gainerów

A co chcesz do gainera dodać węgle z owsianych. Gainer jakoś musi smakować i się rozpuszczać łatwo. Do gainerów sypią różne cukry, maltodekstryny, poli oli - sacharydy czy jakoś tak.

dziennie 250-500 gr białego sera - lepsze rozwiązanie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

zsiadłe mleko jest bardzo dobre, ale za dużo gania potem (jak po 150 gr gainera na raz ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] sera + pare plastrów żółtego.. co do zśiadłehgo mleka w mniejszej dawce niż 300 ml nie jest dla mnie szkodliwe! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] - ok.600 ml dziennie.. jestem na diecie redukcyjnej (białko ok.2,5 g/kmc) a żelazo z jakich produktów mam brać? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie no kakao to tylko w zimę litrami... teraz pozostaje mi tylko mięsko Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie no spoko system - z rana spróbuje Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] bardzo dobry, napewno bardzo dobry posiłek (napój) ale musiałem dać 5 łyżeczek a nie 3 - bo smak był lekko mdlący Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

więcej laktozy... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

zamiast jogurtu polecam szejka z chudego sera, mleka i kakao(ew. czekolady) - pycha Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] cukrów (laktozy), które powodują odkładanie się tłuszczu... a czekolada ma jeszcze więcej... ok.85 gr na 100... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] tłuszczu nie wiem jak wy ale jak ja wypije kakao, czekoladę to zawsze taki "napchany" jestem w środku Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] smalcem wyskakujesz a słyszeliście o tych specjalnych olejach do smażenia (w USA to się sprzedaje.. w saszetkach) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

o matko -dokończ myśl bo mnie zainteresowała LENIWY GRÓBASIE Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] ja osobiście zjadłem chyba wszystko co na rynku było i jest i uważam, że smaki olimpu są spoko... nie są przesadzone jak większość amerykańskich... a smak waniliowych gainerów olimpu jest nawet bardzo dobry... amerykanie od jakiegoś czasu zaczynają przeginać ze smakami... smak isocool cherry berry jest do bani... tylko wqrwić sie można... [...]

[...] w proszku. a jesc trzeba i to zawsze tyle ze starac sie normalne pokarmy a nie w proszku. stosuj go bezposrednio po treningu jesli juz. a i jeszcze jedno...rosnie sie od dodatniego bilansu kalorycznego(dobrze jesc..jakas dietka), treningu i regeneracji. pozdrawiam i zycze efektow! a i jeszcze jedno...poczytaj sobie na temat gainerów na forum

[...] działała na mnie kreatyna scitec'a. W sumie teraz stoje pod podobnymi dylematami jak ty Kupić piro i citro czy nie.. :)))) Glutamine z Olimpu napewno wezme bo wydaje mi sie byc dobra, a białek i gainerów z Olimpu juz NIGDY nie kupie, bo mają obrzydliwy smak, kiepską rozpuszczalność i słabe składniki :) Wole dopłacić i dostać coś lepszego.

To bardzo częste przekonanie u młodych, którym się wydaje że do gainerów i odżywek białkowych producenci dosypują sterydów anabolicznych.

co do słabej wchłanialności to sie nie zgodze. Przecież jest to białko serwatkowe ktore ma prawie 100% wchłanialności a nie to co białka przeniczne dodawane do tanich gainerów...

[...] do bialek wolnowchlanialnych) . http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11158939&dopt=Abstract http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi? cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=9405716&dopt=Abstract Jedyny plus takich gainerów to niska cena ( coraz tańsze bialko serwatki)