gdy

Witam przez wakacje jadlem scorch'a przez te 2 miesiace polecialo 8 kg teraz gdy trzeba wrocic do szkoly chcialbym utrzymac ta wage i najlepiej dalej tracic ale niekoniecznie tak intensywnie. Zastanawialem sie nad CLA + L-karnityna czy to ma jakis sens ? Nieche juz zadnego pobudzajacego spalacza zeby sie organizm nie przyzwyczail zabardzo [...]

[...] , w drugiej raczej srednio. Pierwsza sytuacja byla prosta... kilku nagrzanych karkow pod sklepem nocnym. Wiadomo, agresja itd itp. Mialem tego pecha,ze na nich trafilem...gdy normalne metody "dogadania sie" nie poskutkowaly postanowilem nie czekac na w******l (gdyz i tak nie mialem jak uciekac...stali wokolo) tylko uzyc tej broni. [...]

[...] albo liczbę wykonywanych w serii powtórzeń. Innym rozwiązaniem może być zastosowanie wydłużonej fazy negatywnej w ostatnim powtórzeniu, ostatniej serii danego ćwiczenia - gdy wyczuwasz że powtórzenie które wykonujesz będzie ostatnim możliwym w tej serii, postaraj się opuszczać ciężar przez 6-8 sekund aby skorzystać z dobrodziejstw które [...]

[...] ale nadal nie znam odpowiedzi na moje pytanie ;p obrazuje je ostatni raz wstań, złap się na wysokości 2 kratki ale bardziej z boku..i co czujesz? żebra.. tak brawo, a gdy napniesz brzuch nachylając się do przodu trochę kratka się rozszerza...a wraz z nią to miejsce gdzie łapałeś się na początku, czyli klatka się poszerza,,, i tu ponawiam [...]

[...] Być może trenuje narybek, a od czasu do czasu pogada głupoty, dostaje walkę, bierze kasę i dostaje łomot kontrolowany (albo mniej - jak z Tito). Shamrock w formie (nawet w obecnym wieku) powinien poskładać Kimbo bez problemu. Ale dla mnie skończył się jako zawodnik podczas walki z Fujitą, gdy odezwała się jego pikawa. Dlatego stawiam na Kimbo.

Witam, na siłownie chodzę od 3 lat ale z przerwami. Zawsze gdy ćwiczę biorę białko(ok. 30 min po treningu, wieczorem w dzień treningu i wieczorem na dzień po) i carbo(przed i po treningu). Problem w tym, że do jakiego sklepu w Krakowie bym nie poszedł to zawsze mi odradzą to o czym ja przeczytam tu. Co do carbo to się nawet przyzwyczaiłem i kupuje [...]

Kolejny sędzia niesprzyjający polakom. Przecież było widac jak ten koreańczyk uderzył pawła w jaja podczas gdy ten zakładał mu dźwignie na bark. Bardzo dobrze to widac na filmiku w necie.

ponoć skóra z kolczykiem zwisa, gdy robi sie to cudo w wieku 14,15 lat kiedy jeszcze rośniemy

Staż 6 msc. Waga-65 gdy zaczynałem było 55 ;) Mój cel to 75 pzdr.

dobra wy tu sie nudzcie a ja ide na silke szczerze powiedziawszy niechce mi sie ale jak trza to trza bo GDY ADISEK TRENUJE BERY SPAMUJE cYA DO PUZNIEJ

[...] tylko dlatego, że są wystarczająco bystrzy aby przeglądać szanujące się strony kulturystyczne w internecie i czytać wartościowe artykuły. Co więcej, większość z nich nigdy nie miała styczności ze sterydami, co najwyżej mogli jej widzieć w kolorowym magazynie. Tacy ludzie i ich gadki nie przeszkadzają mi dopóki, nie zaczynają oni dawać rad [...]

[...] na efektywny suplement lub lekarstwo mogące spalać tłuszcz, spowodowało, że produkcja tego rodzaju lekarstw i suplementów stała się dochodowym interesem. Podczas gdy następny środek czeka na zatwierdzenie przez FDA, na forum publicznym bacznej obserwacji zostało poddane stare i znane lekarstwo. Z drugiej strony, wielu kulturystów od [...]

[...] Jesli koniecznie chcesz to zrob przeplatanke. Do karku nie da sie napewno zrobic pelnegoprawidlowego podchwytu ani technicznego neutrala. Zostaja nachwyty . Pytanie czy warto skracac ruch by robic za glowe ? Przypominam - prawidlowe pelne podciagniecie jest wtedy gdy drazek jest na wysokosci dolu klatki. Podciaganie przypomina wioslowanie.

I trening będzie pierw trwał 1 godzine, a z upływem czasu dojdzie do 2godzin dziennie ? A jeśli przyjdzie poczatkujący gdy będziecie juz mieli treningi po 1h 37 minut, to on 37 przesiedzi? Kuźwa nawet jak na grupę poczatkująca 1h to mało, jeśli ma być porządna rozgrzewka, technika, zadaniówki ( bez ogólnorozwojówki).

Jou MadaFaka Wczoraj nie byO treningu poniewaz pojechalem do Lbn spotkac sie z kumplem.Poszlismy na silnie ale byla zamknieta z powodu remontu.Widac ze na silni bedzie to cos poniewaz prawie kazdy kazdemu (oczywiscie osobom zaufanym) daje klucze do otwierania wiec siłka ma tak jakby wlasny regulamin.Silka jest typowo undergroundowa bo jest w tak [...]

[...] dodałem isocool. Jem już tydzień i bez rewelacji.Co prawda na treningu po 5 kg na kazda partie biore wiecej ale napompowania miesni brak. Nie czuję też zbytniej róznicy gdy nic nie brałem a teraz gdy biorę ten zestaw. Mam pytanko bo biore po 1 porcji ( czyli 1 miarka) shock 20 min przed treningiem a storm w DT po treningu 1 miarke i w DNT w [...]

wróciłem na wizytę u dentysty, w sobotę znów jadę, aż do grudnia zostanę prawdopodobnie. I teraz Was zaskoczę...trzymam michę jak należy. Już dawno temu zauważyłem, że gdy zjem posiłek gdzie mam btw, najadam się lepiej niż gdybym zjadł powiedzmy podwójną porcję samych węgli i gdy teraz mam ograniczony limit kasy i nie mogę szastać w [...]

[...] WIEK:19 WAGA:70 kg CEL: MASA,MASA i jeszcze raz MASA w mniejszym stopniu SIŁA. Teraz ćwiczę już od tygodnia planem który kiedyś doradził mi Michail i który się sprawdził gdy ćwiczyłem nim na wiosnę. Oto i on: Program IV (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w [...]

[...] miałem 11 lat. To nazwa gumy do żucia. Nosiłem często moje ulubione czerwone spodenki które miały nalepkę podobną do loga gum. Twoja ksywka to coś czego nie zmienisz — a gdy jej nie lubisz, więcej ludzi będzie cię tak nazywać żeby się pośmiać. Tutaj w Stanach ludzie mają ksywki typu “the killer" albo “the assassin," Ale w Brazylii jest [...]

[...] Muay Thai 2006 w kat. 60 kg oraz zdobywczyni tytułu najlepszej zawodniczki MŚ, ma już prawie 40 lat, a jeszcze w marcu tego roku startowała na Pucharze Europy w Singen, gdybym wygrała półfinał spotkałabym się z nią w finale ) dla mnie osobiście sporty walki, są sportem dla kobiet dopóki w grę wchodzi taktyka, technika i sportowa rywalizacja [...]