gainery

Witam wytłumaczy mi ktoś czym różni się od siebie i kiedy można stosować: jabłczan i monohydrat kreatyny, białko serwatkowe, bcaa oraz gainery? dosyć niedawno zainteresowałem sie sportem siłowym a co za tym idzie zacząłem przeglądanie tony stron internetowych, zbyt duży nadmiar wiedzy w krótkim czasie sprawił że całkiem zgłupiałem. z góry dzięki [...]

ja nierozumim pewnej kwesti wszedzie czytam ze powinno sie jesc duzo bialka gdyz ono jest budulcem miesni. NO SPOKO. ale czytam ze powinno sie jesc gainery na mase a bialko na rzezbe ?? niby czemu?? jedzac wiecej bialka rosna nam same miesnie?? bez tłuszczu?? czyli czysta masa???

Mam pytanie jaką odżywkę najlepiej kupić aby przytyć? Nie potrzebuję narazie masy mięśniowej, a masę ciała. Później chcę zacząć ćwiczyć, ale najważniejsza jest dla mnie zwykła masa ciała. Teraz są święta więc więcej wolnego czasu oraz można sobie ułożyć dietę, ale chciałbym do tego kupić jakąś odżywkę. Czytałem że Gainery są dobre na przytycie, [...]

Witam.Ponieważ kupne gainery mają pełno chemii i cukru postanowiłem robić własne domowe.Mój gainer składa się z płatków owsianych,mleka,banana,wpc(kiedy kupię na razie bez wpc) Moje pytania: -Czy taki gainer mogę przechowywać przez noc i spożyć następnego dnia? -Co sądzicie o ty ,,gainerze''?

siema wiek: 16 wzrost: 177 waga 63 cel: masa trening: 3x w tygodniu pytanie moje jest takie czy w moim wieku wskazane są odżywki/gainery typu PVL MUTANT MASS? Czy może powinienem się jeszcze za to nie brać? Staram się jesc wiecej niz potrzebuje, jem przedewszystkim rzeczy białkowe, węglowodanowe itp.

[...] pytanko, dzis dostałem białko wpc ostrowia. Sypie do szjkera 3 stołowe płaskie łyzki ( 30g) zgodnie z instrukcja i chcialem zapytac czy to białko powinno byc tak bezsmakowe? mam niby czekolade ale czuc sama wode i ciezko mi wchodzi. .. moge dosypac luzeczke kakao i wlac mleko zamiast wody? gainery maja przytjemne smaki ale to bialko tragedia...

na ktury z tych dwuch byscie postawili(lepsze przyrosty) za kazda sensowno odpowiedz podanie przyczyny czemu jest lepszy sog. biore jeszcze pod uwage mega mass weidera.a moze inne gainery?? pozdro

[...] będzie wyglądał 2 treningi na siłowni i 2 na boisku. Zastanawiam się nad kupnem jabłczanu kreatyny, l-karnityny, cytruliny + do tego witaminy i minerały. Co byście mi z tego polecili, można to razem łączyć? Moim celem jest poprawa siły i wytrzymałości. Wcześniej stosowałem tylko gainery +bcaa, ale teraz planuje mocno zwiększyć obciążenia.

CZeść Sonbaty zwracam się do ciebie z tym pytaniem bo wiem że jestes kumaty w tych sprawach tak wiec: co możesz powiedziec o produktach firm czeskich (ze stron internetowych)sprzedających kreatyne i gainery : (Aminostar, ATP, N.Focus, Vitalmax, MLO) Z Góry Dziękówa

[...] jakkolwiek inaczej to nazwać powiedzmy, że 2-3 kg? Chodzi oczywiście o sam pusty pojemnik, wisi mi to w jaki kolorze (byle nie róż), najlepiej czarny. Potrzebuje go w takim celu, że dziwnym trafem denerwują mnie gainery w wiaderkach i chcę przesypać do tego typu pojemniczka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87a7b792c73b4a71a3e50441fb0d7858.jpg

mam zapotanie! bylem wlasnie na stronie pewnego sklepu internetowego.i tam zauwazylem ze sa odzywki weglodowanowe i weglowodanowo-bialkowe,czyli gainery.moglby mi ktos wytlumaczyc jaka miedzy nimi jest roznica????bo ja nie wiem .a czy warto jest brac te weglowodanowa i co ona daje co do gainera to wiem o nim dosc duzo

