gdy

Ból odczuwam najczęściej po kilkugodzinnym staniu i chodzeniu lub kilku godzinnej jeździe samochodem, gdy kolano jest ciągle w jednej pozycji .Przy kucaniu bólu nie czuje chyba że bym zrobił dużo przysiadów. Coś tam odczuwam w kolanie w ciągu dnia jednak nie jest to ten sam ból co dawniej, ogólnie przyzwyczaiłem się do tego bólu.

Chłopaki, których znam od nastolatka byli na siłce. Powiem, że niezłą formę zrobili. A ja się widziałem ostatnio gościa, który siał strach na osiedlu, gdy byłem dzieciakiem. Strasznie przykoksowany był, poprawczak, wielki gość - wszyscy schodziliśmy mu z drogi, a i każdy swoje lub cudze w michę zarobił od niego. Aż żal patrzeć na niego teraz - [...]

Pisz w dziale administracja lub bezpośrednio do IT ja nie mogę odbanować gdy ktoś nie ma bana, miałeś tylko na dział szybkie pytanie do 11 kwietnia, na reszcie forum bez problemu powinno hulać. 16 maja jakoś mogłeś jeszcze pisać a po tym dniu bana nikt nie dawał http://www.sfd.pl/Masa-t1075835.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-17 [...]

Ale zawsze gdy chcę coś napisać z tamtego konta, mam komunikat, że jestem zbanowany.

ajazy - gdy sąsiadka chwali Ciebie przed Twoją żoną to Twoja żona zaczyna Ciebie inaczej postrzegać!

[...] w dni treningowe? Ale wtedy i tak wychodzi niecałe 4g/1kg masy białka… Pytanie trzecie, czy niski poziom tłuszczu w diecie typowo na mase, może przeszkadzać? Pytanie czwarte, gdy trafi wam się impreza (raz na 3 tyg, nie częściej), że wypadałoby wypić “za zdrowie” - jak dopasujecie sobie diete tego dnia i następnego dnia aby zmniejszyć szkody?

ach,nadszedl dzien,gdy w pelni zgodze sie z Puarem. %-) no dobra,jeszcze tak samo jak on,uwazalem,ze hipopotam by pokonal anakonde,ale tym razem w kwestii MMA. bez urazy,ale wyrazenia typu: "MITYCZNE Cardio Velasqueza" i zdanie: "To był dokładnie ten sam Cain który masakrował swoich przeciwników! Ten sam, nie gorszy, ani nie lepszy." to juz sa [...]

[...] i otyłości - Przyczyny – rola czynników genetycznych i środowiskowych - Kontekst ewolucyjny 3. Fizjologiczne skutki węglowodanowych restrykcji - Co się dzieje w organizmie gdy ograniczamy spożycie węglowodanów - Zmiany w wydzielaniu wybranych hormonów - Insulina, wrażliwości insulinowa i insulinooporność, - Leptyna - klucz do szczupłej [...]

Witam. Otóz po dluzszej przerwie chcialbym przejsc na moj 2 w zyciu cykl kreatyny. Otrzymalem w prezencie TCM 1100 - 400 mega caps, sporo osob pisalo aby nie sugerowac sie dawkowaniem napisanym na opakowaniu, ze to za duzo dla organizmu i ze organizm wydali z siebie jakas czesc. Sugerowane dawkowanie: Dzien Treningowy: 3 kapsułki rano na czczo, 4 [...]

[...] czy przez 2tyg zrobilem misien czy tluszcz... ;) oczywiscie, ze zalalem sie woda i tluszczem bo w koncu moglem sie dopasc do schaba i ziemiakow po tygodniach męki ze zrzucaniem. Ale znow biore sie za redukcje. Tym razem bez soku. Jezeli bede mial wyniki wrzuce aby pokazac chociaz tutaj wynikow nie pokazuja. Dzwonią tylko gdy cos jest nie tak.

