gdy

Czy wiecie w jakim wieku był Jamajczyk Usain Bolt gdy został mistrzem świata juniorów na 200m? Miał niecałe 16 lat. Dla znających jęz. angielski link do strony z opisem tego co wyrabiał ten człowiek na tych MśJ: http://www.geocities.com/sprintingelite/wjc2002.html a tu link do danych biograficznych: [...]

Albi666 możesz podać swoje wymiary sprzed roku i ile teraz wyciskasz np;'] jak widac w profilu skonczylem dopiero 16 lat, gdy zaczynalem mialem ledwo 15 skonczone...wymiary ?? prawde mowiac nie wiem bo sie nie mierzylem wtedy ale mysle ze w klatce mialem cos kolo 90(na badaniach do klubu piłkarskiego wyszlo mi wtedy tyle) bic mniej niz 30 moze. [...]

[...] i znokautowałem kolesia prawym prostym. Teraz mam sporą opuchliznę śródręcza, szczególnie w okolicach 'kostki' środkowego palca. Na tej 'kostce' mam też małe rozcięcie z którego jak mocno nacisnę wypływa ropa (kropla). Bardzo boli gdy próbuje ścisnąć lub wyprostować palce. Co to może być za kontuzja i jak to leczyć (jakieś okłady czy co?)

tak sie koncza historie gdy ludzie ulepieni z gówna biora sie za nielegal

Witam, mam takie pytanie Odkad jestem na kreatynie, to moze dwa razy 'heftałem' po libacji alkoholowej a potem na mojej twarzy pojawiała sie wysypka (czerwone kropki) przedtem tego nie miałem nigdy w zyciu. Czy to moze miec zwiazek z kreatyna lub zma? ? bo nie pytam o bialko gdyz je biore raz na 3 tyg gdy se o nim przypomne

[...] 9 miesięcy (W między czasie robiłem 2 cykle na kreatynie) Biceps mi urósł niecały 1 cm (Mam 35cm) Czy to nie troche mało? Diety jakos nie trzymam ale staram sie jesc duzo , uzupełniam gainerem, Trening mam dobry , jechałem 2 splity teraz jade na fbw. Czy moge miec aż tak oporną genetyke , aż sie nie chce ćwiczyć gdy nie widzi sie efektów :(

[...] Whey + szklanka kefiru Piątnicy(*) + trochę batonu Corny. Co ciekawe białko rozpuściło się bardzo łatwo, dużo lepiej niż w wodzie, a całość wyszła bardzo smaczna... i miejmy nadzieję że pożywna gdy piszę tego posta jeszcze piję to cudo więc na efekty trzeba będzie poczekać. (*) ten kefir ma w 100g: 25 kcal, 3.2g białka, 3g węgli i 0g tłuszczu

Do Matti84-HejkaTego leku tzn:AKNEROMINU nie bralem nigdy wiec niewiem jak on dziala...Wiem jedno-gdy ktos ma problemy z cera ale nazwijmy to w skali od 1 do 10 powiedzmy na 6 niech idzie do dobrego dermatologa a nie wydaje mase forsy na drogie kosmetyki ktore jak wiem sam po sobie nie dzialaja.Mi IZOTEK pomaga BARDZO,kazdego dnia jak wstaje to [...]

[...] od umiejetnosci zawodnika i szybkosci jego reakcji. Najlepsi najczesciej nie daja nawet zapoczatkowac jakiejs techniki konczacej. Oczywiscie dazac do tego idealu trzeba nauczyc sie z jednej strony idealnie zakladac techniki konczace, bo kontry najczesciej sie udaja gdy technika jest zle wykonywana, a z drugiej uczyc sie uciekac w kazdej sytuacji.

Tak się zastanawiam, czy wyciskanie na skosie głową w dół tylko rzeźbi "podcięcie" czy też rozwija masę klatki ? Pytam bo nie wiem czy jest sens robić to ćwiczenie gdy się tej masy na klacie nie ma za dużo.

[...] tej piękniej sprawie całkowicie nie mogę sie skupić na zajęciach czesto bóle,uciski, ,,burczenia" w brzuchu całkowicie wykluczają mój udział. Jak wiadomo jest maj i czas gdy za naukę trzeba się ostrzej wziąć. I Teraz pytanie czy zestaw jaki sobie przygotowałem da mi troszkę wiekszy komfort. Rano: Melisa - na uspokojenie ( podobno stress [...]

[...] dobrze, lecz gorzej z masą...Szczerze muszę przyznać, że ćwiczenie każdej partii 2x w tyg. bardzo mi odpowiada - mam ten luksus iż w raz z kumplami posiadamy własną siłownię(gdy skończymy remont to postaram się nią tutaj pochwalić;) ) a od treningów jestem wręcz uzależniony ;) Chciałbym Was prosić o radę; czy mogę budować masę stosując powyższy [...]

Armagedda brawo, jakie to piękne gdy ktoś nie wie tego co wiedzą dzieci w gimnazjum próbuje pouczać innych czasem lepiej po prostu się nie odzywać przy niedoczynności przytyjesz, przy nadczynności będziesz chudł(nie są to stany normalne-prawidłowe) manipulacja hormonami tarczycy jeśli już to nie powinna być robiona przez laika, a człowieka który [...]

Jeżeli masz dostep do silowni zacznij od sciagania drazka wyciagu gornego i obciazeniem jaki jestes w stanie podniesc, z czasem dokladaj ciezaru. Po pewnym czasie, gdy nabierzesz sily bedziesz mogl przeniesc sie na drazek :)

jak zdołasz to zjesc to przytyjesz ale fakt ze oponki beda wyrazne...ja na twoim miejscu bym zredukowal ten trening jak nie pakujesz i wrocil gdy zaczniesz cwiczyc

Jak masz możliwość chodzić na siłownię to najlepsze rozwiązanie na nabranie masy.. Natomiast gdy nie masz takiej możliwości, bo trenujesz coś innego to zobacz ten temat

Są dobrą alternatywą dla zwykłych posiłków, kiedy nie mamy możliwości zjedzenia, pozatym z rana dobrze wchodzą gdy nie ma się ochoty czegoś zjeść. http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-09 19:40:19

podciąganie szerokim nachwytem 3s wyciskanie na barki mozesz dac 3s jeżeli chodzi Ci o wyciskanie wąsko to gdy zamierzeniem jest klatka to łokcie inaczej prowadzimy niż przy trickach... zamiast młotkowego poleciłbym uginanie ze sztangą. bic/tric po 2s. A może warto byłoby teraz 2 zestawy ułożyć?

[...] jedną kapsułkę Easy Body Burnera i wybiegłam na aeroby z psami- 60min, z średnim tętnem 135. W lesie, zbiegając w dół po dość błotnistym podłożu przeżyłam chwile grozy, gdy moje kochane sunie (przypięte mi do pasa) wypatrzyły rodzinkę uroczych sarenek i pociągnęły mnie z całej siły... Gdyby nie pewne drzewo, którego rozpaczliwie się [...]

Dziękuje za szybką odpowiedź Zgadza się,noga dalej opuchnieta,dzisiaj musialem pozałatwiać sprawy na uczelni i w pracy,i po paru godzinnym skakaniu o kulach zauwazylem ze napuchła tez mi łydka. Teraz oczywiście zimne okłady,i czekanie do niedzieli. Dziękuje za pomoc i słowa otuchy. Co do wypadniecia lękotki,moze i to nie jest mozliwe:)byłem w [...]