gdy

Znalazlma kilka przepisow - to sie dziele:) PIECZEŃ Z TOFU I KASZY GRYCZANEJ Składniki: 3 szklanki kaszy gryczanej, 2,5 szklanki wody, szklanka bulionu warzywnego, 1 kostka tofu, 20 dag pieczarek, olej do smażenia, 2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, sos sojowy lub sól do smaku, 3-4 łyżki nasion słonecznika [...]

jogger: gdzieś trafiłem na artykuł nortona na temat odżywiania i skupił się on głównie na ektomorfikach. Według niego właśnie powinno się jeść 5 posiłków dziennie, tyle że odpowiednio dużych. Więc jak to w końcu jest? "Cóż warta jest przyjaźń, gdy się ją dostaje jako nagrodę pocieszenia?"

Vanderlei taa zeby wsyztskim wypadly zabki i schudli a szególnie TY:P;)) "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] zmniejszając spalanie (albo oba naraz ). Ponieważ ektomorfik ma tak silny metabolizm, że spala wszystko, jedyną drogą do masy jest wyhamowanie spalania, a organizm to robi, gdy zaczyna być zbyt rzadko karmiony, w przewidywaniu ciężkich czasów. A przypomnę jeszcze starą zasadę robienia masy: jeśli nie musisz biec, to idź; jeśli nie musisz iść, [...]

witajcie. znalazłem bardzo ciekawy sposób znacznego podniesienia efektywności diety Montignaca. kiedyś już o tym wspominałem na forum, ale nie spotkałem się ze zbytnią przychylnością, więc postaram się bardziej przybliżyć sprawę. chodzi minowicie o chrom i jego zbawienne działanie na nasz organizm. Monti wypowiada sie na temat chromu bardzo [...]

Czy zauważyłyście ( nie bez przyczyny kieruję to do bab )że to łatwiej wchodzi facetom? Coś mamy w naszej strukturze,że opornie reagujemy, szczególnie gdy chodzi o zrzucenie naprawdę wagi a nie tylko o efekty na siłowni.Wlazłam tutaj trochę przez przypadek i dsisiaj sama nie wiem czy to Monti czy forum sportowe. Ale wlazłam też na forum [...]

[...] na weglowodany to mozna niestety troche przytyc) Dietka Monti powinna temu zapobiec a nawet jeszcze polepszyc to co sie zyskało na ketogenicznej (tłuszczowej) "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]

[...] i sól. W srodku robimy otwór, w który wlewamy przygotowane wczesniej otreby. Mieszamy wrzucajac jablka. Calosc nakladamy do foremek. Pieczemy 15 - 20 minut, albo do momentu, gdy patyczek wlozony w ciasto wychodzi czysty. Blaszke wyjmujemy, czekamy okolo 5 minut przed wyjeciem ciastek z foremki. Podajemy na cieplo lub zupelnie ochlodzone.

[...] przodowniczka ruchu wyzwoleńczego "Prawa Mleka 0,5% w diecie Montignac" a teraz poważnie. kamienna twarz przyzdobi me oblicze aby oddać powagę sytuacji w momencie gdy zakomunikuję, że płatki owsiane mają ni mniej ni więcej a B-11,9/T-7,2/W-69,3 (źródło http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm)(B-białko,T-tłuszcze,W-węgle) Z tego [...]

Witajcie !! Wsparta radami lekarza wracam znowu do diety.Weroniko mam pytanie - jak u ciebie z tym pieczeniem chlebka.Gdy piekłam pierwszy raz wszystko było ok. Teraz za każdym razem tworzy się okropny zakalec.Nie wiem co robię inaczej /czytaj żle /. IŚKA

Cześć wszystkim ! Muszę się z wami podzielić pewną refleksją, która nasunęła mi się gdy czytałam wasze gorzkie żale (oprócz Weronoki oczywiście - jej optymizmu nie brak) - CZY WY ĆWICZYCIE ?! Monti zwrac dużą uwagę na ruch, bez tego trudno zrzucić kilogramy. Poza tym jesteśmy było nie było na FORUM SPORTOWYM. Co wy na to ? W rozpisce super [...]

