gainery

Czyli nie masz diety, skoro ją trzymasz to wiedziałbyś co jesz w ciągu dnia. Odstaw suple, weź się za porządną michę. W ankiecie napisałeś iż brałeś carbo, gainery. Teraz już wiemy czemu chcesz się pozbyć fatu. Brak diety, same cukry i jest finał. Skieruj się tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

[...] diety", Jeśli musisz od czasu do czasu czymś zastąpić jedzenie to używaj suplementów z kategorii "meal replacement", np. zupki chińskie firmy "activia", różne batony z frazą "meal replacement" w opisie, gainery z taką samą frazą. Zawsze to trochę lepsze niż zjedzenie snikersa i paczki paluszków. Pzdr

Jak to gainery zawierają nabiał?

Z tego co widziałem to każdy: kazeina, izolat białek serwatki, mleko, jogurt itp. itd. Czy są jakieś dostępne gainery bez nabiału?

eeee są ludzie którzy kupują gainery nie ćwicząc by tylko na wadze chociaż kg się ruszył ;)

bcaa na masie sie nie przyda kreatyna,gainery,carbo,bialko

jeżeli Twoje dziecko bierzenie róznego rodzaju kreatyny , je dużo stejków bierze gainery i białka bez diety - to wiedz że sie diabeł nim interesuje .

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dieta a poxniej kupujesz Gainery/Bulki/Białka w ceulu uzupeleniania braków lub zastapienia posiłku w pracy/szkoe (co nie jest najlepszym rozwiazaniem) Jeśli nie chcesz kreatyny to nie kupuj Gain Bolica bo ma w sobie mało białka i 1,5 grama kreatyny na [...]

Wypełnij profil jak zaczynasz dopiero ćwiczyć to polecam gainery Sport to nie KOKS

do 270zł max. Brał Kreatyny różne, Call Pumpa, gainery, HMB,

no dieta dobry pomysł ale kreatyne i tak miałem narazie odstawic i zainwestowac w gainery są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to jeszcze niewiadomo.

od siebie dodam tylko ze te gainery nie sa zbyt smaczne... a dokładnuiej to są bardzo słodkie i jak dla mnie walą chemią mass xxl duzo lepszy Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-05 12:50:51

1) Zdjęć żadnych nie mam. Sylwetka wysportowana, bf b.niski. 2) 19 3) 80/180 4) ok. 3 lata z tym że większość tego czasu był to trening pod sport (Koszykówka) 5) Masa 6) Białko, Gainery, kreatyna Jabłczan oraz Mono (Nigdy wcześniej nie było stacków), ZMA oraz energetyki (głównie Black Powder od MRI) 7) - 8) Brak 9) Ok. 4 miesiące. 10) B: 3g/kg [...]

Elo kolego tez mam ten problem mam tez 18 lat 178 wzrostu i 65 wagi i tak sami nie moge przytyc teraz wpieprzam gainery i wszystki co sie da i nie moge przytyc :P a do tych co nie mieli problemu z tyciem to takze nie rozumieja ektomorfikow :) Ja tez teraz zaczynam za niedlugo sobie cykl i proponuje metke na poczotek bo tez duzo o tym czytalem :) [...]

gainery , białka bierze sie do uzupełnienia diety , jak ja masz to sam powinienes wiedziec czego potrzebujesz

[...] miałem 50 a co ma jedno z drugim wspolnego? masz ulozona diete przez specjaliste to nie powinno Ci brakowac b/w/t poza tym dla Twojego typu budowy , z teorii,bardziej pasuja gainery ale to tez w zaleznosci od brakow oczywiscie daj rozpiske przykladowego dnia, zobaczymy czy brakuje Ci bialka... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-21 19:14:56

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj to Białko Jesli masz jakies Braki go w Diecie Gainery jesli nie mozesz zjesc jakiegos posiłku bo nie masz czasu lub nie mozesz go zabrac ze soba Co do kreatyny nie ma znacenia z tym ze pewnie i tak nie poczules jej dzialania bo na samym [...]

nie ma takich supli ktore by ci rozwalily nadgarstki dobra dieta, a odzywki takie jak bialko lub gainery to w brakach w diecie, jezeli cwiczysz juz 6 miechow to mozesz kupic kreatynke, to mzoe cie troche poszerzy

[...] juz typu gainer/carbo itp bierze sie w tym wypadku jesli nie jestes w stanie dostarczyc organizmowi ilosci b/t/w z pozywienia... 180cm wzrostu i 70kg to nie dużo wiec spokojnie dasz rade dostarczyć kcal z pozywienia a nie z proszku :) To tyle jesli chodzi o gainery. Jesli tak bardzo chcesz sobie "cos" kupic to no bostery aakg... pzdr

Jako węglowodany może być gainer ? Jeżeli mowa o odżywkach, to patrzyłbym na carbo niż gainery. Natomiast jeżeli mowa o jedzeniu, to owoce, bulwy (ziemniaki, bataty itp), ryże/kasze, płatki owsiane.