Ostatnia wypiska i teraz przerwa 2 tygodnie albo dłużej :) w poniedziałek wyjeżdżam z moją Olą do Gdańska, jakby ktoś był chętny na jakieś wspólne żarcie, może nawet trening (o ile bark mi do tego czasu wyzdrowieje, ale jak coś to mogę robić martwy xD) czy coś, to niech pisze na priva tutaj czy na facebook-u, to może uda się ustawić i spotkać [...]
ale podczas wolnych chwil , napewno nie bedziemy odpoczywać tylko będziemy dbali o kondycje w dawnej fabryce broni w w Al-Hilla http://www.militarni.pl/galeria/1136_.jpg
[...] siłownia w moich stronach jaką znam i jaka nadal działa to najstarsza siłownia w Białymstoku TKKF Zachęta. Parę lat sobie tam trenowałem. http://www.tkkfzacheta.pl/galeria.html Jeszcze bardziej oldschoolowa była siłownia na równoległej do niej ulicy Orzeszkowej którą prowadził też człowiek legenda Jan Kurczewski. Nie ma po niej śladu [...]
Wyniki głosowania użytkowników w I etapie finałów - wybór finałowej 6-tki zawodników MR SFD AMATORÓW Paweł Seremak 90 pkt Krzysztof Konczalski 50 pkt Mariusz Raczycki 46 pkt Michael Wielunski 14 pkt Rafał Noras 12 pkt Mariusz Mróz 5 pkt Krzysztof Wierzbicki 2 pkt Krzysztof Brodowski 0 pkt Teraz rozpoczyna się II etap finałów - ocena sędziowska. [...]
[...] za jedno zdjęcie 12 zł i to bez żadnych ciekawych edycji moim zdaniem drogo np. w Malborku były po 9zł z tego samego źródła w tym już 12 jest progres -) http://startlist.pl/galeria/pokaz/2017-garmin-iron-triathlon-piaseczno-2017-dystans-1-4-ironman/208?page=64 /SFD/2017/5/24/92b6d45a49ec4260b38a9711e8f25e75.jpg [...]
23 powtórzenia z ciężarem 238 kg podczas przysiadów Platza na pokazie publicznym do dziś robią wrażenie przy okazji galeria Platza w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ zapewne Platz jest obecny na wielu branżowych targach expo, wiadomo, że na FIVE w Polsce go nie znajdziesz, ale na FIBO (Niemcy) już bardzo prawdopodobne, może na EVLS w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bebolek zaj**ali mi w większym mieście. Jak u nas na mieścince zostawiłem normalnie przed galerią luzem z zakupami w torbie przy plecaku, to nic nie zniknęło :)
Ambasadorką targów FIWE została Andreia Brazier – 4xFitness World Champion. galeria Andrei na forum SFD: http://www.sfd.pl/Andreia_Brazier_Wbff_Pro-t925106.html /SFD/2016/8/3/669a81c6f7b645bf91322af4e0434623.jpg /SFD/2016/8/3/49f95c697c634bada463125939efda9d.jpg Na zaproszenie magazynu KiF specjalnie na targi przyleci do Polski Cornelia Ritzke! [...]
/SFD/Images/2015/11/6/b554b8faa4594db38aa0c20d539c8839.jpg FEN 9: Go For It – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą FEN 9: Go For It, która odbędzie się we wrocławskiej Hali Orbita. Jako jedyny wagi nie zrobił w pierwszym podejściu Marcin Bandel. Walka wieczoru 93 kg MMA: Marcin Zontek (93 kg) vs. Tassilo Lahr (93,2 kg) [...]
Madziu, na pamiątkę ;-) http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/debiuty-kulturystyczne-gdansk-2015-dzien-2/image/img_6159/#.VPVzBfmG9Pk
http://galeria.bikelife.pl/galleries/361#/361/20/11 :) Co do Twojego Openwater - pamiętasz wykresy Macieja związane z prądami morskimi? Myślę że w czasie startu - rano - są to mniej zauważalne sprawy jak o 15:30 kiedy Ty trenujesz. Powód to między innymi nie tak duże nad ranem różnice temperatur, które też maja na to wpływ, najlepiej jednak jakby [...]
[...] Aeroby: Godzina 6:30 w porządnej siłowni hotelowej gdzieś w Poznaniu (żałuję że w ten dzień nie miałem siłowni, ta akurat otwarta 24/7) - http://www.atlantisfitness.pl/new/galeria.php Czasu miałem tylko 30 min, ale zrobiłem 25, zaraz opiszę co się wydarzyło. Tempo Vśr 11,81 km/h Tętno: Często musiałem przerywać na paręnaście sekund, tak z 5 [...]