gdy

a tak po za tym to chyba chodziło Ci o "efektowność" a jak juz to najlepiej stosować proste i efektywne techniki i to nie z grupą tylko lepiej gdy to jeden napastnik a w kazdym innym przypadku torujesz sobie droge i spie...lasz tak żeby sie kurzyło

[...] sztangi). Po odłożeniu na ziemię nierzadko czujętaki przenikliwy ból... Co zrobić, naderwanie to raczej nie jest bo miałem przerwę w ćwiczeniach około 5 miesięcy... Pomóżcie, bo ten ból strasznie ogranicza pole ćwiczeń na biceps. ps. gdy ćwiczę bica łamaną to ten ból także występuje.... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-05-10 23:38:25

Jeśli chodzi o obciążenie to dochodziłem stopniowo do formy, w pewnym momencie gdy juz parłęm z masą do przodu na pełnym gwizdku znów się odnowiło... Jaki jest sens smarowania i rozgrzewania skoro po 5 miesiacach mam nawrót? Sowjadrogą nie robiłem tego gwałtownie, tak ażeby coś naderwać, bo pamiętałem o wcześniejszych bólach sprzed przerwy...

Nie rozdzielałem tego specjalnie... Myślałem, że to po prostu dwie inne partie mięśniowe i należy je ćwiczyć oddzielnie... No ale skoro uważasz, że powinienem ćwiczyć to razem to w momencie, gdy dodam grzbiet do treningu na piątek, będzie dobrze?

[...] Nieda sie utyrzymac tej samej formy co w szczycie na cyklu , to chyba logiczne , ale to co piszez mija sie z prawda. Co do pyt. autora .... kolejny srodek sie dodaje gdy juz nie odczowamy progresji na jednym srodku i wysoce podrasowanych dawkach .. tworzzysz pozniej staci a nastepnie combo. Kazdy dodany srodek ingeruje w uklad hormonalny [...]

[...] żarcia i ułatwiania życia. Gainer jest po to, żeby zastąpić posiłek kiedy nie masz czasu, ochoty bądź możliwości zrobić normalny. Białko jest po to, żeby je uzupełnić, gdy okaże się, że Ci go zabrakło w posiłku itp itd. Rzecz w tym, że czasem trudno jest utrzymywać super dietę, w której dostarczysz idealne proporcje składników. Odżywki, [...]

Gdy zaczyna się treningi, obwody mięśni rosną początkowo b. szybko gdyż rośnie poziom glikogenu mięśniowego i co za tym idzie zatrzymanie wody w mięśniach. Tłuszcz spala się cokolwiek wolniej więc początkowo obwody mogą iść w górę

na militaria są fajne gazy z USA 15% OC mają 15 krotnie więcej niż te zabawki co w sklepach są pozatym ostatnio sobie uświadomiłem że w sytuacji gdy wiatr jest w twoją strone gaz staje się bezużyteczny a co do pałki to prawda - jeżeli nie umiesz sie tym posługiwać i będziesz niezdecydowany (napastnik to widzi) to pozbedziesz się zębów i sprzętu

bez sensu bawic mi sie juz w ari itp ok 10-20mg na dzien, jaki okres? oczywiscie caly czas mowimy o sytuacji gdy nie ma do czynienia z zadnymi saa

o ile dobrze widze to sa to aminokwasy 'calodzienne' tzw bierzesz wtedy, gdy nie mozesz dostarczyc bialka...powiedzmy ze to taka ratunkowa sytuacja... ewentualnie dodajesz do posilkow ze slabym jakosciowo bialkiem, zeby polepszyc profil aminokwasowy

[...] mojej kuracji. Za miesiąc czasu idę do dermatologa aby spisał mi Izotek. W związku z tym takie pytanka : 1. Czy podczas brania Izo używaliście kremów nawilżających gdy chcieliście gdzieś wyjść ? Jeżeli tak to jakich ? 2. Czym myliście(myjecie) twarz aby jej nie podrażniać. 3. Czy lekarz może nie pozwolić mi na przyjmowanie Izo ? [...]

[...] jakiegos gainerka czy bialko. ALbo odloze na pozniej zeby dobry cykl zrobic. Wszystko jest teraz dobrze, tate nie raz na silownie biore zeby mi pomagal nakladac ciezary (gdy nie ma partnera na silce) , nie raz namowie go do wyciskania (tylko pozniej caly tydzien chodzi i mowi ze boli go z klacie , a ja mowie ze rosnie ;D) ogólnie jest dobrze, [...]

[...] miesni gladkich ale ich nei bralem i po jakis 2 tygodniach wszystko wrocilo do normy... u mnie neurolog od razu mnei uspokoil i powiedzial ze pewnie o to chodzi zwlaszcza gdy powiedzialem ze cwicze :) hmmm powiadasz ze masz mniejsze cisnienie i tetno niz zywczajni bo cwiczysz... hmmm u mnie ejst tak ze mam 130/70 czyli troche ponad ideau ale [...]

[...] zawsze mozna przyszpanowac przed laskami na jakims wyjezdzie ) edit: teraz dopiero przeczytalem wczesniejsze posty; nie rob tak by rozwalac staw! rece na szerokosc barkow, nie szerzej; stawy nie maja prawa bolec, szczegolnie w wieku gdy rosniesz, ryzykujesz tym ze sie zle rozwina i bedziesz kaleka Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-05-11 21:53:54

Biore izotek od ponad 3 miesięcy. Z chwilą gdy zacząłem brac przestałem ćwiczyc na siłowni. Teraz pruszczy juz nie ma zostały tylko przebarwienia, czy nie ma zadnych przeciwskazań zebym znów zaczął ćwiczyć. Ogółnie czuje sie dobrze skutki uboczne brania leku są dość małe(głównie to suchośc skóry, zadne bóle nie wystepują a jak juz to małe). jezeli [...]

U mnie bylo ostro, gdy zamowilem witaminy i bialko z ostrowii ;/ Ojciec cos sie plul, ze wyrzucam w bloto pieniadze i sie daje oszukiwac ;p Ale najlepiej bylo, jak przyszla paczka z 3 cell pump'ami (majowy sparing) za 200 zl. Moj stary jak ja zobaczyl powiedzial: No chyba cie juz zupelnie poku*** !! Za nic nie moglem mu wytlumaczyc, ze to okazja [...]

TT był od dawna stosowany jako afrodyzjak,tt dział dopiero wtedy gdy zaczyna nam spadać poziom testosteronu ok 24 roku życia.

I naprawdę polecam ucwyt hakowy - trudno opanować i boli jak cholera, ale po pewnym czasie to mija, a pewność jest znacznie więsza niż gdy kciuk zamyka uchwyt dociskając palce.

[...] substancja i dawka te same...Podobno chodzi o technike wytwarzania i biodostepnosc substancji leczniczej. Nie wiem,jak z clenem,nie wnikam,ale tak tylko pisze,ze moze sie zdarzyc,ze te same leki beda dzialac troszeczke inaczej(chodzi o dzialania niepozadane). Ale gdy pani w okienku proponuje mi tansze zamienniki(generyki),zawsze z tego korzystam

Nie bede zakladal nowego tematu bo chcialem sie tylko dowiedziec o jakich porach jesc clena, w pierwszym dniu zaczynam od jednej tabletki a w osmym dniu 3 tabletki, trening silowy zaczynam kolo godziny 16 nastepnie areoby. No i nie wiem czy po sniadaniu, czy przed treningiem silowym? Gdy dojde do 3 tabletek rozbijac to na 3 porcje? Jezeli tak to [...]