[...] po 12 powtórzeń Pompki (ręce trochę szerzej rozstawione niż barki) 4 serie po 8 powtórzeń Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie po 8 powtórzeń obciążenie 2x5 kg (gdy zaczynałem ćwiczyć mogłem zrobić 2 serie po 3-4 powtórzenia-stopniowo dodaję ilość powtórzeń) Przysiady 3 serie po 8 powtórzeń obciążenie 5 kg Piszcie czy można tu coś [...]

Witam przy wczorajszym treningu gdy robilem szugry zabolalo mnie cos w karku i nie moglem od tamtej pory ruszac głową w lewa stronę. Pomoc jestem unieruchomiony i nie moge ćwiczyć. Jak mogl bym zazegnac ten problem.Pomocy!!!

Proszę poczytać jakie właściwości ma magnez, jedynie odczuje pozytywne skutki gdy ma niedobory tego pierwiastka

6w czy abs nic nie da ci na brzuch w tym momencie gdy mięśnie brzucha są pod dużą wartwa tłuszczyku. Ja w swoim stażu ani razu nie ćwiczyłem brzucha a zaczyn zauważać ładnie wychodzące mięśnie brzucha. Mięśnie brzucha biorą udział prawie w każdym ćwiczeniu bo np napinamy automatycznie brzuch robiąc Martwy ciąg albo inne ćwiczenie które wymaga [...]

[...] ananas - szynka z kurczaka - masło PRZYGOTOWANIE 1. rozgrzać masło na patelni 2. na rozgrzaną patelnię wbić wszystkie jajka i przebić żółtko widelcem tak, by się rozlało 3. gdy jajka lekko się zetną położyć plastry szynki z kurczaka 4. gdy szynka zacznie nabierać koloru, obsypać pokrojonym w kostkę ananasem i przykryć plastrami sera 5. przykryć [...]

Witam, otóż mam taki problem gdy zacząłem moją przygodę z siłownią nie wiedziałem "co z czym się je" przez co obżerałem się strasznie przybyło trochę fatu, aktualnie jestem po redukcji i chce zacząć czysto masować poprawiając swoje słabe partie. Jednak sprawa przedstawia się następująco moim najsłabszym punktem, że tak to ujme są ramiona ponieważ [...]

Cześć! Mam niemały orzech do zgryzienia, gdyż wyjechałem do Norwegii do pracy i na początku myślałem, że o siłowni to nie będę miał ani czasu ani nawet krzty siły pomyśleć... ale :D jest całkowicie odwrotnie, od wczoraj główkuję co tu ze sobą zrobić tak żeby być w formie. Dietę mogę trzymać prawie perfekcyjnie ( np. puszka tuńczyka wysokiej [...]

[...] i przez to jego kondycja wyparowala? Cain rowniez ma bodajze chyba 2 kolana rozj**ane, przez ktore pauzowal tyle czasu (łącznie 2,5 roku, po tym niekoniecznie się wracajak gdyby nic sie nie stalo), po prostu boję się, żeby Cain nie skonczyl jak Shogun, tylko tyle i az tyle a Reem to IMO najwieksze szanse na pas ma IMO wlasnie jak ma go WErdum [...]

[...] coś przyzwoitego - dział trening w domowych warunkach i dział trening dla początkujących - tam poczytaj. Więcej białka, czy też na tym poziomie co teraz będzie Ci potrzebne gdy zaczniesz trenować siłowo, przy samych biegach mogłoby go być nawet mniej, co nie zmienia też faktu, że mniej węgli być nie musi, to że 200g to nie jest typowe LC, nie [...]

stojka Weidmana lepsza od Luka? To się niektórzy zdziwią jak Rockhold wygra 49 -46 Nie doceniają stójki Luka xper, oj nie doceniają... Gdy już gadamy o wszystkich to kogo dostanie Mendes skoro Edgar ma mieć TS'a, Holloway walczy z Oliveirą... Conora? Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-15 23:42:37