gainery

[...] na ceny hurtowe ale zaproponowano mi taki zestawik ktory powinien pokryc cykl na mase i redukcje tkanki tluszczowej.Dylemat taki czy przeznaczyc kase na bialko i gainery + pare supli i cieszyc sie tym powiedzmy 5-6 miechow czy wziasc zestawik po hurtowej cenie na cyklik. Co bys zrobil z ta kasa? jak bys ja przeznaczyl? Moze da sie [...]

za wczesnie z kreatyna, najlepiej ja brac jak sie ma minimum pol roku DOBREGO treningu za soba....... Narazie gainery, bialka bla bla ;)

mają więcej dodatków np. gainery <- enzymy trawienne niezmienia to faktu iż podstawowe odżywki/suplementy mają taką samą "moc" :).

przy 77 to 3 gainery i masz 85 kg

Witaj! Jesteś początkującym kulturystą i wg mnie za wcześnie abyś cokolwiek kupował! Powinieneś tą kasę przeznaczyć na porządne jedzenie, a nie na jakieś suple lub gainery. Ja osobiście zanim wziąłęm cokolwiek ćwiczyłem an sucho ponad 4 lata.

[...] max ilosc wegli przy ktorej sie nie otluszczasz (wiem ze to trudne bo ja wcinalem ponad 7gram/kg masy ciala i wiem ze moglbym wiecej ale juz nie mialem sily na jedzenie a na gainery mnie nie stac - 5-6 workow ryzu dziennie ) 2. Sen - jak pracujesz ciezko fizycznie i jeszcze silka 6 godz to za malo. Ja z kolei ile bym nie spal: 6 czy 10 godz to [...]

Wiece ale on miał juz kilka cykli z odrzywkami nawet 1 z sterydami. To na niego za bardzo nie działa gainery wp*****lał miał tez diete wrąbał 3kg gainera do tego kretka, hmb,vanadyl,aminokwasy, i przytył tylko 3,5kg a wydał kupe siana. Wiec nie piszcie ze dieta i gainery + kretka wystarczą bo jak by tak było to on juz byłby wielki.

Na początku pragnę wspomnieć że nie znam się na odżywkach więc proszę mnie nie wyśmiewać za to pytanie ;) widziałem dziś w Tesco coś co nazywało się Fitness Drink dobrze nie pamiętam) Na 100 g 350 kcal, 12g białka,ww68,5g i 1,5 g tłuszczu. Czy jest to coś co mniej więcej przypomina formułą gainery?

1. staki kreatynowe 2. no boostery 3. boostery teścia 4. ZMA Carbo, gainery i białko to nie suplementy, tylko uzupełniacze diety. Szkoda, że wielu o tym zamina.

a może coś konkretnego ? jaka dieta w moim wypadku ? i jakie gainery ? Dlaczego nie mogę brać czegoś na mase ? z góry thanks

http://netpaker.pl/product_info/p210_naturell_sojaprotein_90_850_tabl_ Co myślicie o tym białku??? Ogólnie co myslicie o białku sojowym??? Czy lepiej brać białeczko serwatkowe??? Ogólnie to chce nabrać troche masy, diete mam ale nie mam supli a gainery mi "nie wchodzą"...pozdro i dzięki

[...] ilosc kazda firma moze zasypac rynek roznymi odrzywkami ktore najczesciej sa b.srednie tak jak sie to dzieje u Olimpa chociaz sa wyjatki. Natomiast jezeli chodzi o bialka i gainery firma trec jest o wiele leprza od Olimpu sprawdzilem sam na sobie po Olimpowskim matrixsie jedyne co udalo mi sie zauwarzyc to wysyanie syfow na skorze natomias po [...]

poza zawartościa stosunku ww/bialko to niczym.... gainery są dla hardgainerów, a bulki dla robiących mase ale mających problemy z tłuszczem Skoro łatwo lapiesz tluszcz to nie polecam ani bulka ani gainera tylko czyste bialko Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-12 15:40:36

praktycznie sama glukoza i laktoza uważaj, żebyś się nie otłuścił zbytnio... są lepsze gainery

poprostu musisz wiecej jesc od tego nie ma odwrotu gainery sa tutaj pomocne - wygodne jednak nei bazu na nich w budowaniu diety rzuc okiem na nowy produkt Olimpa - GAIN BOLIC 6000 cos w sam raz dla Ciebie

wlasnie tez patrzalem na te gainery a ile wystarczy :D?? 2250g narazie bym mogl kupic a potem jeszcze jedno jak kase bede miec :d

hehe jestem zaskoczony ilością odpowiedzi myślałem że bedzie lepiej no ale cóż dzieki chłopaki.. no tak własnie myślałem ze źle mówie tu używając slowa gainery ale nie pamiętałem tej nazwy

kreatyna,stacki gainery jak najbardziej - zawsze dodatkowe kcal to samo carbo białko - tez sie przyda.ja preferuje mieszanki,np.sp80,mxpro w okresie jesiennym/zimowym przydatna moze byc glutamina róznego rodzaju aminki/antykataboliki typu tauryna,bcaa,hmb bym sobie darował

to są bulki nie gainery

[...] i dowiedzieć sie czegoś o odżyweczkach które mają mniej wiecej po połowie białka i węglowodanów. Chodzi mi of course o mase !! Trochę już ćwiczę, brałem parę razy różne gainery, krete, białko. Ale zawsze były to gainery które miały dużo więcej węgli. np białka miały tylko 12 lub 20 % w składzie. A teraz zainteresowałem sie takimi które mają [...]