[...] miedzyinnymi szeroko zakrojone badania lekarskie i na zwierzetach i na ludziach, watro chociaz spróbowac. tak tez zrobiuem i mi pomogło i nie tylko mi, tłumaczenie tego efektem placebo jest troche niepowazne, gdy placebo nigdy nie daje efektów statystycznie tak dobitnych i oznaczałoby to ze w stacach regeneracyjnych rzeczywiscie jest jakas magia.
[...] ramion ze sztngą prostą szeroko podchwytem stojąc 12-10-8-6 (na szerokości barków) 2. Ściąganie z góry na bramie drążka łamanego leżąc (ze spinaniem) 4x12 W przypadku, gdy robiłeś modlitewnik sztangą prostą zamień w pierwszym ćwiczeniu sztangę prostą na łamaną, a w przypadku drugiego ćwiczenia drążek łamany na prosty. Jeśli chodzi o to [...]
To Ty malutka nie byłaś nigdy na chatach, nie czytałaś anonsów towarzyskich - przecież tam się aż roi od nicków typu: "owłosionom bardzo poznam", "Panią z nietypowym, bujnym owłosieniem pozna lubieżny bisex ..." itd., itp., to w sumie nie dziwne, bo jakas dziewczyna w tym watku sama pisala, że gdy weszła na jakiś chat z [...]
[...] a wydawalo mi sie ze autorowi chodzi o wzrost sily ciosu... czesto spotykalem sie z twierdzeniem ze jak ktos duzo wycisnie na klate to mocno uderzy... bedzie tak tylko wtedy gdy bedzie wiecej wazyl... Wyciskanie na klatę NIE MA ABSOLUTNIE NIC DO RZECZY. niekt mi nie zaprzeczy ze: wieksza masa = silniejszy cios (oczywiscie przy zachowaniu tej [...]
neuro speed + kawa = za***iste pobudzenie skład moze nie ma najlepszy(teoria) ale,gdy go ktoś stosuje...czuć różnice(praktyka) sama kawa mnie pobudza ale jak połącze z neuro speed'em to czuć bardzo mocne pobudzenie polecam takie połaczenie przed treningiem w celu pobudzenia, badz jako dodatek do "pomocy" w nauce OS Kogut -chyba Ci sie [...]
[...] chce sie wypadać jak najlepiej w towarzystwie, popisywać się i wyróżniać się. Jeżeli zignorujecie tych gówniarzy to odechce im się głupot. Nie zwracajcie na nich uwagi, gdy się do was plują zajmijcie się czymś innym np. rozmową z kims innym jak gdyby nigdy nic. To ich urazi jeśli ich zachowanie wynika z burzy hormonów jeśli jednak są to [...]
W takim razie nie wiem zabardzo co Ci poradzić, ponieważ nie chcę Cię wprowadzić w błąd. Możliwe, że spinasz je same nieświadomie i samoistnie. Ja np. robię podobnie, gdy wyciskam maxymalny ciężar, a mianowicie napinam każdy mięsień ciała (nawet nogi ), że aż mi się ręce trzęsą . To może być przyczyną. POZDRO
[...] zakres ruchu i też rozwijają wewnętrzną część (a głównie o to mi chodzi, wewnętrzna i równocześnie górna część klatki, bo tam mam jakby brak, który chcę wyrównać), podczas gdy wyciskanie sztangi na skosie w górę, rozwija też górę klatki, ale głównie jej zewnętrzne rejony ... tak mi się wydaje z doświadczenia mjś - prostowanie ręki z [...]
[...] jest duza wtedy problemu nie ma, jeśli zaś mała rzędu 5-8 kg wtedy musimy kombinować. Zakładając ze minimalny skok dla ćwiczenia wynosi 2-2.5kg łatwo więc wyliczyć ze gdy róznica maxów rowna jest 5 tych skoków będzie tylko 2. W takim wypadku musimy wystartować w następnym mikro (przykładowo 10tki) z ciężaru mniejszego od tego ktorym [...]
