gdy

[...] sformułować wnioski do MSWiA i dać Tobie odpowiedź jakie kroki poczynił w sprawie. Ponandto ludzie z komisji lekarskiej znają się z ludźmi z kadr Policji,a to w przypadku gdy "podpadniesz" komisji lekarskiej,może źle się skończyć dla Ciebie.Wystarczy jeden telefon z KL do kadr...Zgodnie z regulacjami prawnymi w Policji,w każdym [...]

[...] siły A to blad. Niepelny squeeze w wyciskach oznacza niepelne wypchniecie klatki - co oznacza dla skosu - wieksza prace barkow i tricepsow, a dla PP mniejszy ciezar gdy ciezary juz urosna. Pytania: 1. W jakich ćwiczeniach pozycja techniczna to pełen squeeeze? Pytaj sie o konkretne cwiczenia. Za duzo tego. 2. wl poziomy lub skos, [...]

[...] nie stosuje sie byt duzo super seri a z kolei na redukcji bardzo często. Dlaczego? Chodzi mi o to że przykładowo na masie robię ćw na kaltke z dużymi przerwami, podczas gdy te same ćw na redukcji mogę robić w ss np z plecami i dotego z małymi przerwami. Chodzi mi o to kiedy można a kiedy nie można stosować SS + 1. Wielu kulturystów trzyma [...]

ZA DUZO PYTAN DIETETYCZNY. NIE TEN FAQ. Mam jeszcze pytanie - czy to dobry pomysł jeść dużo białka na noc? Chodzi o to że od poniedziałku ucinam kcal - teraz mam 2700(to jest około bilansu 0), dużo nie spadło, czyli chyba nieco za dużo. Efektem czego zejdę do ok 2500. Będzie to wyglądało tak że urżnę trochę gram orzechów, węgle przed i [...]

doping jest dodatkiem. Jak nie wiesz jak trenować to sam doping nic Ci nie da. Wiec odpowiedz sobie na pytanie czy wiesz jak się przygotować pod takie testy i czy ten doping będziesz stosować za każdym razem gdy już będziesz miał testy sprawdzające(bo wstępne nie są jednorazowymi!!!)

[...] poręczowanie z ramionami prostopadle do tułowia, ale także idealnie przy tułowiu jest jakby wymuszone. Choć oczywiście są sytuacje gdzie używam czasem takiego ruchu ( łokcie prostopadłe) np. gdy przesuwam tyłek na krześle Oczywiście nie twierdze, że wycisk jest bardziej anatomiczny, tylko, że pozycja do wycisku wąsko jest naturalna. Co sądzisz?

CzarnaAna: nie ma nigdzie takiej klauzuli, która zabraniałaby matkom wstępowania do służby. Możesz przystąpić do rekrutacji nawet w ciąży. Ale musisz się liczyć z tym, ze gdy się dostaniesz, to na kilka miesięcy idziesz do koszar. Co wtedy z dzieckiem?

[...] juz bylo w koncu to sLawny samochod o nazwie the JASZCZOMB http://moto.allegro.pl/item1012729639_nexia_the_jaszczomb.html opis: Witam. Wystawiam jeszcze raz Jaszczombia gdyz poprzednia aukcja zostala skasowana przez dzielnych i czujnych pracownikow serwisu allego. Ci, jakze wspaniali i bezstronni ludzie dopatrzyli sie haniebnego i [...]

Czy to normalne, że trzymam nogi dość wąsko w przysiadzie? Jak patrzę na filmy trójbojowe to tam mają nogi strasznie szeroko, gdy ja tak ustawię od razu czuję że włączają się boczne głowy, a dla kolana też to nie jest za dobre zdaje się...

[...] 0 zmian. fat zaczął dopiero delikatnie lecieć po 2gim tygodniu. Czy miałeś podobną sytuacje z uczestnikami eksperymentów - jak ją rozwiązałeś - jakie były Twoje dalsze posunięcia? Co ewentualnie zrobić gdy fałdy staną w miejscu? MJ Zmieniony przez - kwachor w dniu 2010-05-26 01:04:07 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2010-05-26 01:04:50

[...] moj brzuch wygląda tak nie mam zatłuszczenia dużego na brzuchu moze troszke na dole ogolnie widać miesnie brzucha lecz gdy moj brzuch jest rozluzniony wygląda on tak jak u gory rysunek przy pepku jest takie jakby wgniecenie (nie mailem mozliwosci zrobienia zdjecia) mozlwie ze to jest przez [...]

