dziekuje.. na pewno macie racje...spróbuje wiec zjeść mniej tej bułki ale bardziej wbogacona serem szynka, warzywami itp...tylko moj problem polega miedzy innymi na tym ze lepiej psychicznie czuje sie gdy mam na talerzu wiecej tego jedzenia.. tzn objetosciowo...np 3 suche bułki niz 2 "wartosciowe"..
[...] może liczyć na większe przyrosty masy mięśniowej. 4.Wpływa na wytrzymałość. BCAA służy jako źródło azotu w procesie tworzenia l-alaniny, który dostarcza mięśniom glukozy, gdy zapasy glikogenu się wyczerpią. Dzięki temu ze on zachodzi szybciej i sprawniej, co automatycznie przekłada się na możność trenowania przy wyższej intensywności przez [...]
wejdz do dzialu fitness, gwarantuje ze po krotkiej lekturze bedziesz wiedziala i rozumiala o wiele wiecej niz wtedy gdy rozpisze Ci jakis plan. Chdzisz wogole na silownie czy to trening w domowym zaciszu?
[...] Twoj trrening jest nietypowy nawet jak na lata 50. Wystarczy spojzec na tych zawodnikow. Maja programy zlozone z mniej wiecej od 5-10cwiczen wielostawowych.Twoj ekstremalnie ograniczony do minimum plan jest ciekawy ale ciezko sie do niego przekonac.Musze kiedys sprobowac.A zrobie to w okresie gdy bede mial bardzo malo czasu na trrening
[...] obejde mojed pytanie teraz brzmi: czy msuze zalewac najpierw platki?bo jak zalalem odcedzilem i probowalem zmielic w maszynce do mielenia kawy nie wyszlo nic ciekawego, a gdy zrobilem sobie koktajl platki w calosci +odzywka bialkowa to duzo owsianych zostalo mi na dnie(mikser za duzo nei zrobil:- ) to czy trzeba platki zalac woda?czy macie [...]
[...] po 20 kg. Nawet się nie spodziewałem że tak szybko je dostanę za co wielkie thx Jak na żeliwne to powiem że nawet ładnie wyglądają Po zważeniu krążka waga pokazuje 19,1kg więc jak na 20 kg jest dobrze, a jeszcze lepiej jest gdy drugi krążek waży również 19,1kg tak że polecam!! Pozdrawiam!! Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2008-09-05 16:28:24
[...] bo jakies marginalne spadki- i to nie mięśni napewno- mogłyby sie zdarzyć... jedynym wytłumaczeniem może byc to, że "pokpiłeś" w tym okresie odżywianie- ja tak często mam gdy przestaje trenować, ale nie na tydzień czy nawet dwa \jeżeli chcesz poważniejszego zastanowienia się nad tym problemem to musisz wg. mnie wypisac wiecej info...
[...] żeby polemizować o majątku Lesnara. Sam przyznał że startował z poziomu 200.000$ za rok, dodatkowo kiedyś narzekał na problemy jakie pan McMahon mu i innym zawodnikom robił gdy chcieli dorobić w reklamach bez udziału tej wrestlingowej firmy. Ale tak naprawdę wie tylko Lesnar i jego księgowy. Jedno jest pewne - jakoś wystrzałowo nie mieszka ( [...]
jeżeli takie rozplanowanie- czyli klatka 2x w tyg. można by dopuścic to li tylko wtedy gdy jeden trening jest cięzki a drugi lekki, inaczej dośc szybko zamiast postępów w tym twoim priorytecie bedzie totalna klapa
cześć ja tez mam problem z kreatyną, kupiłem creatine 100% z Treca i nie chce się ona rozpuszczać, mieszałem około minuty i woda była mętna gdy chwile odczekałem to kreatyna opadła na dno szklanki Co mam zrobić czy wy tez tak macie ?? i drugi problem to ze w środku była miarka i pełna miarka to dwie płaskie łyżeczki do herbaty a na opakowaniu [...]
[...] na plecy bez żadnych bólów kręgosłupa czy nadgarstków.wszystko jak najbardziej w porządku. gkbaulski-No właśnie,dietę taką to może zastosuje ale w późniejszym czasie gdy będzie luźniej.A teraz to dieta moją jeść 6 posiłków,i to jak na razie mi wychodzi codziennie chyba jem płatki owsiane z otrębami pszennymi i sporo orzechów.Przyrosty [...]
[...] po treningu B w zwiazku z treningiem A w przypadku 3 dniowej wersji jestesmy pozbawieni tej dodatkowej dawki hormonow tak jakby 'dla wyciskan' robilem ten plan 2 razy i gdy pilnowalem dni treningowych tak, ze zawsze byly 4 treningi w tygodniu dzialal za***iscie drugi raz jak nie mialem czasu trenowac 4 razy, tylko 3 albo czasami nawet 2 [...]
[...] nie było nawet muzyka wyłączona to włączyłem telewizor na maxa i jakaś komedie se słuchałem a tak to chęci były na trening ale potem się rozleniwiłem na tej siłowni gdy już kończyłem nagle zaczęli zbierać się ludzie...miałem zrobić jeszcze brzuszki ale odpuściłem i poszedłem do domu http://pl.youtube.com/watch?v=lV2l42bvEGU [...]
A może źle wykonujesz ćwiczenie technicznie....nazwa MC na prostych nogach jest tylko po to by odróżnić to od klasycznego mc i również trzeba je wykonywać z lekko ugietymi kolanami....gdy masz proste nogi środek cieżkości ląduje na kolanach i cały cieżar jest złożony na nich co może powodować ból i kontuzje..
w pasie 91/92... na nieszczęście po rodzicach otrzymałem szerokie biodra i talie...Jest tam jeszcze dużo do zrzucenia, ale mimo to gdy naduszę czuje zaraz kość, więc nic z tym nie zrobie...Pozostaje tylko mocno rozbudować obręcz barkową,plercy wogóle całą górę, żeby był jakiś efekt...
[...] sodu(soli) dodaj do diety zdrowe tluszcze by jesc je raz dziennie conajmniej(tlusta ryba morska, nasiona, orzechy) dodaj czosnek do suplementacji. - odzywki to ułatwienie gdy nie mozesz zjesc wystarczajacej ilosci pozywienia lub powstaly jakies utrudnienia(np.czasowe), mozna Ci zaproponowac odzywke weglowodanowo-bialkowa typu gainer ktora [...]
Dokładnie, znalezli sie znawcy Ja bym stawiał prawie na 100 %, że to ginekomastia związania z wiekiem dojrzewania tez to mam. A gdy sutki są pod wpływem zimna czy cos to ma sie złudzenie ze klatka jest fajnie rozbudowana... Zmieniony przez - michel100 w dniu 2008-09-06 13:32:28
Uwaga na plastikowe opakowania! Kanadyjczycy nie polecają korzystania z plastikowych pojemników na żywność. Zawierają one bisfenol A (BPA), który, wg nich, może odpowiadać za gorsze działanie mózgu w zakresie pamięci i uczenia się. Nie wykluczają też, że ma on swój udział w chorobie Alzheimera, schizofrenii czy depresji. BPA wykorzystuje się przy [...]
[...] omy nikt nie slyszal, czasy jak jeszcze mozna bylo kupic propionikum i metanabol 1mg/tab w sloiczkach i podobnie bylo, sila poszla sporo a masy po 3 miechach 3 kilo gdy inni rosli jak trzeba na tym samym towarze, blad tkwil w zaduzych ciezarach o czym przekonalem sie kilka lat pozniej, jak dalem sobie na luz z obciazeniem to i [...]
Dziennik tomekgse "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"
