gazy na masie

[...] okresu masowego jaki bym chciał ( próbowalem ) więc ten okres musze jakoś przemęczyć aczkolwiek po kilku latach poznałem już swoje ciało i ograniczyłem do minimum produkty które powodowały zwiększony dyskomfort ( gazy , wzdęcia itp) sprawdz ten okres na sobie i za kilka miesięcy poznasz odpowiedz czy LC na masie jest dla ciebie .

Jak jestem na masie to jem zbilansowane sniadanie ( owsiane 40g, mleko 200, włoskie 40, pierś 100 kokosowe wiórki 20 . a jak na redukcji to jem białkowo tłuszczowe jak na zdjeciu ..Po weglowych posikach mam spore gazy i wzdecia /SFD/Images/2016/7/19/2de12d784a614d3aa7c5aa1acbc6f368.jpg

[...] sie na prawie kazda pore dnia wpc-izolat bialek serwatkowych,stosunkowo drogi,ma obnizona zawartosc tluszczy i weglowodanow,dobry na redukcji,na masie rowniez ale zwykly czlowiek nie odczuje roznicy miedzy wpi a wpc albumina-bialko jaj,stosunkowo tanie,ale gazy po tym jak.. kazeina-stosunkowo drogie bialko o przedluzonym wchlanianiu,dobre na noc

[...] i mam takie same odczucia u siebie , poprzednie masy robiłem z tłuszczami pod 1.5-1.7 bo zwyczajnie cieżko było przejadać takie duże ilości wegli ale cały czas wzdęcia i gazy a tą mase przetestowwałem tłuszcze równo 1g i zero problemów ze strony układu pokarmowego nawet jak wegle szły pod 600g , dlatego najlepiej eksperymentować i [...]

[...] i mam takie same odczucia u siebie , poprzednie masy robiłem z tłuszczami pod 1.5-1.7 bo zwyczajnie cieżko było przejadać takie duże ilości wegli ale cały czas wzdęcia i gazy a tą mase przetestowwałem tłuszcze równo 1g i zero problemów ze strony układu pokarmowego nawet jak wegle szły pod 600g , dlatego najlepiej eksperymentować i [...]

Ja obstawiam że po prostu zacząłeś jeść sporo więcej niż zwykle, masz trochę tłuszczy w diecie, to jelita pracują i masz co trawić oraz wydalać, nic nowego, w sumie wielu chłopaków z wagi ciężkiej jak jest na masie to też kilka razy dziennie kibel odwiedza. Od dawna masz te gazy?

Musisz obserwowac swoje ciało i jego reakcje po tym co jesz, Ja metoda prób i błedów doszedłem ze takie gazy , wzdecia i odbijania (bekania ) miałem po nadmiernych węglowodanach ( takie problemy głównie na masie mi towarzyszyły)

Wygląda na to że militaria połączyła siły z kolterem żeby wciskać ciemnej masie coraz to nowe "wynalazki przeznaczone do obrony" https://www.bron.pl/bron-bez-zezwolenia/gazy-pieprzowe/gaz-pieprzowy-policyjny-15-ml-strumien

[...] na sam widok bo z góry wiem ze za 3h i tak nie bede jeszcze głodny i nie zostanie strawiona, znowu steki z antrykotu moge jesc bez przerwy i po 3h jest uczucie głodu ale gazy po wole to chyba kazdy ma :) no wiec ilez mozna jesć wołowine? Oczywiscie mówie tu o sytuacji juz na takiej ostrej masie gdzie walcze aby jeszcze troszke wody nabrac tuz [...]

[...] na orbitreku to zdarzało się, że kobity w okolicy nagle zasłaniały twarze ręcznikami. Strach się było schylić, zrobić przysiad, gwałtowniejszy ruch. Że zapytam wprost: macie gazy po owsie? :-D Kabo - zalanie płatków wieczorem, na poranną owsiankę, podobno neutralizuje kwas fitynowy :-) A kwas fitynowy nie służy masie. Podobno. Nie ma nic za [...]

często uczestniczy w zamieszkach itp. Człowieku, gdzie chodzisz do tej szkoły - w Strefie Gazy? obawiam się, że dojdzie do bójki, potrzebuje jakiś porad, jak temu zapobiec Sprint na 60m powinien rozwiązać problem (a przynajmniej doraźnie) Możecie podawać jakieś czułe miejsca typu Splot słoneczny i inne :) Podać zawsze można, tylko że od wiedzy [...]

[...] niż np. ciężarowcy, mają także wiecej włókien mieśniowych) są efektem specyfiki ich treningu który jest nastawiony głównie na powiekszenie masy mięśniowej, krew rozprowadza gazy, jony, związki organiczne, hormony, wszystko - więcej komórek mieśniowych - większe zapotrzebowanie na składniki potrzebne im dozycia, a te składniki dostarcza krew - to [...]

[...] ze tak ma byc . Poznałem już swoje ciało i przywązuje wage do obserwacji zachowań po danych produktach i teraz nagle po dodaniu 50g węgli cpojawiły się niemiłosierne gazy . Ps , wszystko się nasiliło od ostatniego mojego postu jak pytałęm z zcego dodać :) raptem 3 dni a wcześniej były ale w normie Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

ja osobiście w***ałem 100 tabeletek bionabolu,tabletki sie nie kruszyły,co prawda gazy miałem podczas cyklu ale efekty były jak dla mnie rewelacyjne ,na sztandze poszło dobre 10kg a w masie z 5kg,bionke jadłem bez szczególnej diety i nie dożucałem do tego odrzywek.

[...] na poprzedniej masie że dostarczałem ponad 500G węgli ( 8-9 g/kg) tylko ze zdrowego jedzenia ( kaszy , makarony m, ryże , pieczywo żytnie ,owoce itp) po dluższym czasie pojawiły się okropne gazy , wzdęcia , problemy żołądkowe i luźne stolce . Po zmniejszeniu ilość węgli problemy ustały Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-02 17:05:21