gdy

[...] W wyniku pewnych mutacji spowodowanych lekami psychotropowymi lub sterydami można dostać jej w późniejszym wieku. Np. u mojego znajomego pojaiwło się to mniej więcej gdy miał 23-24 lata. I tutaj jest zonk bo skoro miałeś problem z tymi sutami to niepotrzebnie brałeś wspomagacze (chyba mówisz o tych niedozwolonych oczywiście). Te "złe [...]

Pojawil sie nowy problem. Nie wiem jak podniesc wiekszy ciezar na barki, gdy cwicze na nogi. Dokladnie takie cwiczenia sprawiaja mi trudnosc: 2. PRZYSIADY WYKROCZNE: 1x 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH Co zrobic? Moze da sie to czyms innym zastapic? Jezeli tak to czym? prosilbym o podanie takich nazw abym mogl sobie to pozniej sprawdzic na [...]

Gdy wolno machasz masz miesnie caly czas napiete i sa lepsze efekty... Sprobuj na jednym treningu machac szybko a na innym wolno i zobaczysz, po ktorym bedziesz lepiej czul miesnie:) Ja proponuje pomalu, dokladnie technicznie i nie spieszyc sie:) i nie patrz na to jak robia slawni kulturysci bo to ci nic nie da...

nie no bez przesady zakwasy przy systematycznym treningu lekko sie zniwelują, jednak beda nadal..a gdy zmienisz trening - znów sie nasilą..

Nie zwiekszaj! Glukoza w nadmiarze otłuszcza, jedynie mozesz zwiekszyc dawke po treningu gdy jest zwiekszona przyswajalnosc na wegle proste.

Siema. Cwiczac mniejsyzm ciezarem z wieksza iloscia powtorzen w serii miesnie bardziej puchna, a gdy cwicze wiekszym ciezarem z mniejsza iloscia powtorzen w 1 serii miesnie w danej chwili tak jakby sie nie powiekszaja? Które cwiczenie lepiej wykonywac zeby zwiekszyc mase? (szczególnie chodzi mi o trening bicepsa). Pozdrawiam

dodam jeszcze, ze gdy trenuje wiekszym ciezarem i odpoczne kilka minut to moge znowu praktycznie tym samym ciezarem cwiczyc

[...] prawdziwego maksa a nie tylko jego przewidywanie czy też - tzw. piramidalne jego sprawdzenie co jest dla mnie totalnym bezsensem i stratą energi jeśli natomiast nie jesteś jednak do niego przekonany to poprostu staraj się na siłę określić nowy maks i zaczynaj kolejny cykl 5-3, ale tylko stedy gdy zawiedziesz w wykonaniu 10 serii narqua

[...] robisz spożywając dużo małych posiłków 9i choć to może być troszkę żmudne to tak samo rób z gainerem, a co do kreatyny to wcalenie śądze byś jej nie brał, napewno możesz ale najpierw spróbuj dopracować i dietę i odżywkę i gdy to osiągniesz moszesz spokojnie dodać choćby cell-pumpa o którym wspominasz. pozdrawiam i życzę jak najlepszych wyników!

[...] tylko środek mineralny/multiwitaminowy; obecnie reprezentuje on najbardziej zaawansowany dostępny skład. Ostatnie badania naukowe pokazały, że niektóre składniki odżywcze, gdy przyjmowane są łącznie, negatywnie wpływają na absorpcję innych; pewne minerały są szczególnie podane na to działanie. Stąd też wszystkie obecnie dostępne formuły [...]

Mam maly problem ćwicze już 2 miesiące i tydzień brzuch ćwiczeniami szóstki a krate na brzuchu mam tylko po ćwiczeniach, albo gdy sie poloże i napne mięsnie co prawda mam silny brzuch po tym i duże ilości brzuszków nie sprawiają mi problemów ale dlaczego ten brzuch jest taki niepokaźny :/

[...] (ang. sex hor-mone binding globulinę, SHBG), która łączy się z testosteronem. Okazuje się, że 50-65% całkowitego testosteronu krążącego we krwi jest związane z SHBG, podczas gdy reszta łączy się z innymi białkami krwi — albuminami. Połączenie testosteronu z SHBG jest znacznie silniejsze od połączenia z albuminami, przez co cały testosteron [...]

[...] jest taka, ze trenujac boks uczysz sie walczyc, na ograniczonych zasadach, poniewaz nie ma tam chwytow, czy parteru ktory niezwykle czesto zdarza sie w realnej walce i gdy dojdzie do takiej sytucji boks juz nie pomoze, ale szlifujesz praktycznie swoje umiejetnosci w warunkach zblizownych do realnych cwiczac sensowne nowoczesne rozwiazania, [...]

z tymi glinami to przesadzacie troche bo nie na wshystkich posterunkach cie zgrną za same posiadanie. ja mieshkam obok komendy i zawshe gdy ide na trening (combat kalaki) to ofkoz mam ze sobą swój sprzęt (kije) to nikt nie zwraca na mnie uwagi (kilka razy sie zdarzylo że nawet kilku gliniarzy wysiadało z wozów i wchodziło do budynku i nic nawet [...]

Pojawil sie nowy problem. Nie dam rady podniesc wiekszego ciezaru na barki, gdy cwicze na nogi. Dokladnie takie cwiczenia sprawiaja mi trudnosc: 1. PRZYSIADY WYKROCZNE 2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH Co zrobic? Moze da sie to czyms innym zastapic? Jezeli tak to czym? prosilbym o podanie takich nazw abym mogl sobie to pozniej sprawdzic na [...]

[...] drugim po technice), czyli doswiadczeniu. Doswiadczony zawodnik potrafi zneutralizowac przewage fizycznych atrybutow, a czesto nawet i tecgniki nowicjusza. Natomiast co do atrybutow fizycznych to ich znaczenie zalezy w duzej mierze od stylu. Tzn np w boksie wazne jest polaczenie masy z dynamika, podczas gdy w Bjj bardziej z wyczuciem rownowagi.

nie mowie ze ja bede rosnoł ale zawsze sie rośnie gdy jest ciepło(lato , wiosna) w zimie malutko.

[...] też zauważam że pieniądze Chelsea robią z pilki angielskiej coś strasznego a dokładniej brak rywalizacji. Mam nadzieje że to tylko w tym sezonie. No ale innym klubow się nie udaję tzn Realowi. I niech Chelsea nie wygra LM, tylko gdy nie wygrają to wydaje mi się że Abramowicz kupi ponownie nowych zawodników za ogromne pięniądze. Co Wy sądzicie ??

[...] zbieram na tatoo nie związany co prawda w sposób bezpośredni z tym, co robię (Taekwondo), ale raczej z moim charakterem, albo chociaż takim jakim chciałbym być.Nie robie go dla chęci pokozakowania bo to jest tera trendy mieć dziarę, tylko że mam taką potrzebę od dłuższego z resztą czasu.Postaram sie wkleić na forum fote gdy już sobie zrobię.

[...] dużą rolę odrywają właśnie stawy biodrowe, nie każdy zrobi do 180*. Jeśli chodzi o szpagat damski - jedna noga wprzód, druga w tył, wbrew pozorom też nie jest on taki łatwy, gdy sporóbuje się go zrobić tak, aby biodra były równolegle (a nie szły w przód i w tył za nogami). Ja robię ten szpagat z rotacją w tylnej nodze, ale np. nie zawsze udaje mi [...]