gainerów

przeciwskazan nie ma choc z doswiadczenia wiem, ze stosowanie gainerow na redukcji utrudnia osiagniecie go

aha, juz rozumiem, dobrze ze nie tyczy sie to kreatyn bo bialka i gainerow nie kupuje, mam dobra diete

Osobiscie nie jestem zwolennikiem gainerow,choc kiedys zjadlem 2 op. mass xl i musze przyzan,ze byl nawet niezly (z tego co pamietam to ma on lepszy sklad niz magnum,bo w magnumie jest chyba bialko pszeniczne). Ja poleclabym ci wegle uzupelnic z diety (ryz,makaron,kasza) i ewentualnie dokupic do tego wpc-jezeli ciezko bedzie ci dostarczyc bialko z [...]

http://www.sfd.pl/temat252665/ Zestawienie gainerow by BPL-G

Zalezy od tego jakiego gainera potrzebujesz, czyli jakie masz braki w diecie i ile masz kasy. Gama gainerow jest na prawde szeroka. Jesli rzeczywiscie masz ogromny problem z doborem odpowiedniego gainera, to napisz dane o sobie, diete i stan Twego portfela a postaram sie Ci pomoc.

HMB -> jakies 550kc za 120caps Weidera, 600kc za 120caps Multipowera Kreatyna Multipowera 500 g -> 600kc czeska 760kc niemiecka (ostatnio potaniala) Gainerow sie raczej nie oplaca, bo podobnie stoja jak u nas, a co do glutaminki to nie pamietam Wojtek ------------- [email protected]

wiadome jest że przy redukcji raczej nadwyżki nie planuje, stąd to pytanie w każdym bądź razie dziękuje...co do gainerów sprawa ma się tak samo rozumiem?

uzupełniłem wiedzę o schemat gainerów/białek ;p po SOGu

[...] mieć ustaloną porządną dietę, to w dziale odżywianie co jest podstawą, i porządny trening - dział dla początkujących. Bez diety, czy ułożonego odżywiania nie ma sensu brać gainerów, jakichkolwiek supli bo to będzie strata tych supli i kasy. Gainer to uzupełnienie diety w postaci węglowodanów, a nie samodzielna odżywka. Nie możesz/nie masz [...]

Kreatyne odpuść narazie jeszcze, jeżeli szukasz jakiegoś ciekawszego białka to polecam Prolongatum, cena/jakośc wychodzi bardzo dobrze, ewentualnie Matrixa, smak ma niebiański ale cena jest już troszkę wyższa, z gainerów Mutant Massa, reszta supli w sumie z tym stażem zbędna póki co...

zamiast kaszy ryż nienawidze kaszy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

A co proponujesz na taki posilek? bo gainerów nie chce

Faftaq jak najbardziej tak i dlatego też BCAA znajdziesz w wielu odżywkach, także w gainerze. Zauważ tylko, że zazwyczaj nie ma potrzeby dodawania BCAA do gainerów czy odżywek potreningowych gdyż zawierają już one odpowiednie ilości BCAA. Więc proponuję używać osobnego supla BCAA zgodnie z jego przeznaczeniem. Podsumowując BCAA w odżywkach jak [...]

bierz przed snem 50g z wodą i między któeymś z posiłków 30g z mlekiem Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

50g ze wzgęldu na to ze sojavit ma 70% białka więc w 50g będzie ok.35 g czystego białeczka - z wodą żeby nie odkładał się tłuszcz w nocy.. (w 300g mleka jest 10g laktozy..) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mutant jest jednym z lepszych gainerów, chociaż ja mam senyment do mass xxl ale mutant jak najbardziej godny polecenia z Twoim starzem to... dieta jest-elegancko, ja bym na Twoim miejscu do michy sie narazie przykładał... ale jak juz chcesz to zwykły monohydrat kreatyny i n1(nice) Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-18 18:38:44

Do gainerów nie mam zaufania , więc zastosuje Moje białeczko obecne + Carbo BX ktore jest dobre i tanie więc Perfect Whey Protein treca + Carbo BX jest ok ? Na amino nie mam zbytnio obecnie kasy , samo bialko + carbo słabo wypadnie ?:( czyli w przciagu 30min z jedzenia nic nie wypada mi zjesc bo bedzie mi stac wszystko ?

[...] San'a http://www9.netrition.com/san_v12_page.html - Phoshagen HP http://www9.netrition.com/PhosphagenHP_page.html Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] i wrobił w to mnie ale tak myślałem że wkroczysz jak porusze słowo OLIMP... ty jesteś u nas na forum Mr.OLIMPia Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

KAZIK12345 a co myslisz ze w wiekszosci gainerow to jakies inne weglowodany sa?