I tego wlasnie sie obawialem Nie wydole! >natomiast w przypadku kiedy waga osoby jest powiedzmy w normie nie jest to najlepszy pomysł gdyż nie pozwala na dobre odtłuszczenie ciała< Nie do konca sie z tym zgadzam. Waga jest dla mnie sprawa drugoplanowa. U wiekszosci pacjentow gdy odzywianie jest oparte na weglowodanach o wysokim IG, [...]

Shiryou moze jednak napiszesz mi smsa?!bardzo ladnie piszesz o Montim i mnie to cieszy baardzo.A minusy, jak kazdy facet musiales cos wymyslic:PPP.Buzka. p.s Mam nadzieje ze domek jest wysprzatany podczas gdy ja jestem w pracy:PPPPPPPPPP Martolina

favorek to są indywidualne sprawy niektorzy chydna inni nie.jednakowoz uwazam ze warto sprobowac. Ja nie zjadalam ani jednego pączka!Mam pytanie: wiczorem gdy schodze na dol moje nogi prowadza mnie do kuchni i zaczynam jesc.naszczeście nie mam w domu zakazanych rzeczy ale powiedzcie mi co moge zjesc tak wieczorem... z gory dziekuje papa

[...] miarę możliwości trzeba... A maniula to właściwie sobie już odpowiedziała, szczególnie na wieczór laktoza moze być niebezpieczna, a w wielu jogurtach jest ukryty cukier (np gdy piszą skład:mleko, wsad owocowy...to nieznaczy, ze w tym wsadzie nie ma cukru)A poz tym Maniula, dziecko kochane, ile ty jeszcze chcesz schudnąć. Każdy z organizmów ma [...]

Hej, o ile mnie pamięć nie myli to musli z mlekiem lub jogurtem jest dozwolone w fazie I.Jeżeli chodzi o słodycze to ten 7 marzec to chyba jakiś magiczny dzień bo ja również od dziś zamierzam się bardziej pilnować i nie jeść słodkości. Ostatnio kupiła b.dobry dżem bez cukru słodzony skoncentrowanym sokiem z winogron. Nazywa się ST.DALFOUR.Gdy [...]

gdybym ja odżywiała sie jak J_A to chyba bym ze ścisku zołądka umarła, czy ty na pewno zjadasz przy najmniej 1200kcal? Wiem, że przy Montim się nie liczy ale nie mozna jeść za mało, chociaż nie podałaś wielkości porcji. Jak mi sie uda zjeść ostatni posiłek przed 20tą w dniu gdy akurat nie mam treningu (bo inaczej jem po 21) to o 6.30 budze się z [...]

[...] ciągle jestem psychicznie obciażona nieakceptacja swego ciała przez to ze bombarduje się nas nienormalnym wzorcem kobiecego ideału, depresja ujawnia sie u mnie szczególnie gdy ide na zakupy i okazuje sie, ze wiekszości ciuchów nie mogę nosić, bo mam troszke wiekszy biust (albo powiem raczej "bo mam biust") lub za mocno umieśnione [...]

[...] innych dodam że moje rezultaty sa ciągle widoczne: wagowo schudłam tylko 1kg, szczęśliwie moje ciało wygląda z dnia na dzień coraz lepiej. Generalnie ominęłam faze pierwszą gdyz nie bardzo mi zależy żeby zrzucić wiele masy, ale aby odtłuścić i odsłonić nabyte wcześniej mieśnie, przykryte sporą warstwa "puchu". Daltego nie odmawiałam [...]

Favorek odpisze Ci gdy tylko znajde troche czasu bo aktualnie jestem w pracy i nie mam czasu na dluzsza dyskusje.Pozdrowionka!:)) Martolina