po co? i dlaczego akurat dwa lata? jak dla mnie to dział Galeria powinni zrobić jak w Dopingu od 18 roku życia co się tam dzieje czasem, te fotki prężących się 15 letnich szkieletów Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-21 14:59:04
fotorelacja wraz z opisem - http://www.awf.wroc.pl/awfnew/news.php?ID=902 jeszcze wiecej fotek http://tkd.lewart.pl/galeria.php?rok=2009 Zmieniony przez - wirda w dniu 2009-12-22 11:55:17
ja 187 cm i waga 72 ;) lat 18 akurat. Galeria moja w opisie wiec mozna zobaczyc jak wygladam ;P Tez czuje sie tak dobrze, dosc szybki jestem, ale wolalbym dobic 80 i trzymac tak 50/50% sily z szybkoscia. Wpadnie ktos ciezszy i mna pozamiata ;)
ale tutaj wstawiłeś zdjecia planu a nie sylwetki chcesz zeby oceniali Ci plan ? dział "trening dla początkującego" chcesz zeby oceniali Ci Twoją sylwetke (ewentualnie mozesz wstawić tez plan ale wymagane jest zdjęcie sylwetki "dział galeria zdjęć"
chciałabym wyglądać jak Jamie Eason http://www.forumkulturystyczne.net/galeria-f6/jamie-eason-boska-fitnesska-t107.html wiem, że to może być niemożliwe ale cóż, jak marzyć to marzyć
Bielsko-Biała co roku odbywa sie tutaj I liga lekkiej atletyki:) fajny stadionik :) i zaplecze:) Zmieniony przez - max_polska w dniu 2010-02-10 12:27:23
Ja bym proponował ogólnie: 1. 4 tygodnie ogólnorozwojówka/FBW 2. 6 tygodni FBW 3. treningi masowe 4. Po jakimś przynajmniej 0,5-1 roku możesz brać się powoli za treningi siłowe. Ale no ludzie, to jest Galeria Zdjęć. Gdzie zapytasz o odżywianie? W Uderzanych? A o suplementację w Sportach Ekstremalnych?
[...] :) Teraz przede mna miesiac lajtowego treningu a pozniej delikatna redukcja ktorej prawdopodobnie nie zrobie na forum z powodu braku czasu, chetnie pozniej wkleje w dziale galeria fotki przed po ale nie chcialbym powtorki z tego testu ze nie bede mial czasu na wypiski. Jednak nie ktore zdania typu za co sogi i ze test daremny wg mnie sa nie na [...]
jeżeli to nie ten dział to prosiłbym kogoś z administracji o przeniesienie do prawidłowego, ale w sumie foty są to nie wiem czy jest taka potrzeba w koncu galeria zdjec... dodam też że raczej nie napinam się do zdjęc i nie pozuje stąd fotki raczej okazyjne niż specjalnie napinane, w najbliższym czasie dodam takie bardziej profesionalne :) [...]
W I turze eliminacyjnej zawodnicy wykonywali kata Pinian V, w II turze kata Gekisai-sho, a w finale mieli do wyboru kata Saiha, Seienchin lub Gekisai-dai. Na stronie http://kyokushinkan.netii.net/galeria/inne/mp2010.php dostępne są filmy z finałów kata i kumite. Zmieniony przez - goofy458 w dniu 2010-04-06 09:53:03
no dokładnie galeria jest po to zeby pomagać sobie w dojsciu do jak najlepszej sylwetki i na krytyce zdjęc a nie zeby mówić ,,ja bym Ci na***a##'' bo tym cieszą sie tylko dzieci z youtuba.pzdr