gainery

racja lepiej kupowac w pbc lub innych sportowych sklepach ale niektorzy (ja) maja b daleko do takiego sklepu a apteke np mam blizej wiec jak cos jest to kupuje a na allegro +15zl przesylka to ja.. czyli im wiecej ludzi w aptece sie o suple pyta tym wiecej tego zwożą djfafa u mnie w aptece sa tylko bialka gainery i kreatna mc

diete stosuje Jaka? sa rowniez suple....podtreningówki ,przedtreningowki ,białko a nie gainery, Potrzebne mu to jak dziura w moscie. Koles uczy sie jak podnosic sztange z ziemi ale juz szamie jakies prochy? cwiczył miesiac po 2 cwiczenia na kazda partie miesniowa raz w tygodniu.teraz chce zaczac tym planem masowym co w/w, wiec o to chodzi czy [...]

ok, zobacze 8g jak bedzie :) po silowni wpc, po 30 minutach posilek (ww zlozone+bialko+warzywa) carbo/gainery odpadaja, nie dawno skonczylem redukcje itd :) / w DNT branie noko nie ma sensu? pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2008-07-29 22:00:00

A to jasne że tak, wręcz powinieneś, ja mam na myśli gości co ważą po 100 kg i ledwo się ruszają. Musisz robić dużo większą nadwyżkę kcal. Pij gainery, pomiędzy posiłkami, uzupełnisz białko i węgle utracone podczas treningów. Ale jak masz fachowca od tego , to on sam Ci właściwie doradzi. Pozdrawiam.

Dodam , że naprawde nie mam żadnej oponki a zarysy brzucha poniewaz , kiedyś ćwiczyłem a6w potem zaczołem siłownie i gainery .Jednak naprawde nie ma tam az tak dużo tłuszczu .

Czy jest to możliwe, że gainery 3x tańsze piłem ze smakiem, a tego nie moge wypić z zatkanym nosem? Jeśli jest to produkt nie wiem, z wadliwej serii (?), to co z tym zrobić?

JA TERAZ CHCE SIE SKUPIC WYLACZNIE NA MASIE I PRZYTYC NABRAC KG... JA POZNIEJ NIE MAM PROBLEMU ZE ZLIKWIDOWANIEM NADMIERNEGO TLUSZCZYKU PRZEROBI SIE GO NA MIESNIE...HEHE....BATONIKI,KASZKI+GAINERY I WITAMINY TO SZYBKI I DOBRY SPOSUB..NA MASE..

ile za witaminy i gainery ? Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-04-22 21:00:17

O dzięki a jakie białko czy gainery moge brać

Staraj sie brac ze soboa jedzenie do pracy w pojemnikach lub kanapki, gainery jak nei masz czasu na zjedzenie ale jakas przerwa powinna byc.

[...] jest zupelnie zbedna. Czego dziewczynie trzeba to solidny trening, ja bym zaproponowal np HIIT pare razy w tygodniu plus lekki silowy. Po co jej jakies bialka a tymbardziej gainery. Szkoda kasy. Niech dziewczyna stosuje sie do ogolnych zasad dobrego odzywiania i starczy. Jedyne co bym poparl to te pobudzacze zeby dac kopa na treningu i przed [...]

carbo gainery bulki odradzam zawieraja malto o wysokim IG nie nadaja sie zastepowania posilkow jedyne do czego to zeby dodac je do poelnowartosciowych posilkow

Dzięki bardzo. A jak te gainery wypadają w porównaniu do np. Super Whey Gainera z Olimp'u? Co lepsze/gorsze?

Thorgal76: 1. Nie mylmy pojęć - suplementy, to suplementy (aminokwasy, preparaty witaminowe, no-boostery, kreatyny i ich stacki et consortes), a odżywki to odżywki - białka, gainery, bulki, carbo... Bez suplementacji się prawie że nie obejdziemy, to fakt. Ale bez odżywek to możliwe. 2. Jeśli jest taka możliwość - zgadzam się. A kolega luis2 nie [...]

tzn mowie teraz robie mase... od 8 miesiecy ide na mase i obroslem troche tluszczem... teraz mam ostatni cykl masowy gainery i kreatyny i jak go skoncze odrazu chce zaczac spalac tluszcz... a wydaje mi sie ze spadnie mi rezultat tego cyklu treatynowego jak zaczne spalac odrazu tluszcz po tym cyklu... a co do fatbarnerow myslalem o thyrotherm czy [...]

Czyli co ? Kompletny brak efektu, nic a nic ^^ ? Owszem naczytałem sie juz trochek, że gainery, białka to uzupełnienie w diecie.. ale mimo wszystko miałem nadzieje, ze jakis efekt bedzie...

1 i 7 po co Ci dwa gainery i 4 do tego carbo? 2 słaby wybór, jako stacj jeszcze obleci ale i tak sporo ma węgli 3 kreatyna ok 5 jako uzupełnienie diety ok 6 mozna coś tanszego wybrać

mass xxl, solid mass to w dobrej cenie gainery.

daj chociaż zarys diety, bo same gainery cudów nie zdziałają. a z wagą kiepsko.

białka gainery wtedy stosujesz jaka masz braki w odżywianiu. Na kreatyne przyjdzie czas potrenuj jeszcze z pół roku.