[...] utalentowanym Polaku który podpisał obecnie kontrakt na 5 walk w USA jego przeciwnikiem ma być ponoc Gilbert ale na 100% niejest pewny pierwszą walke już stoczył i wygrał gdy wygra 4 walki a bardzo możliwe bo jak sam mówił prawdopodobnie zobaczyć go będzie można w UFC tutaj jego profil obecnie mieszka w Niemczech jak mówił strasznie mu się [...]
[...] złamanie nastapiło 30 stycznia 2005 roku, leczenie zakończono 9 marca br. - złamanie nasady i przynasady 5tej kości sródręcza prawego. Problem jest taki ze czuje ból np gdy komuś podam ręke jak się witam i to nie musi być wcale mocny uścisk. Na siłowni nie moge wykonywać wielu ćwiczeń (np. wiosłowanie półsztangą, wyciskań na ławce itd.) [...]
[...] film, zmęczyć oczy i 30-40 minut filmu i ja spałem.. a teraz potrafię bez mrugnięcia obejrzeć 2 filmy. Oprócz tego odkąd pamiętam mam głupi problem podczas zasypiania gdy czuję bicie serca nie mogę też zasnąć a nie potrafię się tak wyciszyć żeby go nie czuć.. mam wrażenie ,że jak wypuszczam powietrze i żebra się "zapadają" to tak przerywa [...]
[...] (glownie po). Tak wiec sklanie mnie to kolejny raz do myslenia jak prawidlowo powinno sie wazyc produkty. Od zawsze kazdy mi powtarzal, ze produkty wazymy przed obrobka, gdy sa najmniej przetworzone. Ale z drugiej strony, np taka piers z kurczaka zawiera bardzo wody, ktora odparowuje w trakcie pieczenie i waga sie zmienia co ostatecznie [...]
[...] :D. Otóż mam problem, wiem że siła ataku zależy w ogromnej mierze od dynamiki, ale ja mam z tym problem. Fizycznie jestem dość mocny, potrafię mocno uderzać z miejsca, gdy np. plasuje sobie z partnerem lub o ścianę. Problem pojawia się w ataku ze skrzydła, widzę dość mocny spadek siły ataku, dochodzi do tego jeszcze jakaś niemożność do [...]
Witam gdy zaczynałem ważyłem 62 kilo, wstawiałem tutaj zdjęcie swej sylwetki na którym "nie było zbyt wiele mięcha" :D Moim rekordem na klatkę było 50 kg na płaskiej jeśli mozna to uznać za rekord gdyż był to tak zwany pół ruch nie wykonany prawidlowo :) Dzisiaj Jest to 65 kg wagi i w dniu dzisiejszym podniosłem 70kg poprawnie :) Jak myślicie, [...]
[...] zauważyłem iż lewa strona ciała rozwija się szybciej.Wiem że ciało nie jest symetryczne lecz u mnie to chyba przesada Tzn lewy mięsień klatki mam trochę większy lecz gdy napnę różnica między lewym a prawym jest bardzo widoczna(dodam tylko że mój ojciec ma to samo lewy mięsień klatki ma większy)I głównie chodzi tu o klatkę (czytałem trochę [...]
[...] panne po clostilbegyt do apteki (szczegoly pomonimy) i wlasnie dzwonila, ze ok, kupila, 5,20 PLN, ale ponoc w opakowaniu jest 50 tab, a nie powinno byc 10? ? ? ? wieczorem zamieszcze fotke jak to jzu bede mial tutaj. help! kto widzial clostilbegyt???? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
[...] wręcz, teraz jest dużo lepiej pryszczy już praktycznie nie ma tylko blizny i przebarwienia i teraz na tym skupiam się z leczeniem jednak mam pytanie - czy w tym wypadku gdy miałem spory trądzik w ogóle warto myśleć o sterydach? Czy jednak jeśli micha jest i bedzie czysta, dawki normalne to raczej nie ma co się za bardzo przejmować? [...]
[...] samym biegu, przynajmniej BCAA wypić ? Myslałem nad tym, że po każdym treningu kardio będę wiedział ile mniej więcej spalę kalorii i chciałbym uzupełnić je odżywką, którą wypijam dopiero o 17 gdy zaczynam jeść, czy tutaj stanowi wyjątek od reguły - wypić od razu po wysiłku? Czy jest różnica jeżeli okres postu wezmę np. 20h a np gdybym wziął 18h ?
