[...] Podbiłbym poprzeczkę jeszcze bardziej zamiast kury dając białą rybę ale mnie już na to nie stać. Nie mam życia Cbuma ;) Ja słodzików też nie toleruje, po melitolach mam gazy okropne ;) ale miód/syrop klonowy, czy nawet dżem na cukrze już cacy ;) nie popadajmy w paranoję gdyż trochę cukrów prostych nas nie zabije, szczególnie gdy jesteśmy [...]
[...] Podbiłbym poprzeczkę jeszcze bardziej zamiast kury dając białą rybę ale mnie już na to nie stać. Nie mam życia Cbuma ;) Ja słodzików też nie toleruje, po melitolach mam gazy okropne ;) ale miód/syrop klonowy, czy nawet dżem na cukrze już cacy ;) nie popadajmy w paranoję gdyż trochę cukrów prostych nas nie zabije, szczególnie gdy jesteśmy [...]
[...] Ale trawienie na plus, miej gazów, lepsza kupa :D Przez co jakby brzuch bardziej płaski, mniej wydęty, mniej gazow to u mnie=mniejsze trzymanie wody bo zawsze mam tak ze jak gazy dopadna to moemnt woda podchodzi. Zobacyzmy co bedzie dalej. Poki co jest ok, a może jeszcze dodam vivomix Dziś zrobilem pomiary chyba pierwszy raz od miesiąca, [...]
[...] sosem siracha i sojowym. Do 50g ryżu i 200g kury to jest solidna micha. I tak jest, po kilku dniach takiego jedzenia bęben jest wywalony, choć to też zależy jak się zuje, bo gazy produkują bakterie z niestrawionych wegli i białek, które trafiają do jelita. Jak mocno ciąży można zapodać dulcobis i talia się ściąga moment. Makaron konjac jest [...]
Wczoraj CarbLoading. Przedwczoraj CarbNite. CarbNite 620g ww 240g fatu CarbLoading 720g ww 35g fatu (Miało wejść ok 900 ale zasnąłem a o 4 już nie chciałem nic wpychac). Wnioski: W sumie nic nowego Po CN brzuch niesamowicie dostał po doopie. Tj.dyskomfort wątroba/jelita co skutkowało wzdeciem. Do tego tak jakby woda podeszła,ale na pewno nie [...]
[...] oprócz obiadu u Mamy trzymana, tam w sumie też ok. Była panierka wiec juz żaden tłuszcz nie poszedł w ten posiłek. Miewam jednak od 2 dni dziwne kręcenie w brzuchu, nasilone gazy i tak to się w sumie zbiegło jak zacząłem jeść enzymy z Now. Czy to normalne i akurat wina tych enzymów, nie wiem. Jem do dwóch posiłków i z reguł własnie po nich ma [...]
/SFD/2017/2/1/13faf14bd13c47a49847d8afde6d57f2.jpg WTOREK Witam, kapusta lekko zaszkodziła i gazy dziś cały dzień, ale już się uspokaja. Nabicia jeszcze nie ma, powoli wraca siła. Z plecami na szczęście w porządku, najbardziej czuję przy wiosłowaniu, ale staram robić maksymalnie dobrze technicznie i więcej niż 80 kg to nie wyciągnę [...]
[...] Co cieszy tłuszczu nie wpadło też za dużo, a jak było widać nie żałowałem sobie jedzenia. Cieszyć się również mogę, z poprawienia trawienia, wchłaniania makroskładników, gazy i wzdęcia występują rzadko, co ma niemiały wpływ zarówno na sylwetkę, zdrowie jaki i ogólnie moje samopoczucie Tak zmieniło się w wymiarach WYMIARY Wymiary: Waga – 85 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak jesz syf non stop xD%-) jakbys tak 3 miechy jadł zdrowo to wtedy bys mogl cos powiedziec a ja dobrze wiem jak ty jesz %-) choc ja tez mam problemy co bym nie zjadl to gazy %-) myslałem ze moze od jałbka ale sam niewiem 5 dni nie jadlem i tez gazy byyl mniejsze chyba ale były xD wieczorem moze jakbym dłuzej nie jadł jablka i syfu to bylo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przynajmniej bym chciał bo na sama mysl o tym ryzu z kurakiem non stop zaraz umre teraz placki chce wyebac bo gazy mam po nich jak choj xD to wychodzi ze non stop ryz kurak ewentulanie jajka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobija mnie ta mysl przeciez nie bede całe zycie jadł ryzu i kuraka gotowanego xD a co innego zjem to gazy choc po normlanym zarciu co je kazdy kowalski byloby ok co nie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-23 19:28:41
Ze swojej strony polecam tluszcze. Skonczyly sie u mnie gazy po posilkach,sila idzie na treningach,nie ma tzw. ciazy spozywczej(napuchniety brzuch po zezarciu xg makaronu czy ryzu),lepsza regeneracja. A co najwazniejsze maloobjetosciowe posilki-5 minut nie ma amu. Co to za problem zjesc np. 250g piersi z kurczaka i 50g smalcu-zaden Obecnie 3200 [...]
