Niemczyk : Słyszałem, że dziewczyny nie moga ze mną rozmawiać Przyznam, że trochę boli mnie serce, gdy patrzę na grę dziewcząt w mistrzostwach Europy. Prezentują się gorzej niż w GP, choć mają przecież lepszy skład – powiedział były trener kadry siatkarek, Andrzej Niemczyk. - Nie dotyczy to oczywiście meczu z Serbią, gdzie od początku [...]
[...] najwięcej ze wszystkich lig. Z hiszpańskiej Primera División wytypowano 17 piłkarzy, z Włoch natomiast 15. Z Bundesligi kandydatować będą tylko dwie osoby, podczas gdy z Ligue 1 i ligi argentyńskiej po jednym piłkarzu. Jeśli chodzi o kluby, prym wiedzie zwycięzca Ligi Mistrzów, AC Milan, z dziewięcioma nominacjami. Tuż za nim znajduje [...]
[...] innym czy moze przyszla ofiara dymila kozaczyla i sprowokowala swoich przeciwnikow(choc to i tak ich nie usprwiedliwia - ja uwazam ze zabojstwo mozna usprawiedliwic tylko gdy dzialalo sie w obronie wlasnej albo broniac zycia kogos np z rodziny etc.). W zyciu tez tak jest, gowniaze pojda zabija staruszke zeby jej ukrasc 150zl, albo skatuja [...]
[...] wsrod pseudokibicow (nie mylic z chuliganami z kodexem tylko) Najpierw napisz jak pojmujesz roznice miedzy pseudokibicem a chuliganem. Kiedys mowilo sie o pierwszych, gdy zaczeli oni zakladac bojowki i odcinac sie od reszty kibicow zaczeto uzywac praktycznie tylko drugiego slowa. Stad tez ciezko porownac pseudo z hools. Dla wielu to to [...]
[...] do 30 ew. 45min po... To jezlei jzu tak sie uparles: 1.zrob tak jak napialem porostu-rozgotowany bialy ryz/2banany/glukoza/miod...i spozywasz zaraz po treningu..!I potem gdy dojdziesz do domu szamka! albo 2.Bierzesz ryz+piersi w pojemniczek, i jesz zaraz po skonczonym trenungu Mysle ze ufole na silke nie chodza i nie bedzie nikt krzywo [...]
1.zrob tak jak napialem porostu-rozgotowany bialy ryz/2banany/glukoza/miod...i spozywasz zaraz po treningu..!I potem gdy dojdziesz do domu szamka! odp.A w jakich proporcjach to braz i powiedz mi jeszcze jaka glukoze ;p
Wciąż nie wiadomo, kiedy Mariusz Wlazły będzie mógł wrócić na siatkarskie parkiety. Atakujący mistrzów Polski nadal nie trenuje z zespołem. Pierwsze mecze w PLS-ie i Lidze Mistrzów, PGE Skra Bełchatów zagra bez Wlazłego. Cierpiący na pojawiające się niespodziewanie skurcze mięśni Wlazły przebywał w Barcelonie w ubiegłym tygodniu. Do kraju wrócił w [...]
[...] właścicieli takich psów i ich samych także. Do tych co uważają, że amstafy są takie fajne i że się sadze to powiem jedno - życze wam żebyście przyżyli taką sytuacje, gdy jesteście 1 km od zabudowań, z psem, a na was biegnie rozpędzony amstaf czy jakis mieszaniec dla ścisłości bez kagańca. Polecam. Emocje gwarantowane. Zmieniony przez - [...]
Racja bez djety nie zrobisz jakiś tam mega przyrostów!! mogę ci dać rade wiem że zaraz wszyscy mnie zbluzgają!! ale tak zrobił mój kolega gdy przyrosty ustały! Miesiąc przerwy ---- i dalej jazda!
mówiąc szczerze ,nie są to jakieś kosmiczne czasy... ale myśle ,ze jeśli masz chęci to wręcz musisz zacząć znów trenować ,poniewarz w tym wieku jeszcze mozna zaczynać trenować , ale już za 3 lata gdy Cie najdzie "chęć" będzie za puźno , i Twoje zaległości będą już nie do nadrobienia.
