gdy

[...] (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPS: 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Prostowanie ramion ze [...]

20% ludzi borykających się z 'trądzikowym problemem' zauważyło pogorszenie stanu swojej skóry gdy zjedli czekoladę/pikantne/kwaśne potrawy/słodycze itd. możesz należeć do tej grupy szczęśliwców, którzy nie widzą związku pomiędzy zjedzeniem tabliczki czekolady a 3 syfami na policzku, które wyszły Ci w ciągu kiolejnych 2 dni. sama w sobie czekolada [...]

[...] ból potworny!, aż gwiazdki w oczach zobaczyłam.. nie pamiętam jak do domu doszłam.. ale z powodu bólu prawie się popłakałam... Noga spuchła tylko troszkę (piszę trochę, gdyż te lekkie opuchnięcie całkowiecie nie odzwierciedlało bólu) i popękały mi chyba naczyńka krwionośne, bo zewnętrzna cześć stopy była pokryta czerwonymi cieniutkimi [...]

[...] Priorytetem jest dla mnie zdrowie, nie chciałabym chudnąć jego kosztem, jednak wiem, że nie mam nadwagi, więc może być ciężko. Zależy mi na wysmukleniu sylwetki! Był okres, gdy chodziłam na siłownię 3-4razy w tygodniu, i nie byłam zadowolona z efektu... bo czułam się ciężka, moja masa mięśniowa wzrastała, a ja czułam się źle. Proszę o radę i [...]

[...] (12 - 8) /progresja ciezaru/ bez progresu 2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPS: 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Prostowanie ramion ze [...]

[...] to Twój organizm zamiast spalać tłuszcz spala mięśnie, tak jak napisał ktoś wyżej wyniszczasz mięsnie a nie tracisz tłuszcz, a dzieje się tak z tego względu, że organizm gdy dostaje mało energi stara się ją zmagazynować w postaci odkładającego się tłuszczu, jak to działa dokładniej musiałabyś poczytać tematy elliasa, nie pamiętam, w którym [...]

tak jak pisałem wczesniej postanowiłem zrobic male podsumowanie czy sie trzymam diety zaplanowanej i tak .... tak planowałem: tak jest gdy 2x dziennie wypijam porcję oliwy a tak gdy 3x dziennie -kalorie mniej niz w planie - ale dalej na + jezeli chodzi o zapotrzebowanie -wiecej białka o 6% -i wiecej tłuszczy 0 7% (przy oliwa 3x dziennie) wiec [...]

dzisiaj jest dzień zdjeć posiłek potrenigowy: wiem że ma byc mało tłuszczu - ale to sie robi 10min a i tak byłem spóźniony wiec..... gdy wróciłem to zamiast soku poszła porcja gainera + wpc z mlekiem ,wiec jest git kolacja: 70g ryzu 80g tuńczyka pomidor papryka jeszcze foty nóg, ale najlepsze zdjrecie wywaliłem przez pomyłke za blikso może ale [...]

To wszystko zalezy od starzu. Progres jest dobra alternatywa wtedy gdy masa nie idzie na stalym ciezarze. Takie jest moje zdanie

[...] po za momentami chorob itp. moja pierwsza odzywka bylo TCM Olimpu (w odstepach zjadlem 2 puszki mega caps'ow), po dlugiej przerwie zaczalem niedawno cykl na Xpandzie, gdy sie skonczyl zjadlem puche Cell Pump'a, w sumie zostalo mi na ostatni napoj. Trzymam diete bialkowa, czasami zastepuje posilek bialkiem Provit85 (tylko gdy na prawde nie [...]

[...] go stabiulizuje, przez co znacznie zmniejsza się ryzyko jego urazu. Lekarze specjaliści już od dawna alarmują, że do większości urazów kręgosłupa w ogóle by nie dochodziło, gdyby nie słabo rozwinięte mięśnie brzucha. Można mieć wręcz doskonałe mięśnie brzucha, ale jeżeli będą one przykryte zbyt grubą warstwą tkanki tłuszczowej, to i tak nie [...]

hehe postaraj sie to moze ktos u Ci zrobi porzadna lawke bo z tego co zauwazylem te sklepowe sa ok do 40 kg pozniej lataja jak zyd po pustym sklepie :/ co moze troche byc nie przeyjemne gdy dusi Cie 100 kg a tu jeszcze lawka tancuje na boki

[...] (żywoczerwone, powiększone brodawki smakowe). Po kilku dniach od ustąpienia wysypki występuje grubopłatowe łuszczenie się skóry, najwyraźniejsze na stopach i dłoniach (gdy nie zauważono wysypki, to charakterystyczne łuszczenie się skóry pozwala na wsteczne rozpoznanie płonicy). Gdy przebieg płonicy jest bardziej toksyczny, to poza wysypką [...]

Przyszłość odżywek białkowych to izolat białka CFM - czyli o białku technicznie doskonałym. W tym artykule chciałbym przedstawić rodzaje preparatów białkowych, które możemy napotkać na naszym rynku. Spróbujmy sobie odpowiedzieć na pytanie w jakie białko warto inwestować, a jakich preparatów należy się wystrzegać. Każdy z nas wie, że u osób [...]

To ja jeszcze zapytam sie czy to normalne gdy biore TSE ( rano 3 kapsy o 16 dwa kapsy) to ide spać bez problemu ale za to krócej śpie już o 7 się budze a normalnie to tak 9 - 10? Edit: kupić może jakieś ZMA? może to coś da bo czuje się też ogólnie troche zmęczony od czau brania tse Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-06-11 07:56:35

maja 2 wyzwania : 1- Dostac licencje 2- (Gdy juz dostana) Utrzymac sie w lidze

[...] :/ Nie ma to jak w 40 stopniowy upał mieć katar i cwiczyć na siłce :/ jak by chociaz dało sie wysmarkać a ja smarkam i smarkam i nadal mam zapchany nos :/ Zastanawiam sie czy w latach 50-60 itp. było takie coś jak alergia czy to poprostu choroba postępu cywilizacyjnego? :-/ PS Jeszcze jedno wyjscie z alergi... gdy pyli wyjechać nad morze.

Witam Evrybody!!! Znalazlem kolejny ciekawy Artykul... Detoks-wielkie porzadki Twoj organizm jest jak wielka,pracujaca 24 godz. na dobe przetwornia jedzenia w energie.Gdy poczujesz spadek zasilania,moze trzeba przeczyscic styki? Wywal zbedne toksyny,a moc powroci. Dieta Dla twardzieli-glodowka Radykalna forma oczyszczenia organizmu. Pomysl opiera [...]

[...] to oszkodowanie, nawet moge doplacic zeby mi wrocilo tamten bark!!! czasem wychodze na dwor w nocy, podnosze oczy do gory i pytam sie aniola stroza...czemu pozwalasz na to gdy mam cos co kocham to szybko to trace i dostaje nokaut prosto w splot sloneczny, az nie moge oddychac i patrze jak wszystkie rzeczy na ktorych mi zalezy upadaja... to [...]

lol ; ) coraz leprzych wiadomosci sie dowiaduje... mikrourazy powstaja z powodu kwasu mlekowego?? od kied?? gdzie to przeczytales?? kwas mlekowy powstaje gdy miesien nieprzyzwyczajony do wysilku nie ejst w stanie dostaecznie sie dotlecic, a sam kwas jest poprostu procesem niezupelnego spalania, ale po pewnym czasie organizm sie przyzwyczaja, uklad [...]