[...] mam trening ACT. A wiec do rzeczy--> poszedłem ostatnio na siłke i zrobiłem sobie jeden obwod tak dla sprawdzenia, za 2 dni zobiłem sobie 2 obwody(intensywnie) bez przerw i gdy pszyszedłem do domu po dosłownie 2 minutach jak usiadłem zrobiło mi sie słabo i taki dziwne uczucie jakbym miał zaraz zemdlec?? Czy to moze byc spowodowane mała iloscia [...]
jakie suplementy i odżywki można a jakich nie powinno się stosować gdy ma sie chora wątrobę. Choroba spowodowana jest WZW C. chodzi mi o kreatyne, karnityne, tribulus i jego pochodne, glutamine, hmb, bcaa, aminokwasy, tauryne, chrom, d-ryboze, dextrose, odżywki białkowe i węglowodanowe (gainery) i teraz wchodza na rynek nowe suplementy produkowane [...]
[...] w gorze ale z czasem mam nadzieje zrobie wszystkie wersje, nie raz juz powatpiewalem ze kiedys mi sie to uda no ale ciezka praca i odpornosc na ból dala jakies rezultatty a gdy juz sie docisnalem do ziemi to uwirezylem ze rzeczy nie mozliwe tez sie udaja :) teraz dla tych co tez sie katuja zeby zrobic szpagat : uwierzcie ze sie uda i sie nie [...]
[...] dluzej az przytyje, od moich ćwiczeń przybyło mi mięśni głównie w bicepsie obwód to 27cm.na klate biore 50 kg w lipcu zamierzam sie zapisac na silke. I pytanie dotyczy czy gdy zaczne ćwiczyc klate,barki,brzuch,nogi i biceps to czy moje miesnie beda wygladac normalnie a nie przybiora dziwny kształt ? Pytam sie oto poniewaz jestem chudy. i [...]
[...] zostal mi tylko omen, i tak sobie na nim cisne...pytanie takie czy na samym omenie, a mam ich w sumie 15amp, przytyje cos jeszcze...narazie przytylem jakies 7-8kg ale gdy przerwalem tego mietka to tak jakby wolniej to zaczelo isc;/ no i wogole najdziwniejsze jest to ze mi jest CIAGLE MALO!!!;/ chyba sie ****a uzaleznilem? to moj 4 cykl w [...]
[...] 4.----------------------- 5.Barki, Szrugsy 6.----------------------- 7.Biceps, Triceps 8.----------------------- Pytania: a) Czy tak w ogole "moze byc" b) Jesli tak - gdy czuje ze "mógłbym" / powinienem dorzucić bic do drugiego dnia tez...??? .... wtedy dwa treningi bica w tygodniowym planie, jeden intensywniejszy drugi lżejszy... [...]
Witam. Zaczolem ostro trenowac sztuki walki i nie daje juz rady ogarniac silki za bardzoT(trenowalem 3lata). to moje ostatnie chwile gdy jeszcze mam troche mięska(82 kg a planuje zejsc do 75 choc juz 2 miechy nie robie silki. Pocieszyc mnie prosze
[...] od 14 miesiecy bez przerwy , 5 tyg. temu kupilem kreatyne 1250 OLIMP-a , a w czwartym tygodniu kretyny dokupilem sobie BCAA Vitalmaxsa (nie wiem jak sie pisze ) i gdy kreatyna mi sie skaczyla to po 2 dniach zauwarzylem spadek okolo 10 kilo na klatke , wyciagalem 110 kilo a teraz 100 , czuje straszne zmeczenie podczes treningow [...]
[...] Dziś pomyślałem sobie, że przydałby mi się karnister, więc sprawdzę w jakich są cenach, i kupię jakieś większe białko, oraz ów karnister. Jakie było moje zdziwienie, gdy zobaczyłem, że karnister o wartości 30zł jest gratisem przy normalnym zakupie gainera, którego właśnie zakupiłem u was na "wyprzedaży" w tej samej cenie. Żarty sobie [...]
[...] + tautuna?ile kapsów? DNI NIE TRENINGOWE 4kaps kreatyny naczczo + popić to dextro juice (50g)+ omega3 + tauryna??ile kapsów?? Jeśli chodzi o gainera to między posiłkami gdy będzie mi czegoś w diecie brakowało i tu z góry informuje żeby nie zadawać pytań czy mam diete bo ją MAM!!!!!!!!!!!!!!! ZMA poł godziny przed snem Proszę o korekte tego [...]
