[...] ze w proszku. mozesz sobie wypic jak niemasz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku albo podczas diety niemozesz wepchac w siebie tyle jedzenia ile potrzebujesz to pijesz gainery. bialko to to samo tylko niema weglowodanow a ma duuzo bialka, te z gornej polki po okolo 80%. zalezy jak stoisz z kasa. z gainerow to gain bolic, z bialek jak [...]
musiał bys sie blizej składom przyjzec jakie białka maja dte gainery, ile jest tego bialka, bo wegle raczej wszedzie te same najczesciej tego brałes pod uwage ? http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=mass+activator
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na raz, to i tak 14 porcji by wyszlo. 2. to samo, 2 porcje na raz bo co to za posilek 300kcal .. 3. to juz całkiem potrójna porcja, zeby bylo w porcji z 600kcal tak wiec te gainery to nie taka tania sprawa, zainwestuj w jedzenie lepiej, co z tego ze kupisz gainer za 50zl i bedziesz brac porcje po ~250kcal, przeciez to 2 duze kromki chleba [...]
1) mocny ekto. 2) 19 3) 191 cm 85-86 kg 4) 6 miesiecy 5) sila ,sucha masa 6) mono,cp,bialko i gainery do uzupelnienia diety,hmb 7) brak 8) kreatyna mono+cp 9) 40 10) 2 g/kg b 4-5 g/kg ww 1 g/kg t 11) 650-700zl 12) brak
nie bedzie przykrych dolegliwosci. mleko nie wplywa widocznie na suplementacje kreatyną. patrz: gainery badz proteiny ktore maja w skladzie kreatyne pite z mlekiem. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-20 17:16:07
z oswiecima ? tam to chyba niedożywienie mają po tych obozach . Odłóż to omo i weź sie za miche :) gainery a pozniej jakas meta . Szkoda gospodarki hormonalnej marnowac w wieku 18 lat osobiscie to odyebales kawal gówna , jak moj znajomy x lat temu . w wieku 16 lat poszlo 25 szotow omy
[...] jak juz bedziesz mial te 3 rzeczy dopracowane wtedy (jezeli oczywiscie do tej pory ich nie masz dopracowanych) bedzie wszystko szlo jak nalezy bez zadnych supli. Bialko, gainery to tylko uzupelnienie diety a xpand i cell pump bez dobrej diety treningu i regeneracji duzo nie zdziala. Wiec zainwestuj w diete a dopiero pozniej pomysl o stakach. [...]
napisz coś o sobie: wiek, waga, łatwo przybierasz masę, staż treningowy?? Jeśli chodzi o gainery to polecam: 1) Olimp: Super Whey Gainer 4000; 3 kg - około 110 PLN 2) Trec: Mass XXL; 4,8 kg - około 130 PLN 3) Hi-Tec: Whey Mass Gain; 3 kg - około 97 PLN To są trzy najlepsze - wg mnie. Jak masz trochę więcej kasy, to zapodaj sobie ( niekoniecznie [...]
na przyszlosc jednak celuj w gainery bez dodatków kreatyny, bo niestety bedzie ona zawyzala ilosc bialka w produkcie, gdzie realnie tego bialka moze okazac sie, ze samego wpc jest niewiele
Hi-Tec posiada dwa gainery: 1. Super Mass Professional 2. Mass Gain Mass Gain jest typowym (moim zdaniem dobrym) gainerem, natomiast SMP jest bardzo profesionalnym, bogatym w składniki gainerem budującym głównie tkankę mięśniową - jego składniki zapobiegają gromadzeniu sie tkanki tłuszczowej, które ma miejsce w stosowaniu innych gainerów. Jeśli Ci [...]
zalezy do jakich celow potrzebujesz gainer ja np. gainery/carbo+wpc pijam tylko od razu po treningu, lub gdy wyjdzie tak ze nie moge zjesc jakiegos posilku nie polecam popijania miedzy posilkami-tak jak to zalecaja na etykietach producenci, lepiej ulozyc zbilansowana diete, chociaz tak tez ludzie robia i rosna, ale jesli jestes ekto to kluczem do [...]