[...] i poprostu urwal po 8 tygodniu. Mezocykl zrobi swoje. Nie mieszalbym mikrocykli ze soba. Pytanie inne - czemu przerywasz? Jesli przez 1-2 tygodniowy wyjazd wakacyjny - to gdy wrocisz lec dalej 9,10,11,12 tydzien. Podkrecisz przez 2 tygodnie metabolizm i spalanie bedzie bedzie pieknie szlo. Jesli na dluzej - to nastepnym razem zacznij poprostu [...]

[...] plus. Agresywny plus to 20-30% . Jako ze mnoznik aktywnosci robi swoje, dodajecie poprostu 20-30% do sumy z mnoznika i macie wynik. Wychodzi duzo. I teraz pulapka - niemal nigdy nie trafisz w dobry wynik. Treningi AM/PM kulturystyczne to co innego niz olimpijskie . Z reguly niemal zawsze za malo wychodzi. Proponuje dodawac najpierw do pierwszego [...]

[...] - Pilnowanie pozycji technicznej w kazdym cwiczeniu . moj brzuch wygląda tak nie mam zatłuszczenia dużego na brzuchu moze troszke na dole ogolnie widać miesnie brzucha lecz gdy moj brzuch jest rozluzniony wygląda on tak jak u gory rysunek przy pepku jest takie jakby wgniecenie (nie mailem mozliwosci zrobienia zdjecia) mozlwie ze to jest przez [...]

[...] - no niby poleca. Moim zdaniem sie zagalopowal. Tudziez sam z soba poklocil. Poczatkujacy potrzebuje blokow nadajacych mu moc - 4 tygodniowki raz na jakis czas, gdy zajdzie potrzeba. Ale zeby caly system katowac na max force - no coz, tu juz przesada. Ale wszyscy wiemy ze troszke zostal zmuszony do takich wypowiedzi przez team [...]

[...] lecieć po 2gim tygodniu. Czy miałeś podobną sytuacje z uczestnikami eksperymentów - jak ją rozwiązałeś - jakie były Twoje dalsze posunięcia? Co ewentualnie zrobić gdy fałdy staną w miejscu? MJ Christian w pewnym wstepniaku mowil - ze podchodz do GJF jesli mialems licha diete wczesniej . Bo ogranizm zareaguje bardziej anabolicznie na [...]

[...] barkami, nietechnicznym cwiczeniem. Jedna wizyta u specjalisty i jego program rehab rozwiaze do konca zycia problem. To, albo nie pojscie i cierpienie z tego powodu do konca zycia, co lepsze ? Obie opcje sa za darmo A gdy krzywda sie stanie - cos przeciwzapalnego droga oralna, plus ogrzewanie ale od zewnatrz- cieple ubieranie + owijanie.

Czy to normalne, że trzymam nogi dość wąsko w przysiadzie? Jak patrzę na filmy trójbojowe to tam mają nogi strasznie szeroko, gdy ja tak ustawię od razu czuję że włączają się boczne głowy, a dla kolana też to nie jest za dobre zdaje się... Pozycja w ktorej przysiadasz zalezy tylko i wylacznie od twoich predyspozycji. Rozciagniecia, wad postawy, [...]

[...] - chyba ze cos robisz zle lub dieta lezy. Potem progres spada o polowe. Potem to juz sie bawisz w periodyzacje liftu w skali tygodni - skok o 2,5-5 kg raz na 4 tygodnie. A gdy przekroczysz magiczna 3 krotnosc masy ciala - to juz odpowie tylko i wylacznie twoje cialo. A co do powyzszej sytuacji - dodaj i atakuj. Jak drugi raz liczba powtorzen [...]

Nie wiem,czy dostanie odpowiedź.Dawno temu ,gdy dostałem negatywny wynik MS i rozmowy z psychologiem,napisałem pismo z prośbą o opis co zrobiem nie tak,w jakich sferach wyszły moje błędy,bo chciałem popracować nad nimi przy ewentualnym kolejnym podejściu.Dostałem oficjalną odpowiedź,że zgodnie z obowiazujacymi Policję przepisami,nie mają żadnego [...]