gdy

Wypadałoby w końcu coś oglądnąć... ~~~~~~~~ Wczoraj gdy byłem w szkole wpadł do nas wujek który maluje u znajomych w jednej z bielskich siłowni i opowiadał jej ,że podczas przerwy w pracy właścicielka ( właściwie moja dalsza kuzynka) dała mu chlupnąć troszkę szejka białkowego- chyba Profi Whey'a i mówił jaki to nie jest wspaniały, smaczny, zdrowy [...]

E tam nie przejmuj się wszystko raczej w normie. Jak chcesz wiedzieć na 100% to wal do specjalisty i zrób badania. Ale to ma znaczenie tylko wtedy gdy chcesz się bawić w reprodukcję A konsystencja jest różna w zależności od wielu czynników - częstość współżycia m.in. także ma na to wpływ - co nieco w życiu poruchałem to wiem Zmieniony przez - [...]

[...] chcesz masy nabierać?? zamiast koksu idź do odżywiania i na jakimś kalkulatorze policz mniej wiecej ile możesz potrzebować kalorii, przy takich obciążeniach to zapewne w dni gdy są 2 treningi to spokojnie z 5000 kalorii. Popraw dietę, kup gainera, carbo, białko powinno być lepiej, choc nawet przy super diecie 5x SW w tygodniu skutecznie ograniczy [...]

nie ma wyraznej roznicy choc mono jest mniej stabilną formą kreatyny dlatego raczej po treningu bym ją polecał gdy organizm zasysa skladniki odzywcze do mięśni

Kwestia psychiki hm... masz rację coś w tym jest Wiesz, moje myśli skierwanę są w stronę supla, bo: przed tym jak zaczalem brać nigdy mi sie cos takiego nie zdażyło. No i to uczucie uszu, które wydaję mi się, że zaraz pękną... I to uczucie jest cały czas, nie tylko wtedy gdy podejmuje jakis wysiłek fizyczny. Kiedy siedzę, leżę jest w miarę ok. [...]

[...] super sprawa równiez inulina(specjalny błonnik roślinny, który ułatwia trawienie b/ww/t),olej lniany,olej mct,wiecej zdrowych tluszczy i mniej cukrów to duzy + tego produktu gdy ktoś nie ma czasu na posilek przed czy po treningowy,smialo mozna zastapic - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? universal to światowa klasa i jakosc, sam [...]

Nom to znalazłem juz wczesniej. Narazie dowiedziałem sie ze - ma być nadwyżka 800 - 1200kcal. Zastanawiam się czy gdy bede miał tak duzo kalorii to nie pojdzie w sadło. - od 2 do 2,5g białka /KCM - od 100 do 150g węglowodanów - reszta tłuszcze A co jesli chodzi o produkty ? Takie proporcje mają sie utrzymywac przez cały czas ? Można do tego [...]

[...] kontynuluje tylko w drugiej fazie. Trening 1x w tygodniu, za kazdym razem udawalo mi sie zwiększać ciężar o jakieś 3-4% z treningu na trening ... no az do malego zastoju, gdy barki przyzwyczaily sie do tego cwiczenia Drugie ćwiczenie to wyciskanie wąsko (na szerokość barków) od klatki piersiowej (standing military press). moim zdaniem [...]

wzrost sily jest powiązany ze wzrostem masy W dwóch przypadakch: Gdy ktoś ma dobrą genetykę lub wykorzystuje swoją siłę nabytą podczas tych treningów w masówkach jako większy bodziec do wzrostu.

evils_toy - zgadzam sie. Mi tez nigdy nie chodzilo o wyklocanie sie tylko o wymiane pogladow. Jednak okazalo sie ze z modami takowa nie istnieje co udowadnia Marian.B ktory zapewne nie zna sprawy a wcisnal swoj kulturalny post. Kazde napisane zle slowo o jakims modzie konczy sie grozba zbanowania co tylko powieksza frustracje userow i poczucie [...]

[...] kolejny przyklad na totalny brak kompetencji w sluzbie zdrowia,no bo jak mozna zalecic 5-cio dniową kurację antybiotykiem?i jak nie pomoze zglosic sie do laryngologa?podczas gdy powinna ona trwac minimum 10dni..a co najwazniejsze przepisac antybiotyk bez jakichkolwiek objawów ogólnych typu goraczka,rozbicie,bóle stawów.......przt samym nalocie na [...]

Boruc w najmocniejszych ligach świata będzie mógł grać wtedy gdy poprawi gre na przedpolu, ma w tym elemencie spore rezerwy.

[...] korytarzem: "o masa idzie". Jak mowie wszystko to jest pozytywne nie ma w tym raczej zadnej zlosliwosci ale czasem robi to sie denerwujace jak za kazdym razem, gdy wyjmuje z torby pudelko slysze: "lol". Raz tylko mi sie zdarzylo, ze koles z WOS'u zaczal mi robic wyklad na temat sterydow(sic!)... Na szczescie mam ten [...]

[...] naprędce ci cos nakreślić więc nie ma to sensu- odwiedź więc dział Odżywianie, musisz ułożyc także trening na siłowi i dodatkowo trening tlenowy/aerobowy/- najlepiej w dni gdy na siłowni cię nie ma. te trzy elementy napewno dadzą ci wiele- trening mieśni brzucha jako taki to takie jakby uzupełnienie- no i wzmocnienie mięśni brzucha- a to ważne [...]

Sensacyjny spacer człowieka ważącego 400 kg Wydarzeniem dnia w Monterrey w Meksyku okazało się pierwsze od pięciu lat opuszczenie domu przez ważącego niegdyś ponad pół tony mężczyznę. Manuel Uribe, który nie jest w stanie poruszać się o własnych siłach, przyciągnął na swój wieńczący pewne sukcesy w odchudzaniu "spacer" tłumy gapiów oraz [...]

guarana to taka naturalna koffa o słabszym, ale dłuższym działaniu wiec można do tse śmiało, bo tylko uzupełni efekt pobudzający gdy koffa przestanie już kopać.karnityna jw, więc może zainwestuj w pożadniejszy stack i bierz jak tse się skończy.

bo masz limit gdy nie masz abonamentu- pewnie nie czytałeś nawet regulaminu- oj nieładnie, nieładnie...

Mnie ciekawi jeszcze jedna kwestia. Gdy ktoś wazy prawie 100kg to dziennie wypadałoby brać ok 3g kretki. O ile normlanie 5g dziennie daje wymierne efekty, o tyle np. inkospor radzi brać swoją kretkę raz dziennie po 3g. I tu jest troszkę paradoks bo dawka cykliczna jest równa stałej. Z drugiej strony nie zaobserwowano z tego co wiem ujemnego wpływu [...]

jadę około 3 miesięcy. mono teraz nie biorę raczej na długą supl.- ester. ja prawie wszystko dzielę na dwa- szczególnie gdy wypada dzień treningowy- jedna porcja rano w każdy dzień wystarcza oczywiście, jednak po treningu muszę "cos wziąć"- to chyba nałóg... jak brałem mono to najczęściejdwie b. płaskie łyżeczki rano i po treningu albo w [...]

[...] tluszczyk maly na brzuchu zamiast kraty, wiadomo dieta na mase troche sie zatluscilo.... Moje pytanie brzmi, czy aby do wakacji miec kratke, to musze teraz cwiczyc na masówce mięśnie brzucha, czy gdy bede robil wycinke? Tzn kiedy mam zbudowac miesnie brzucha? Da sie zbudowac miesnie brzucha na redukcji? Czy koniecznie teraz musze robic brzuczki