[...] ryżu 100g lub 100g makaronu razowego, 150g fileta z kurczaka gotowanego na parze + gotowana na parze marchewka lub pomidory lub papryka czerwona. Mam to polane porcją oliwy z oliwek. Czasem sobie sam robię, to przygotowanie tego nie zajmuje więcej niż 30 minut (od momentu postawienia wody na gazie do momentu gdy wszystko jest już na talerzu).
Szczecna co ty za głupoty gadasz... Ja ten avatar mam od dawna(zresztą porównaj nasze daty rejestracji), a na budo nigdy nie byłem zarejestrowany. Jeśli jest to autorsko zrobiony przez Ciebie avatar to proszę o jakiś dowód, bo ja ten mam z sieci i jestem przekonany, że używam go dłużej. A, żeby nie był off-top. Generalnie ja szanuje każdego [...]
[...] sobie powtarzam ze bede robil ale jakos zawsze sie znajdzie powod (zazwyczaj brak czasu, teraz to sie zmieni bo mam mniej innych obowiazkow w tym roku). Podkreslam tez ze nigdy nie mialem najmniejszego problemu z kontuzja. Nigdy. (Znaczy mialem raz po silowaniu sie na reke, nie po silowni.) Nie mam tez w ogole problemu z tym ze "zapamietuje [...]
Po cwiczeniach na tricepsy odczuwam wyraźny ból w stawach łokciowych. Nie wiem czy robie coś źle czy tak każdy ma na początku? Robie wyciskanie francuskie sztangielkami, prostowanie ramienia w opadzie, pompki ale najbardziej odczuwam to gdy wyciskam sztange w wąskim uchwycie (ok. 40kg)
[...] nauki i technologii-pozbawiony nawet elementarnej etyki naukowej. Sztuki walki to narzędzie-a niektórych narzędzi nie powinno się wręczać niektórym ludziom. Zwłaszcza, gdy jest to narzędzie wykute tylko w jednym celu: maksymalna skuteczność w jak najkrótszym czasie. To tak, jak dać naładowany pistolet pierwszemu napotkanemu przechodniowi. [...]
nie tylko tesciu seba moze ty mi powiesz jak ty to robisz. gdy konczysz masowke i przechodzisz na rzezbe? robisz okres przejsciowy jakis czy od razu zaczynasz z dieta i treningiem na rzezbe
[...] art ma tylko walory informacyjne. 1. Wypicie kawy 30 min przed treningiem z 2 łyzeczek. Metoda ta daje całkiem przyjemnego lekkiego kopa i motywacje do trenowania zwłaszcza gdy wracam zmęczeni i śpiący po pracy/szkole. Ciężkie ciężary idą dosc lekko i bezbolesnie, zmęczenie pomiędzy seriami jest mniejsze więc przerwy mozna skrócić i wydłużyć [...]
Trening w domu raczej wiele Ci nie da, ponieważ nauczysz się tylko złej techniki zadawania ciosu. Radziłbym się skupić na siłowni, a gdy kiedyś będziesz miał okazję zacząć chodzić na boks to wtedy będziesz mógł zacząć (np. jak się kiedyś przeprowadzisz albo będziesz sam jeździł samochodem). Niektórzy twierdzą, że siłownia nie zwiększy wiele siły [...]
a ja mimo to zawsze jeste przy Chicago Bulls(sympatia z czasow gry Pipena i Jordana) ,są naprawdę dobrą ekipą ,zwlaszcza gdy Ben Wallace podpisal kontrakt z bykami ,lakersi mieli problemy w zeszlym roku w play offach z byczkami ,więc licze na to ze do play offów sie dostaną bez przeszkód. A co do mistrza do obstawiam jak pzred rokiem czyli Miami [...]
[...] regeneracji w ścisłym biologicznym znaczeniu tego słowa. Może ona zostać jednak w pewnym zakresie odbudowana przez aktywne komórki ochrzęstnej. Świadczy o tym fakt, że gdy po usunięciu chrząstki żebrowej i odwarstwieniu ochrzęstnej zszyje się ochrzęstną tworząc rurkę, to po jakimś czasie chrząstka częściowo odtworzy się. Magia? Cuda? [...]
Ochrona stawów- co polecacie??
