gdy

wiesz, dobrze jest wyrobić sobie pewne cechy wcześniej bo w ostatniej chwili może się okazać za póżno, więc stosój to tak; w dzień gdy nie trenujesz bierz dwa kapsy, a w dni treningowe czy zawodów bierz rano jedną a przed wysiłkiem trzy

[...] widzenia pasazera w aucie moge powiedziec tak: szlag mnie trafia jak widze rowerzyste na ulicy, malo ktory potrafi sie normalnie poruszac, wyprzedzaja prawa strona podczas gdy auta stoja, potrafia sie wcisnac w kazda szczeline, niewazne ze miedzy autem a chodnikiem jest malo miejsca, nie on nie bedzie czekal tylko sie cisnie do przodu jak maly [...]

Osbiście gdy prowadze samochód rowerzyści mnie strasznie wkurzają na drodze... Moim zdaniem powinni jeździć chodnikami lub jakimiś ścieżkami rowerowymi... (Przepraszam jeśli kogoś uraziłem...)

Wkurzające jest również to że gdy jade u mnie przez miasto przez pewnien okres czasu jest ścieżka rowerowa obok drogi... To nie zapalony zawodowiec na "Wigry 3" bedzie ciął środkiem drogi i ani go wyprzedzić ani nie zjedzie na ścieżke... Nic tylko wyjść i mu naklepać. BTW: Rowerem też sie poruszam... żeby nie było.., lecz jak sie gdzies [...]

[...] jeździjmy po ścieżkach rowerowych, których w polsce jest mniej niż autostrad... pewnie-pokaż mi je w moim mieście to nagrodze cię noblem. Prawda, że denarwuje cię to gdy na ścieżce są piesi?? tak samo denerwujesz pieszych jadąc po chodniku, poza tym po chodniku rowerem może poruszać się jesynie dziecko, które nie ma jescze karty [...]

witam, latwo powiedziec redukcja z momentem gdy cwicze wiecej i szybciej aby spalic to trace najpierw klate barki lapy troche z twarzy a brzych slabo.a co do ankiety postaram sie ja wypelnic jutro po pomiarach i sprawdzeniu sily.pozdro

[...] na brzuchu i ramiona jak kobieta bo tak bym okreslil wiekszosc pilkarzy (mysle ze nikogo nie urazilem)to ok, ale aby dobyc taka mase meczylem sie przez 2 lat i niestety gdy juz osiagnolem wage 95kg i dobre wyniki na silowni to przestalem cwiczyc i teraz jest jak jest, ciezko jest wrocic.tym bardziej ze przyrosty zaczynaja spadac a w [...]

Ok, dziękuje za konkretna odpowiedz. Niestety u mnie dieta odpada, wiem ze sobie z tym nie poradzę, to nie dla mnie. Po jakim czasie zwiększyć kg na sztandze? Gdy poczuje ze 20 jest już niewystarczające, czy może zwiększyć szybkość?

odstaw wszystko oprocz tescia, tescia wbijaj, cwicz nogi ostro, bo znajac zycie gdy zejdziesz teraz, przestaniesz cwiczyc to psychicznie sie zalamiesz, masa bedzie leciala w dol...

tak jeszcze co do przed treningowej dawki tauryny po treningu azot dostarczysz z gluty, a efektu insulinowego z tauryny i tak nie uzyskasz - w dawce przed trenigowej tauryna zadziala pobudzajaco - bierz taurynke przed wylacznie wtedy, gdy nie planujesz zadnych wysilkow wytrzymalosciowych

...dajcie spokój z tą wodą- troszkę może chce sie wiecej pić na początku cyklu/szczególnie gdy się nasyca/ ale ten mit myslałem, że już zosttał wykorzeniony- jak wypijesz ze szkalankę dziennie wiecej niż normalnie to pewnie wystarczy.

Ok będzie, w przypadku, gdy kolejne dni będziesz urozmaicał a nie jadł codziennie to samo. Jest to istotne. Jak wygląda ta nowa praca? Fizyczna? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-19 15:02:25

Ćwiczenia zaczynamy od poniedziałku (aerobowe - biegi, tenis ziemny zy rower) ale to ma być dieta na dzień beztreningowy. W przypadku gdy mowa o dniu w którym będziemy ćwiczyć wszystko wychodzi w miarę ok. I tak nie jest źle, bo na początku chciał zrobić sobie dietę 1500 kcal, od czego go odwiodłem przesyłając jeden z tekstów z forum sfd.pl :)

[...] co ty chcesz trenowac? Inna waga rękawic do mma a inna waga rękawić bokserskich. Do uderzania nadają sie obydwa ale inne nawyki przychodzą z używania obydwóch. Przykładowo gdy przez 3,5 lat używałem rękawice 10 oz i 12 oz ze względu na zmiane wagi, chciałem sobie zobaczyc jak to jest z rękawicami mma. To są 2 odrębne sprawy. Inaczej się w nich [...]

[...] styknie , czytając opinie ładnie kopało na początku :) u mnie pewnie bd to samo . Ciekaw jestem jak to będzie na jabłczanie ,bo na razie to na mono 3 cykle miałem . Edit gdy już mi się skończy Cytocell , a zostałoby jabłko to wtedy w DT wrzucić tak jak mono ? czyli, że 5 caps z rana i 5 po treningu ? Zmieniony przez - Menfre w dniu [...]

Zastanawiam się nad dodaniem l carnityny, cla i zielonej herbaty do diety. Zle reaguje na spalacze i chciałem sie dowiedzieć czy warto dodać te preparaty gdy nie mam spalacza w diecie. Jeżeli tak to ile powinno się spożywać mg na dobę dla 90 kg osoby?

[...] wyliczasz? Poyebało?? Pojesz wtedy kiedy masz ochotę, kiedy Cie szuszy. Herbata, szczególnie zielona, powiedział bym że bardziej uspokaja. Spalacz Ci nie jest potrzebny gdy nie ma diety. Zamiast marnować czas na te ćwiczenia i kasę na spalacz, kup sobie karnet na siłownie i chodź na nią 3 razy w tyg. Efekty będą do 500pr. lepsze niż te twoje [...]

Mieszkałem w Holandii niemal pół roku. Jest pewna anegdota doskonale ukazująca piękno holenderek. "Gdy okoliczne krowy na pastwiskach wydają się piękniejsze niż kobiety za kółkiem to znak że jesteś w Holandii". Przeciętna holenderka jest wysoka, ma małe cycki, i wielką dupę od notorycznego jeżdżenia na rowerze. Holenderskie nastolatki [...]

dowiem sie za 4dni gdy powtorze badania jesli antybiotyk pomoze to obejdzie sie bez wizyty w szpitalu ale prawdopodobie jest o od niewyleczonego pecherza... czas pokaze poki co dam propa 50mg/e3d bez wina :-)

Mad-usciślę i podkreślę,dotyczy to pracowników ochrony z licencją tylko i tylko gdy zagraża im realne niebezpieczeństwo,czyli ktoś daje mu mocny oklep,lub chce pozbawić go zdrowia,lub życia.Wtedy taki atak powinien być traktowany jak atak na funkcjonariusza publicznego(nie zawsze jednak takie zdanie ma prokuratura)