N.O.K.O + mono - dawkowanie

DT.
Przed treningiem NOKO.
Po treningu mono.
DW.
Po przebudzeniu mono.
Finito

jest roznica miedzy przyjmowaniem mono naczczo a po treningu?

rozumie 5g mono?:)

Przyjmuj największą dawkę,nie powodującą problemów laksacyjnych.Sam musisz ją znaleźć.IMO przy Twojej wadze 8g.Po treningu dlatego,że pewnie wypijasz gainer lub węgle,a to spowoduje lepsze jej wykorzystanie.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-29 21:53:21

ok, zobacze 8g jak bedzie :)

po silowni wpc, po 30 minutach posilek (ww zlozone+bialko+warzywa)
carbo/gainery odpadaja, nie dawno skonczylem redukcje itd :)

/ w DNT branie noko nie ma sensu?

pzdr.

Zmieniony przez - nka w dniu 2008-07-29 22:00:00

Szkoda produktu,który najlepiej wykorzystasz przed treningiem.
Ja nawet na redukcji używam carbo+aminokwasy+kreatyna bezpośrednio po treningu.Kwestia bilansu całodziennego.

rozumie :)

Dt: rano mono , przed treningiem noko, dnt : rano mono :)

Dzieki za szybka odpowiedz i pomoc:)

pzdr.

(moglbys wyslac gg na priv?mam pare pytan)