gainery

carbo gainery bulki odradzam zawieraja malto o wysokim IG nie nadaja sie zastepowania posilkow jedyne do czego to zeby dodac je do poelnowartosciowych posilkow

[...] sorry ale jak pisze takie cos , to widac ze pojecia bladego nie masz co mowisz. Bialko to jest zwykle uzupelnienie diety , nie trzeba nawet cwiczyc na silowni zeby pic gainery czy bialka , jak ktos nie ma czasu w pracy nawet na zwykly posilek to zawsze moze sobie wypic takiego szejka Wiec jezeli sie wie po co sie kupuje odzywki to napewno [...]

niema czegos takiego jak cykl na gainerze czy bialku..to jest uzupelnienie diety ale jak masz dobra diete to jest ci to nie potrzebne..mozesz to jesc razem z kreta poniewaz jest to tylko uzupelnienie diety! wiec jak skonczysz cykla na krecie to bialka, gainery mozesz szamac nadal ale po co jak masz dobra diete?

[...] bo moja mama sie na to nie zgodzi, bo ona przeczytala na opakowaniu zeby nie przekraczac dawki 3g dziennie. I tak juz mam z mama kiepsko bo ona caly czas mysli ze kreatyny, gainery, ZMA to sterydy i chociaz jej tlumaczylem to tysiace razy to i tak nie idzie jej przekonac. No i nie zapytalem sie tego kolesia w jaki sposob brac to KA poniewaz [...]

jak chcesz to tak zrób,bierz 4 tabsy mety dziennie w miare równych odstępach do psiłków,między posiłkami pij gainery,masy złapiesz,ale nie będzie to super jakościowa masa,w duzym stopniu będzie to woda ,która zejdzie po cyklu.Żeby jakoś spadki ograniczyć to kreatyne bierz jak mete skonczysz.Ale ja bym samej mety juz nie jadł,to nie to,Ty zrobisz [...]

gainery kreatyna duuuzo kalorii

Jesli ktos wezmie wszystko razem to Gainery i Hmb oddam za 80zł!

no mam 18 lat, bralem gainery to przytylem z 10 kg ale wsyzstko mi zeszlo .. teraz waze 70 kg przy wzroscie 186cm .. nie brałem odblokowania bo podobno przy tkaiej ilosci mety nie jest konieczne.. Diete mialem wysoko bialkowa.

tak z wiadro wody bedziesz ciezszy...i te gainery sobie kup....na mase :)

niedrogi jest mass xxl,gainery vitalmaxa,gainbolic,musli gainer a dobrych jest jeszcze wiecej ale smak to kwestia gustu

ja ci moge szczelić stringi bo kasa na gainery poszła

faktycznie warta kasy jest kreatyna tylko oczywiscie omega, minerały i witaminy to inna sprawa odzywki jako uzupelnienie diety glownie bialko carbo i gainery szit

jak wiesz ze gainery są do uzupelnienia diety to po co pytasz sie czy pomogą w nabieraniu masy ? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-16 17:59:43

dodatkowo biorąc gainery szybciej przybiorę na wadze? raczej nie, bo to tylko zarcie w proszku

Czyli mam wliczac gainery do diety i zapotrzebowania kalorycznego, i pod zadnym pozorem nie wykracac poza niego? (na poczatku oczywiscie, jak bedzie to za malo to bede zwiekszal kcal ; sorry i dzieki z gory - jestem jeszcze zielony w tych sprawach :) )

chaczyk ku*wa a na ch*j mi gainery carno i kreta bez diety ?

zawsze lepiej jesc bialko i gainery niz wogole nie? jakas tam masa zawsze przybedzie mi chodzi o jakies 5kg

[...] cykli na stakach czy mono, podczas sezonu jest wywalanie hajsu w błoto. Za duzo wysiłku poza siłownią, spalanie białek, utrata wody. Najlepiej uzywać glutaminy,Bcaa, gainery, białko,carbo, HMB- podczas brania miałem dziwne uczucie że mam większego powera i że wyżej skacze. Polecam pzdr Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-05-20 00:39:54

siłka od 2 lat nie jest mi obca kreta HMB i gainery brałem ale teraz chce sprobowac czegos mocniejszego pzdr.

mega mass i 737 to gainery. ty powiniene to wiedziec kiedy masz braki w posilkach? cp rano i przed treningiem w nt. rano