Co do walki bez ochraniaczy, jeśli sparujesz z kimś kto mało walczy i ciągle wystawia Ci łokcie i kolana to potem są takie przypadki jak u mnie że ciągle boli piszczel(już trochę mniej, ale jak dotykam to czuje jeszcze ból), w pewnej chwili się nadziejesz. Gdy walczysz z kimś obytym, kto wie, że kolan/łokci nie powinno się wystawiać to bez [...]
[...] zachodzące w obrębie układu nerwowego. Innymi słowy siła nie tylko determinowana jest wielkością i jakością masy mięśnia, lecz także stopniem jej aktywowania. Zmainy takie - gdy rośnie siła bez przyrostu masy - są głównie skutkiem treningu odbywającego się w obszarze maksymalnych obciążeń (intensywność tak duża, że ćwiczenie można wykonać 1-3 [...]
Gainera i białka nie bierze się na cykle tylko gdy są braki w diecie stale. Gainer ok, jeżeli spełnia braki Twojej diety, nie wiemy jaką masz. Efekty? A jakie masz efekty po ryżu?
[...] dni. - Większość czasu spędzamy na zgrupowaniach. Gdy gramy u siebie w sobotę, już w piątek rano mamy zbiórkę w naszej bazie. Przez większość czasu nudzimy się w pokojach. A gdy lecimy na spotkanie wyjazdowe, to czasem spędzamy poza domem po półtora tygodnia. - Gdyby to ode mnie zależało, kupiłbym go z powrotem do Wisły. Wolałbym "Szymka" niż [...]
[...] już nie ta forma - był mniej plastyczny, w poprzednim roku wyglądał jak posąg, do którego poprzylepiano olbrzymie kawałki gliny, tutaj już tak nie imponował. Samirowi już nigdy potem nie udało się zrobić takiej formy jak ze zwycięskiego roku 1983, jednak warto zobaczyć ten występ - pozowanie w starym stylu. Samir Bannout - [...]
ogolnie mysle ze na poczatek starczy ci cwiczyc 3 lub 4 dni w tygodniu... co do jedzenia to staraj sie jesc regularnie posilki co 3 godziny, tak by wyszlo 5-6 posilkow dziennie..gdy przyzwyczaisz orgaznim do regularnych posilkow masa napewno pojdzie w gore.. powodzenia.
[...] a scislej mowiac to moja siostra ma problem. Od czasu do czasu ma silne bole serca, takie kucie, pieczenie jak ona to mowi. Przydarza jej sie to jak sie zdenerwuje lub gdy jest o towarzystwie palaczy papierosow. Ostatnio siedziala wsrod palaczy i po powrocie do domu tok ja serce bolalo ze sie zwijala z bolu. To samo ma gdy sie zdenerwuje, [...]
mysle ze Ronaldinho, teraz gdy nie ma Eto'o po czesci On strzela te cenne bramki i ma juz duzo co powoduje ze nie na pomocy a w roli snajpera spisuje sie dobrze A na pomocy moze byc wszedzie i tak raczej sobie poradzi
[...] jest dla mnie całkowicie niezrozumiałe. Ciężko o przykład bardziej nierozsądnego postępowania, oczywiście mam tu na myśli stosowanie tych wspomagaczy w momencie, gdy dieta wygląda/będzie wyglądać tak jak napisałeś... W tej chwili nie rozpisujemy indywidualnych diet, jedynie naprowadzamy na właściwą drogę, odpowiadamy na konkretne [...]
[...] ****a robic, sztanga sie obniza i jest coraz blizej mojej glowy. Wkoncu szybko sztange jakos za glowe (glowa obdarta ) i w nogi Caly ciezar ze sztangi na ziemie, a ze silka jest na pietrze to przylecial kolesiej bo uslyszal straszny huk... Powiedzialem ze tylko rzucilem ciezarek Od tamtej pory nigdy nie robie klatki gdy nikogo nie ma na silce
[...] tej dyscypliny został włączony do kadry pierwszego zespołu KSC, którego pierwszym bramkarzem od 1986 roku był właśnie wspomniany "uciekinier z Polski" - Famuła (w 1983 roku, gdy drużyna Górnika wracała z amerykańskiego tournee via Frankfurt, pan Aleksander wykorzystał to i... został w RFN, a potem podobną drogę w swych karierach przechodzili [...]
[...] sztangielek a ze wazyly po 40 kg wiec po ostatnim powtorzeniu poprostu je upuscil. W tym momencie lawke dalej ja cwiczylem rozpietki... Jakze wielkie bylo moje zdziwnienie gdy w tym wlasnie momencie z sufitu odczepila sie swietlowka ze statecznikiem. Zdalylem pusic lewa sztangielke i uchylic sei na prawy bok i tym momencie spi*** sie tuz kolo [...]
[...] za to "coś" w tym jest, że i psychicznie, jak i fizycznie, pomimo tego zmęczenia, czuję się lepiej - a efekty są dobre). Wcześniej (w okresie zrzucania kilogramów, gdy byłem 'ostro zalany' i zaczynałem ćwiczyć), dosyć często robiłem aeroby - ok. 3-4 razy w tyg, na czczo lub po treningu. Co do witamin i minerałów - jak już wspomniałem - [...]
Wierzbownica dobra,takie zielsko,trzeba kupic w sklepie zielarskim i parzyc jak herbatke,nie dobre to...a jak smierdzi... ale ma dzialanie antyandrogenowe,pozatym dobrze,na zoladeczek wplywa.Niedobre,ale po dluzszym czasie,gdy to pijesz czuc roznice ogolna w organizmie. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-12-30 14:17:10
[...] ktory generalnie robi prawie wszystkich na sekcji (ja nie jestem wyjatkiem).Jednym z wielu jego atutow sa Uchi-mata i Tai-o-toshi wyniesione jeszcze z czasow nastoletnich gdy Judował. Dopoki chodzilismy w stojce to staralem sie poruszac w jak najnizszej pozycji i nie dac mu szansy nabrania mnie na biodro jednocesnie atakowalem mu nogi i pare [...]
[...] być cały rok na efce? Nie sądzę, żebyś miał kłopoty z masą i otłuszczeniem. Patrząc na Twoje fotki, dobrze Ci idzie Na masie wystarczy jedynie kontrolować otłuszczenie, żeby nie przekroczyć 15%, dbać o poprawny trening z progresją ciężaru. Przyjęło się też, że dopuszczalne jest, gdy 50% zdobytej masy do tłuszcz. To są jednak same liczby
[...] Chce teraz sie wyrzezbic, zastanawiam sie nad Clenbuterol'em nazywanym tez Spiropent ? 1. czy to dobry pomysł ? 2. cos powinno sie do tego brac ? 3. jak z dawkowaniem ? 4. Jestescie zadowoleni z efektów po tym środku ?? 5. Aeroby powinny byc codziennie, gdy sie bierze clenbuterol ? 6. przed treningiem aerobowym ? wiek 20 lat, staz 12 miesiecy
Bo jest nienaturalna. Jest to mechanizm wykształcony przez organizm na brak pokarmu (głodówkę). Ten okres jednak kiedyś zostawał przerwany, gdy było pokarmu pod dostatkiem. Za mało jeszcze wiemy o tej diecie, by można ją było polecać do stosowania przez całe życie. Low-carb jak najbardziej, ketogeniczna już nie. To jest jednak moje zdanie.
Eeee, nie zaszkodzą. Zaszkodzić na libido to Ci może siłownia, gdy wrócisz do kobiety po treningu wy***a** jak koń po westernie ;] Choć na TO zawsze jest dość sił :D
Podciąganie na 1 ręku
