie nam jęczysz na forach że nie mozesz nigdzie [...]
Ewolucja Kyokushin
