gdy

[...] bo ani z tego kompleksow, ani problemow z koordynacja ruchową. Wiekszosci ze znajomych z podst moge napluc dzis na glowe, bo oni rosnac skonczyli w wieku 15-17 lat, podczas gdy u mnie najwyzszy skok byl wlasnie w LO. Dlatego przestancie sie ludzie przejmowac takimi duperelami i zrozumcie, ze na wzrost nie ma zadnych sposobow. A gadanie babc [...]

kolejnosc taka jak napisales jest dobra z tego co czytalem, a gdy masz jakies priorytety to wzucasz je na poczatek

[...] wydalony z moczem, nie odkłada się w organizmie Gdy dieta jest uboga w produkty mleczne lub w mięso należy zastosować suplementację w dawce dziennej od 100 do 300 mg vitaminyB2 Witamina B6 - Jezeli zachodzi potrzeba suplementacji, nie powinno się przekraczac dawki 500 mg dziennie, gdyz grozi tobezsennoscia lub pewnymi zaburzeniami neurologicznymi

Świetny artykuł! Tak się składa, że akurat po wakacjach planuję zapisać się na MT, a więc w lipcu gdy będę w górach spróbuje skorzystać z Twoich rad. Oczywiście SOG!

Nie bądź głupia i nie przejmuj sie nimi. Albo sie zalecają, albo proboją Ci dokuczyc bo widzą ze to twój słaby punkt. Nie trac zdrowia przez takich i******i. Potem nie dziwo ze dziewczyny popadają w anoreksje czy jakies depresje. Sport wporządku, ale głodzenie sie w tym wieku jest głupotą, gdy twoj organizm potrzebuje sie rozwijac.

[...] utrzymała średnie tempo tylko nie bardzo wiem co miałeś na myśli?czy to ze po ćwiczeniach moje tętno wynosi około 100na min.i powinnam je jeszcze zwiększyć? prawdę mowiąc nie zwracałam na to wcześniej uwagi.ale gdy robiłam np. 1km w 10 min.moje tętno napewno było wyższe bo serducho nieżle mi wtedy biło i czułam się bardziej zmęczona.pozdrawiam.

By maksymalnie pobudzic lydki do rozwoju. Musisz uderzyc w trzy (wlasciwie wirtualnie w 4 rejony). Soleus - min w wspieciach na palce siedzac gdy kat jest 90 st. Miesnie piszczelowe - np wspiecia na piety stojac ze sztanga Miesnie lydek - 4 serie wspiec na palce - atakuj glownie lewa i prawa. Rozpocznij od ulozenia stop rownoleglych, natepnie, do [...]

[...] sumie ja tam malo lasek w zyciu mialem i okres ktory z nimi byl smieszny. Ale widze pewne sprawy po starszym rodzenstwie i niby sa juz dorosli, niektorzy juz dzieci na karku ale ****a nieraz zachowuja sie jak gownierze i jak widze to jak oni postepuja z soba to wogole szkoda gadac, gdy widze takie sceny to poprostu odechciewa mi sie wszystkiego

A np.jak ktos kto sie odchudza,jest na glodowce,czuje silny glod,a pomimo tego nie dostarcza pozywienia i cierpi na tym psychika powoduje taki sam skutek jak gdy po prostu sie nie chce jesc,a ogolnie w niczym to nie przeszkadza? Takie cos jak efekt jojo tez tu moze nastapic? (Wiem,ze to jest proces dlugotrwaly,a nie trwajacy pare dni,ale chodzi [...]

kumpel z siłki za każdym razem gdy siła mu stawala w miejscu przez dłuższy czas to robił sobie właśnie z 2 tygodnie wolnego że nawet ciężarka nie dotykał i poźniej znowu bil rekordy..... mi osobiście takie przerwy w sile nie pomagały ale za to wracała świetna pompa na treningu

Student-chodzilo Mu pewnie o to co mi,ze nie czuje sie glodu,ale burczy w brzuchy,glodu w sensie,ze nie chce sie jesc. Nie mialam tez na mysli tylko diety na mase gdzie niejedzenie moze skutkowac po prostu brakiem przyrostu (ale chyba tez wzrostem tluszczowej masy ciala gdy sie w koncu "dopadnie" do jedzenia?)

[...] trzymajcie za mnie kciuki Choć z drugiej strony ciąża nie daje o sobie zapomnieć - muszę wkuć materiał z toku całych studiów, bo niestety również z tego będą pytania, a gdy tylko siadam do nauki natychmiast zasypiam Ale ogólnie nie jest źle, bo zrobiłam wywiad i o dziwo chcą mnie przyjąć na staż oraz na doktorat na innej uczelni, mimo tego, [...]

hehe ja wszystko rozumiem... ale jeżeli nikt Tobie nie obciął napletka to nie wiesz jaki to ból gdy masz rano erekcje....

mleka sojowego nie mialam okazji jeszcze sprobowac za to bardzo lubie kotlety sojowe - tylko własnie czy takie kotlety z paczki - w proszku ktore miesza sie z wodą to nie jest sama chemia?? byłam Obli w sklepie o dobrej opinii :) Pani była na zastępstwie wiec zawitam tam raz jeszcze gdy bedzie ktos kompetentny.. dzieki za wszelkie info

[...] fajne, skuteczne rzeczy. No i zero rozlewu krwi, zbedne ochraniacze, a cala grupa reprezentowala wysoki poziom wytrenowania. No i duzo workow, sprzetu, czego mi np brakowalo gdy raz sie udalem do liceum Dabrowskiego na Tae Kwon Do (duzo krzyku i ******ly moze efektowne ale mozna miec solidne watpliwosci co do skutecznosci). A z workiem pracuje [...]

Może to zabrzmieć głupio, lecz nawet gdy umieszcze w planie nogi nie będę sie do tego stosował. Poruszając sprawę siły nóg- trenowałem przez 3lata w zawodowym klubie kolarskim. Miałem zwapnienie kości nóg, kruszące sie kostki itp. Przez wszystkie wyżej wymienione kontuzje musiałem zrezygnować z treningów. Aktualnie nogi się w pewnym stopniu [...]

profesjonalną odpowiedz otrzymasz gdy wkleisz poprzednią diete, narazie nic wiecej powiedziec nie można poza tym zebyś poczytał posty podwieszone zdr

Gdy Bruce Lee był taki jak Chudzina to by się nie uszkodził przy tym ćwiczeniu.

50 Dollars , pytam sie Ciebie , na jakiej podstawie twierdzisz ze ten czlowiek jest podrasowany przez synthol? Wskaz mi grupy miesniowe lub grupe w ktora ladowal sobie ten olej. Oswiec mnie i innych twierdzacych ze tak nie jest. Gdy Nasser "ulepszal sobie tylne aktony barkow bylo to widac wyraznie,tutj ja czegos podobnego nie widze. I skoncz [...]

Dzień 39: Długie spanie, latanie po bankach i pocztach, granie, trening, sprzątanie. Czekam na poniedziałek, na wyniki matur, potem na wyniki rekrutacji, gdy już wszystko będzie jasne zajmę się szukaniem mieszkania, potem meblowanie itd, przynajmniej nie będę się tak nudził. Dieta: Taka sobie, ale się starałem. Nie chciało mi się mięsa [...]