[...] gluty 5g kretki i colon c z siemie lnianym. Z supli pro podstawy nac 2g, omega 4tab, wit c2g, ala, chrom, berberyna, enzymy, probiotyk. We wtorek mega problemy zaladkowe, gazy,wc , wzdecia. Pomogl troche rapacholin c oraz espumisan. Wczoraj bylo lux a dzis od rana powtorka. Nie wiem czy nie jest to od platkow owsianych. We wtorek w ost posilku [...]
[...] mieś ketozy za sobą. Jest to moja subiektywna opinia. Nie miałem kłopotów z trawieniem pon. byłem już na tłuszczach ale zauważyłem że im więcej WW tym bardziej powracają gazy. Na HC robiłem komorę gazową w mieszkaniu. Na Keto po prostu zero. Nawet nic nie burczało i nie przelewało się. Tutaj minimalnie ruszyło do przodu ale nie przeszkadza [...]
[...] (co napisałem i tak najczęściej robię) parzyć albo gotować, nie ma co też popadać w paranoję ;-), traktuję to jako ciwkawostkę tak jak pomidor z serem czy z ogórkiem ;-) a gazy cóż :-D - czasami jest ok, ale czasami sam z sobą nie mogę wytrzymać, nie wiem czy to tylko owsianka bo jem tez sporo ryżu, czy innych węgli, kiedyś to miałem wrażenie, [...]
[...] (papryka, brokuł, fasolka etc.) Co do moich obserwacji odnoście jedzenia: - zbyt duża ilość węgli pochodząca z ryżu i kasz powoduje senność i dziwne uczucie w brzuchu + gazy - max jaki jestem wstanie zjeść bez tych objawów gastrycznych to 1 worek. - zbyt duża ilość węgli z pieczywa powoduje tylko senność - mięso - podchodzi mi głownie drób [...]
[...] (papryka, brokuł, fasolka etc.) Co do moich obserwacji odnoście jedzenia: - zbyt duża ilość węgli pochodząca z ryżu i kasz powoduje senność i dziwne uczucie w brzuchu + gazy - max jaki jestem wstanie zjeść bez tych objawów gastrycznych to 1 worek. - zbyt duża ilość węgli z pieczywa powoduje tylko senność - mięso - podchodzi mi głownie drób [...]
Dokładnie %-) Problemem są gazy, ciągle szukam przyczyn, jak macie jakiś pomysł to powiedzcie :D Teraz już mnie to zaczyna martwić, za długo dieta wygląda bardzo podobnie, dodam iż na masie 0 problemów 1. 200 g białka jaj+ jajo całe + 100 g owsianych ( myślałem, że błonnnik, ale na masie nic, zamieniałem na różne mąki to samo, spróbuje jeszcze [...]
[...] mam, chodzilbym codziennie Waga dziś 89,1 Dzisiaj doszedlem do wniosku że ryżu długo nie dotknę, nie jadlem i wszystko było ok, zjadlem i od razu klucie w jelitach, teraz gazy i ogólnie lipa.. Dwie fotki z rana i 2 po treningu Klatka Wyciskanie na plaskiej 60*12, 100*12, 120*5, 120*5 Smith skos dodatni(obciążenie) 40*8 60*4 , 60*4, 60*4 [...]
[...] w granicach 140 i zimne poty na czole xD Więc na jakiś czas odechcę mi się takiego żarcia :-) Rano jak wstałem, to nic nie mogłem zjeść bo jeszcze wszystko się trawiło a gazy takie że masakra :-D Tylko wjechało 50g izolatu.A ogólnie to wczoraj na noc zjadłem: - całe Merci, - 250g lodów, - 10 wafli ryżowych, - 500g masła orzechowego (bez soli [...]