Jesli sa bardzo obfite to zaczekaj. Jesli zakwasy sa lekkie to mozesz dawac na silke Jak unikac zakwasow? 1. Rozciaganie po treningu 2. Masaz miesni 3. Prysznic ciepla-zimna woda na zmiane 4. Zmniejszyc narazie intensywnosc treningow a gdy miesnie sieoswoja zwiekszyc ja
[...] kilku rzeczom: 1) Utrzymywanie diety(w moim przypadku WPYCHAŁEM na siłe jedzenie) 2) Cierpliwość 3) Twaróg na noc (całe opakowanie) 4) Ćwiczenia hantelkami i hantlami (gdy ćwiczyłem na maszynach waga szła w góre znacznie wolniej) 5) Przestałem ważyć się codziennie (eliminacja czynnika psychologicznego :) ) Zmieniony przez - SosnaPL w dniu [...]
Nie martw sie juz to przerabialem. Rok temu bylem, ale niestety wiek kostny wtedy wynosil 15.5 roku wiec mijalo sie to z celem. Pozatym nikt nie da ci hgh gdy miescisz sie w przyjetych normach, ale nie wiem wzrost taki jak mam mi nie przeszkadza, trzeba przyjac co sie ma bo nie mozna popadac w kompleksy , bo i po co
[...] ? ACT mam zacząć no ale tak jak napisałem zależy mi na zdobyciu masy mięśniowej, jak największej masy. Dietę mam ułożoną odpowiednio zbilansowaną, wiem że suple można brać gdy ma się już jakiś tam staż w treningu i są one 'uzupełniniem' naszej diety. Jeśli potrzebne są dane o mnie to tak : Wzrost ok. 175 waga coś ok. 60 kg więc jest b.chudo ! [...]
[...] bedziesz trzymal diete na + rownierz zlapiesz mase. 70% to dieta. Trening to tylko bodziec do rozrostu Dietę mam ułożoną odpowiednio zbilansowaną, wiem że suple można brać gdy ma się już jakiś tam staż w treningu i są one 'uzupełniniem' naszej diety. Jeśli potrzebne są dane o mnie to tak : Wzrost ok. 175 waga coś ok. 60 kg więc jest b.chudo ! [...]
wyliam wiem że mnie nie lubisz z racji tego iż przeszkadzam ci troche w robieniu transakcji w dziale targowisko gdy chcesz komuś wcisnąć kota w worku za bóg wie jaką kase lub jak chcesz kupić odżywki za psie pieniądze...wracając do tematu wystarczy kliknąć w moje wypowiedzi nie ma się do czego doczepić chodziarz faktycznie powinienem poświęcać [...]
Specjalnie nie kryję się z tym, że palę papierosy. Znam sytuacje, gdy zawodnik pali ze swoim trenerem i nikt nie robi z tego problemu. Tylko u nas komuś to przeszkadza - mówi w wywiadzie dla magazynu "Futbol.pl" bramkarz reprezentacji Polski i Celtiku Glasgow, Artur Boruc. - Papierosy owszem, natomiast o alkoholu nie ma mowy. Mam [...]
[...] glikogenu, fosfokreatyny, ATP zatem mniejszą aktywację AMPk, mniejsze spalenie tłuszczu, większą ochronę mięśni. Normalnie nie powinno to mieć wielkiego znaczenia, kreatyna prędzej pozwoli na cięższe treningi, ale w momencie gdy tłuszcz już będzie schodził bardzo opornie, kreatynę bym wyrzucił. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-09-26 23:07:40
teraz bardziej mi chodzi o ograniczenie aromatyzacji a na palenie fatu przyjdzie czas gdy wejde na tren,propa,wino i moze t3 wtedy podejde pod 45 -60 min aero po treningu
Mistrzostwa Europy Siatkarek 2007
