a tak na poważnie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] Osoby na tym forum wtedy będą wiedziały gdzie ewentualnie masz coś do poprawy i waga zacznie rosnąć. Ja dzięki temu forum i tematom w 5/6 miesięcy dzięki dobrej diecie przybrałem 6kg, a też idzie mi to bardzo opornie i są to konkretnie mięśnie, a nie jakieś sadło z cukrowych gainerów :D Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-01-26 23:10:51
a po co ci ona? nie transportuje mono, szkoda kasy, lepiej kupic inne aminy jak bcaa/leucyna w jej miejsce. zrob cyklon jak wrocisz:-)) lepiej porzadnie podejsc do tego. masa glownie i tak zalezy od tego co jadasz, jak bedzie slabo nie bedzie masy. z bialek i gainerow: Gainery/Bulki: [...]
[...] peptyd glutaminy na noc lub czystą l-glute z Olimpu min 400g) dawkowanie - po treningu lub przed snem ok.10-15 gr Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] Po dwutygodniowych konsultacjach udało się ruszyć wagę przy około 4000kcal / dobę. Potrzebna była jedynie modyfikacja diety pod względem jakościowym, w tym wywalenie gainerów i odżywki białkowej, zmniejszenie spożycia nabiału, a kalorie miały drugorzędne znaczenie... Patrzac na Twojądietę widać że popełniasz elementarne błędy, [...]
peptyd bierz na noc 10g i w ciągu dnia 10g - jeżeli masz dzień treningowy to po treningu 10g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
wchłonie sie tylko 3g? skąd ta teoria.. moze inaczej - w peptydzie 30% to czysta l-glutamina a to wiązania peptydowe któe wchłaniają sie wolniej Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
jestes sucharem, potrzebujesz weglowodanow nie bede ci rozpisywal madrosci co do tych gainerow po prostu BIERZ GB6000 podstawa oczywiscie jest dieta. pzdr
widze ze sie nie zrozumiemy ale nic poradze sobie jakos i tak nie zamierzam nic kupowac chodzilo mi tylko o zestawienie kilku firm i cen gainerów.dziekuje wszystkim za poświęcony czas sog-ów niestety nie moge przyznac bo nie mam abonamentu.pozdrawaim
przeprszam bardzo wołek - wysłałem Ci maila i nie otrzymałem oferty - czekam bo mam zamiar coś kupić Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
macie już ten cennik bo ja czekam - jak ktoś ma to niech mi wyśle najlepiej ten co sprzedaje, z góry thx Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Gainer stosuje się wedle wymogów odżywiania, nie według zaleceń producenta. Wiem wg tego ile brakuje b, ww itp. :D ok a oprocz gainerów co dobrego polecacie ? żeby lepiej zbudować masę mięśniową ? żeby była lepsza pompa ?