To są mieśnie skosne. Dużo łatwiej to zrobić niż tarke. Ja mam małe, a nawet brzucha nie cwiczyłem. Duzo zalezy tez od genetyki. W dziale galeria zdjec prawie kazdy takie ma. Moze powiedziałby ktos jak to zrobić, żeby te miesnie brzucha były wieksze objetosciowo. Zmieniony przez - michel100 w dniu 2008-06-14 09:24:11
Nie chodzi o to, że mam jakiś wielki brzuch, ale chcę w 100% odsłonić mięśnie brzucha, więc trochę fatu jest 13% myślę o zejściu do 10%. aha na tej stronie http://www.sfd.pl/Przykladowe_treningi_masa%2Frzezba%2Fregeneracja-t59234.html jest napisane że to jest trening na wytrzymałość, rzeźbę Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2010-04-27 22:03:14
Co te wklejanie zdjec ma niby dac ? To nie galeria, a skoro wiesz, ze syfiaste zarcie Ci nie sluzy, to czemu po nie siegasz ? Daj propozycje diety, a moze ktos zerknie...
http://www.kulturystyka-slawek.pl/photogallery.php?album_id=38 galeria z roku 2010 w innych galeriach znajdziecie zdjęcia z pozostałych imprez organizowanych we wcześniejszych latach! serdecznie polecam i zapraszam!!
Ty kleks tez mozesz wyjsc w tym momencie Kolego od blantow, to jest fajka wodna / sheesha: a to jest bongo: http://faje.wodne.jima.w.interia.pl/galeria/jeden/bongo05.JPG Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-08-26 19:51:51
fajna galeria, też po nowym roku planuje coś wrzucić niewiem czemu ale dla mnie zawsze lepiej wyglądają zdjęcia bez brązerów itp tylko takie normalne z siłowni i z życia codziennego
"Jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie to na myśl przyszedł mi Oświęcim orasz Ryszard Kalisz (jako typowy okaz braku sportu)" Tylko że jak dokładnie przejrzysz dział - galeria zdjęć lub dzienniki treningowe to okazuje się, że ten ów "typowy okaz braku sportu" wygląda lepiej jak spory procent ludzi z forum - z których co drugi nosi [...]
To czy autor bierze jest bez znaczenia tak na prawdę. Tak jak @monkey22 napisał, ocenie podlega sylwetka, a to czy się wspomaga, to jest jego indywidualna sprawa. Zgadzam sie,ale mimo wszystko 17 lat do idealny wiek na doping%-) Lepiej walic scieme i szukac dowartosciowania w dziale Galeria zdjec%-)
Więc teraz pytanie nie widać że przytyłem 22kg Czy nie widać że mam 90kg? Mam 20 fotek w***ać na image? No bez jaj -.- Jaka galeria? ja tutaj żadnej galeri nie urządzam :D w brzuch poszło a i musisz mieć ciężki szkielet bo nie widać że tyle kgczyli jedyne rozsądne wytłumaczenie że mam w *** na maksa ciężkie kości?;f Zmieniony przez - L3m0n w dniu [...]