gainerów

jak napisalem w pierwszym poscie bede mial 3,6 kg bialka wiec zadnych gainerow mi sie nie oplaca kupowac, sam sobie zrobie w odpowiednich proporcjach

No ok to kup w takim razie cukier albo glukozę wyjdzie taniej, a jak chcesz węgle takie jak w większości lepszych gainerów czyli złożone to vextargo/vitargo. Zmieniony przez - G.BEST7. w dniu 2009-07-11 21:53:05

nie wiem o ch... ta kłotnia jak wagi na allegro sa po 25zł a ktos kto sypie duzo carbo gainerow bialek itp. to raz moze sie poswiecic i sobie kupic. nadaje sie nawet do odmierzania porcji stackow, chociaz musze powiedziec ze np. przy greenie sie postaralii miarka faktycznie to porcja

jesli skupiasz się na jedzeniu stricte wysokobiałkowym - to najprawdopodobniej masz za mało wegli i tłuszczy w jedzeniu zmodyfikuj odzywianie a z gainerów polecamy: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

weź kilka produktów zapoznaj sie z opisami dawkowania np w sklepie sfd i zobaczysz ze każdy producent inaczej zaleca tak samo jest w przypadku innych odżywek, np gainerów jeden zaleca porcję drugi też zaleca porcję ale u jednego porcja to 100g a w drugim produkcie 250g. W przypadku leków jest tak samo producent coś tam napisał na ulotce ale [...]

hmmm... ja jestem w Twoim wieku i ćwiczę bez odżywek, mam dietę i zamiast gainerów będę robił szejki ;] Miałem sporą przerwę w ćwiczeniach, bo miałem naderwany mięśień gdzieś w plecach i nawet sie ruszyć nie mogłem ;)) i na poważnie znowu zaczęłem 4 m-ce temu i przez ten okres przybyło mi 5kg. Ćwiczę z chłopakami którzy birą kreatyny itd. cisną [...]

myślę ze to tylko zbieżność nazw - jeżeli nawet to jest cos podbnego to nie byłoby zdatne do użytku Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Zeles , uwazam ze to taka standardowa ilosc bialka na 100g , pomijajac izolaty etc , w wiekszosci tego typu bialek masz mniej wiecej taka wartosc , a nawet nizsza , zwlaszcza w amerykanskich firmach typu Dymatize czy Syntrax itd , u nich to norma bo maja jakas granice "bledu" (jak zwal tak zwal) i po badaniach okazuje sie ze np bialka [...]

[...] 20-30g z mlekiem, 1x na noc 40g z H20.. gainer - poczekaj troche aż do sklepów wejdzie nowa wersja gainera mct i sobie kup bierz w zalezności od diety pewnie conajmniej 100-150g dziennie(na 2-3 razy) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to zalezy od wyćiwczenia - ja np. jak jestem na masie nie robie dłuższych przerw niż 40-50 sek.. mam trening od szukały i zakwasów nie mam.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] mct, mieszankę białka jajecznego i WPC i więcej węglowodanów niż SWG - ekstra jako uzupełnianie diety, branie między posiłkami żebym chciał przytyć mając problem z tyciem to bym kupił gainer mct.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Na placki niestety rano braknie czasu podejrzewam bo lewdo wstaje na czas żeby sobie jajka zagotowac i makaron ;) Ale thx za propozycje. Co do gainera to jakiego bys polecil? Bo jadlem tylko raz w zyciu, a zawsze slyszalem że wegle z gainerow się szybko wchlaniaja. Podejrzewam że nie we wszystkich zatem. Cena nie ma wiekszego znaczenia, choc [...]

PLACKI MOŻESZ ZROBIĆ DZIEŃ WCZESNIEJ I PRZECHOWAĆ W LODÓWCE TO RAZ. z gainerów postawiłbym na jakiegoś bulka np profi mass z tym że nie jest tani. Tam nie musisz się martwić eentualnie kup białko i dorzuć ww. Też bedzie i taniej/ ile już musisz wyliczyć

Storm - Shoch (powinien Cie skopac), ale nawet ne bierz gainerów jak diety nie masz - strata pieniędzy. Dieta to podstawia i kazdy Ci tu o tym powie. Dopracuj ją, a powinno Cie ladnie przymasowac.

najlepszy z tych gainerów to gain fast. ale dałes dziwne zestawienie, 2 gainery z niskiej półki i jeden z najlepszych czyli gain.

z gainerów taniutki jest: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Easy_GainMass-opis967.html jesli zamierzesz brać tylko po treningu - to jest git, ale musisz uwzględnić kreatynę w skłdzie. Mozesz tez dosypac doń trochę białka z białek - jesli szukasz taniej opcji zerknij na: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

Jak zaczynałem wazyłem 67 kg i miałem chyba z 33 w łapie.Do obecnej pory brałem chyba z 3 razy kreatyne i z 5 kg gainerow.Staram sie uwazac co jem,ale konkretna diete wprowadzam dopiero od przyszłego tygodnia.PoZdRuFFkA Bocian

gainerow jest w chuuuuj albo i wiecej;] bulkow tez troche poszukaj....wysil sie:)

Jakie masz białko? Masz diete? Ja z gainerow chwale sobie mutant massa i gain bolica.

[...] i coś tam jezcze. Whey Profi Mass nie ma skolei tych dodatkowcyh dupereli ale według mnie ma lepsze białka, bo ma WPI, WPC i WPH. Nie musisz koniecznie brac olimpa: z tych gainerów zawierajacych około 40% białka według mnie najlepsze robi Universal oraz Prolab. Prolab N-Large to wymiatacz, jak również Universal Great Gains. Z gainderów ok 20% [...]