gainerów

z tanich i dobrych gainerów mogę polecić monster mass (biogenix),gain bolic 6000 (olimp), gainer 2 (vitalmax)

[...] Osoby na tym forum wtedy będą wiedziały gdzie ewentualnie masz coś do poprawy i waga zacznie rosnąć. Ja dzięki temu forum i tematom w 5/6 miesięcy dzięki dobrej diecie przybrałem 6kg, a też idzie mi to bardzo opornie i są to konkretnie mięśnie, a nie jakieś sadło z cukrowych gainerów :D Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-01-26 23:10:51

porcja na opkowaniu gainerow to bzdura w takim mutnt masie masz 270 a gainerze 2 40 a bierzesz i tak tyle ile potrzebujesz

500 gr brązowego ryżu kosztuje około 20 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

niezbyt ciekawie to brzmi - ale pamiętaj ze ryż po ugotowaniu powiększa swoją objętość z 4-5 razy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a tak na poważnie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Przy właściwym odżywianiu nabierzesz masy bez gainerów, jeśli chodzi o trening od razu rzuca się w oczy brak drążka, wydatek nieduży a robi istotną róźnice w domowym treningu ( zresztą nie tylko w domowym). Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-10 11:53:36

tak jak np nie możesz zjeść posiłku bo coś tam to jasne ,że taką funkcję może spełnić, ale to wszystko zależy od diety ja np pije między posiłkami aby podbić kcal przed snem gainer to raczej kiepski pomysł, przed snem jak ktoś ma spożyć węgle to tylko o nikim IG a 3/4 gainerów jednak takich nie mają

King_Odin, Faktycznie, po Magnumie (którego nie polecam, lepszy jest już Mass XXL) czułem senność, gdy brałem go przed treningiem. Kochan666, Niekoniecznie, wszystko zależy od budowy organizmu. Jeśli jest ekto bądź mezomorfikiem, to tłuszcz mu nie straszny. Daniel_177, 200g styknie, skoro przed treningiem gainera lepiej nie brać, weź jedną porcję [...]

[...] zeby weszli na sfd i sobie troche poczytali no chyba że faktycznie brałeś koksy.. co dawali ci kolesie z siłowni? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] nawet 90g białka na 100 reszta to aminokwasy itp Chciałeś napisać chyba węgle i tłuszcze :) I chyba po treningu powinno jeść białko np. z mięsa albo z odżywki białkowej, bo jednak białko kazeinowe (twaróg) długo się wchłania. Ponadto nie rozumiem idei kupowania gainerów, nie dość, że wychodzi drożej niż wpc to jeszcze nie wiesz co tam masz :D

Był by to produkt dodatkowy do diety na masę. Ale produkt na moje oko jest ok lecz napisałem temat ponieważ chcę poznać opinie osób które mają więcej doświadczenia co do gainerów.

Jezeli gainer to napewno nie 737. Na rynku jest naprawde wiele lepszych gainerow. Mutant MASS,Monster Mass I te moge ci polecic bo najbardziej byłem z nich zadowolony (jezeli z gainera mozna byc zadowolonym)

[...] nie będziemy. Ja jak zaczynałem miałem 64 kg, 178 cm wzrostu i prawie 18 lat, a teraz mam ponad 90 kg wagi przy niskim bf, więc mi nie gadaj o genetyce !!! Nigdy nie brałem gainerów, białko kilka razy kupiłem i trochę kreatyn (pierwszą po ponad roku treningów) i nikt mi nie powie, że można zwalając na genetykę !!! Masz robić jedną max 2 serie [...]

Z najtańszych gainerów polecam Whey Mass Gain Hi-Tec'a. 3 kg kosztuje okolo 70 zł a jest to naprawdę dobry produkt. Z kreatyn jeżeli chodzi o jak najmniejszy koszt to doszły mnie słuchy że Vitalmax się sprawdza. 300 g kreatyny kosztuje 29-30 zł, przynajmniej tyle kosztowała kiedy pracowałem w sklepie z odżywkami. Radze wystrzegać się firmy Trec, [...]

[...] tak generalizować że tanie=dobre, drogie=złe. Hi-Tec który jest uznawany za raczej drogą firmę ma np Whey Mass Gaina 3kg za 70 zł. To jeden z najlepszych i najtańszych gainerów na rynku. Jest też wiele tanich rzeczy które nadają się wprost do śmietnika. Ostatecznie Megabol rozwalił mnie tym testosterolem. W tym miejscu już po prostu sięgnął [...]

I mam jeszcze jedno pytanko. Czy ten gainer, jest najlepszy z gainerów jakie są na polskim rynku o przyzwoitej cenie ?? Czy macie może lepsze propozycję ?

właśnie już nie wiem co dać zamiast tych gainerów ... Myśle że nie za dużo tych kcal a w sam raz : )

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

Gainerow troszke bralem (ok 4kg). Zawsze co jakijs przerwie, nwet krotkiej cwiczylem troche na sucho, zeby wrocic do jak najlepszej formy i wtedy dopiero zaczalem sie wspomagac gainerami, w innym wypadku mialem jeszcze zle wyniki i po prostu szkoda mi bylo kasy jak efekt byl znikomy. Stosowalem gainery tylko olimpu bo tylko te byly na silce a nie [...]