Witam.Mam pare pytan: 1na opakowaniu gainera 2 z ital maxa napisane jest ze mozna go brac dwa razy dziennie ja powinienem 4..(braki w diecie) czy moge tak zrobic?? 2 Czy w wieku 16lat moglbym jesc animal stack 1 lub 2 lub animal mstack?? 3 Czy mozna mieszac dwa gainery?? Znaczy jesc np. 2 porcje gaineru x i 2 gaineru y?? - pytam z ciekawosci

[...] plywac na basenie ok 1h , 2-3 razy w tygodniu, ze wzglednu kolano doktor rozkał etc. Nie chce jednak tracic masy.. co najwyzej tlusz heh. I tu pytanie jak sie odzywiac przed i po plywaniu zeby po miesniach nie dostac? i najlepiej spalic nieco tluszczu... carbo? gainery? jakie sniadanie przed co po.. Prosze o porade jakiegos magika znawce menu

Witam, co wybrać na pierwszą odżywkę? Nie chodzi mi o gainery i białka itp. Mój staż 8 msc.-> przerwa wakacyjna -> act i teraz zaczynam mase. Myślałem nad kreatyną, ale to chyba jeszcze za wcześnie. Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2006-09-18 19:25:37

[...] mieszkam dotychczasowo mieszkam w Angli i chce sobie zlozyc jakas wypasiona kuracje,fundusze ktore chce przeznaczyc to 200 funtow.Cwicze 1.5roku ,zjadlem juz monohydrant cell pumpa terazz jem noz,gainery tez mam za soba oraz bialka.Celmojtoosiagniecie duzejmasy dolata zebym mial mozliwosc potem wyrzezbienia tego. Waga 78 Wzrost 183 Wiek 19

Siemka. Mam mały problem gram w piłkę nożną i jestem bardzo chudy co mnie strasznie wkurza. Waże 57kg mam 178cm wzrostu i chciałbym przytyć. Co myślicie o gain bolic 6000 czy lepszy olimp gainer mct. Diete jako takiej nie mam, czy w ogóle opłaca mi sie kupować te gainery. Z góry dzieki i pozdro :)

[...] 173 cm wzrostu, ważę 56kg. Mój problem polega na tym, że nie mogę przytyć. Jem dużo, staram się jeść te posiłki które wszyscy doradzają. Nic nie pomaga. Pytanie brzmi czy powinienem bawić się w jakieś gainery? Chciałbym ważyć chociaż te 65kg. Dodam , że chodzę na siłownię od około miesiąca (trochę wiecej), Jeśli będzie potrzeba dodam zdjęcia.

Mam 17 lat 178cm 60kg mam zamiar zrobić mój pierwszy cykl. Do tej pory konsumowałem gainery staż ponad rok, diety staram się przestrzegać. Mam Tauryne Olimpa 100kap. + witaminki Hi Teca i chciałbym do tego dokupić Rainera Mass xxl 3kg + Creatyne Olimpa Monohydrate 300g + ZMA Olimpa 60kp. Może być ?

Witam Was! Mam 19 lat ,182/76 dopiero zaczynam bardziej zagłębiać się w temat kulturystyki.Mam pytanie,zaczynam 3 cykl ,brałem wcześniej gainery na masę(brakowało mi jej) oraz Crea shota i cell pumpa, zastananawiam się co dalej? Myślałem o czymś na rzeźbę, poniewaz mase mam już w porządku i chciałbym się głównie skupić na sylwetce i jej [...]

[...] zrobic 2-3 miesieczny cykl masowo silowy,dieta i trenig dopracowany. 1 19 2 85kg 3 194cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36cm -Klata: 112 cm -Udo: 58 cm -Talia: 81 cm 5 26 miesiecy 6 masa,sila 7 .cla,kreatyna mono,nitrobolon 2,bialka,gainery,amino 6800,cell pump. 8 600zl 9 - 10 ekto. 11 -Klata: 100 kg seria -Przysiad: 90 kg -Mc: 170 kg 12 . tak