gdy

[...] mam 17 lat waże 86 kg wzrost 183cm łapa 37cm chcem sie dowiedzieć czy warto abym robił rzezbe teraz .Czy jeszcze powinnienem sie masowac,a dodam jeszcze że cwicze prawie rok jak zaczynałem to ważyłem 65 kg.I jeszcze jedno gdy bym zastosował trening na rzezbe i jakies suple,typu białko,hmb i bcaa to czy moja łapa by się zmniejszyla.DZieki. pozdro.

[...] tak twardej psychiki zeby podolac pewnym wyzwaniom.Takim jak calkowite poswiecenie sie wyznaczonemu celowi - odstawienie swojego zycia osobistego,rodzinnego az do momentu,gdy przyjdzie czas walki.Nie jestem jeszcze trenerem (moze teraz w Anglii sie uda),ale uwazam,ze tylko twarda reka i dysyplina sa w stanie pomoc w osiagniecu zamierzonego [...]

[...] miała do wyboru, równie interesujacego kolesia ale 190 cm. Nawet jezeli połaczy ich super więz to czasem presja ludzi z zewnątrz potrafi wypalic uczucie . Szczególnie gdy zauroczenie mija i zaczyna się dostrzegać wady drugiej połówki. Jak myślisz, co wygarnie wtedy wyższa dziewczyna, w pierwszej kolejności? Ponadto to co laska Ci mówi gdy [...]

ja zawssze gdy wyjde z solarium to mam moze nie duzo wiecej piegow ale sa one o wiele bardziej widoczne...tak smiesznie wtedy wygladam ray dziekuje

[...] klubami londyńskimi w 1875, zasady skodyfikowano dopiero w 1891r. kiedy utworzono National Bandy Association. w tamtym okresie Bandy było powiązane z klubami piłkarskimi, gdyż mecze rozgrywano na boiskach o wymiarach boisk piłkarskich. obecna formę Bandy przyjało w 1955r. kiedy powstała Miedzynarodowa Federacja Bandy. MŚ rozgrywane są co 2 [...]

[...] wlewamy na nią trochę oliwy (tyle, aby rozeszła się ona ładnie po patelni i aby omlet się nie przykleił podczas smażenia; oczywiście nie przesadzamy z jej ilością) W czasie, gdy patelnia się rozgrzewa, mamy czas, aby dokładnie wymieszać składniki omletu ze sobą. Wystarczy do tego zwykła łyżka. Kiedy patelnia jest już dostatecznie rozgrzana, [...]

Pomysl czlowieku ze wiekrzosc gdy robi Klatke robi odrazu Triceps ~~

[...] samo trawienie, ale wyższa podaż makroskładników (głównie białka) wiąże się z większą pracą organów. Jednak nie zgodzę się ze stwierdzeniem, że można nasilić syntezę białka, gdy jak to napisałeś spozycie nie idzie w parze z "decyzja organizmu by rosnac" Albo wóz albo przewóz. Na redukcji prawie nigdy nie nasilisz syntezy białka. [...]

[...] się jak zwykle tylko 3 ludzi: Amerykanin, Francuz i Polak. Płyną sobie na tratwie ratunkowej, ale po paru dniach skończył im się prowiant i woda pitna. Na szczęście, gdy byli już do kresu sił, złowili złotą rybkę (a jakże!). Rybka, jak to one mają w zwyczaju (ale tylko te złote), obiecała spełnić 3 życzenia - po jednym na każdego z [...]

[...] rade robic wystarczajaco lekki trening podczas cyklu regeneracyjnego, byc moze robilbym za mocno, zreszta nie wiem jak powinno to wygladac Choc przyznaje ze na poczatku, gdy nie czytalem forum, robilem sobie czasem lzejsze cykle. Wygodniej mi jednak jechac ostro na zmiane z krociutkimi calkowitymi przerwami niz "marnowac" czas na [...]

WODYN - dlaczego martwy ciąg na początku? Zawsze robie ćwiczenia w takiej kolejnośći: drązek 5s wiosłowanie sztanga 3s wiosłowanie hantel 3s martwy ciąg 4s Robi martwy ciąg wtedy gdy jestem już maksymalnie rozgrzany. Wytłumacz mi dlaczego martwy koniecznie na początku.

[...] wyrżnął 2-3 razy sąsiadkę, której przyszedł naprawić pralkę. No, to historie mojego poczęcia już znacie. Joke oczywiście. Co do problemu to polecam uniaknie sytuacji w których może dośjć do denerowania i gdy już bierze nas furia wmawiac sobie że nie ma powodu sie denerować, że to tylko głupie sterydy (znowu wcale nei takie głupie) i dać se luz.

Na dzień dzisiejszy 171cm prawie 60kg 10%-11% bf Do tego robie abs II na brzuch, aktualnie jestem na 4 poziomie, górne mięśnie widać, dolne tylko gdy napnę brzuch w leżeniu (zepnę tułów) Na razie mam 4pak a chciałbym 6pak

ale gdy są wmiare zadowolone z tego co osiagnęły, podejrzewam ze nasze zawodnczki, będą w tym meczu be zchęci do gry

[...] w której najważniejszą rzeczą jest drybling, szybkość i psychika. Kolesie, którzy mają słabą psychikę nie będę w stanie wytrzymać napięcia, które będzie panowało na boisku, gdy lepszy ball'er ich ośmieszy po raz któryś z kolei. Streetball to po prostu gwarantowana przyjemność z gry w koszykówkę, czysta esencja tego sportu. W ten rodzaj [...]

[...] neutralizowac toksyczne produkty uboczne przemiany bialek) -transportowac pomiedzy narzadami/blonami -no i skoro nasilasz synteze bialek a jednoczesnie nasilasz ROZPAD gdy spozycie nie idzie w parze z "decyzja organizmu by rosnac" to to caly nadmiar jest rowniez niezwykle energo-enzymo-wydajnosiowo - chlonny.." A teraz to co [...]

a co to za tytul piosneki ktory leci na samym koncu gdy widac juz literkiu .pozdro

Klienci mi sie czasem skarzą w sklepie,ze maja takie same objawy,ale tylko gdy stosuja Xpand albo Horse Power,juz nie pamietam ktora mieszanke kreatynowa.Bierzesz ktoras z nich?

Musisz sam "odnaleźć" odpowiedni uchwyt abys czuł klatke,pozatym powoli opuszczaj i staraj sie napinac ją gdy juz wyciskiesz ciężar

[...] mysliusz ze jechal na ost powtorzenia? to dlaczego latami debatowal w niegrzeczny wrecz sposob z Mikiem Mentzerem? jak mozesz zrobic 35powt a przestaniesz na 30 podczas gdy bol pojawia sie po 15 to jak to sie ma do slow Arniego? I czy byl on zawsze nieomylny? No i najwazniejsze: popatrz na treningi kolegow z silowni i powiedz czy sa tacy [...]