gainery

Witam mam pytanie czy warto to brać (bcaa trec nutrition), jestem raczej bardzo szczupłej budowy i mam szybkie trawienie, czy nie lepiej jakies inne odżywki na mase (gainery) lub sama dieta, wziąłem już tego ze 100 kaps. i ani siła ani nic nie idzie....?Czy samo to nic nie daje oprócz zapobieganiu katabolicznemu?/hmm

[...] się orientuje od czego zacząć więć licze na waszą pomoc.Mam 190cm i 82 kg więc jestem dość chudy.Moim celem jest masa no i siła też oczywiście.Pomyślałem żeby brać jakieś gainery ,biało ,carbo czy kreatyne ale nie wiem jak to się łączy itp.Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi podał co kupić i jak używać.Proszę abyście napisali dany produkt i cene [...]

[...] z omy i mety:/ Do tego mam 2000mg Deci, 10 shotów prolongatum z jelfy, i 100tabs mety. Mógłby mi ktoś to rozpisac na jakoś 10 tygodni?? Jakis sprawdzowny cykl na max masy mięśniowej. Do koksy oczywiscie gainery, bcaa i kreatyne po cyklu, myśle jeszcze o Animal M-Stak podczas cyklu. Poradźcie, i rozpiszcie...Z góry dzięki:D I odblokowanie Clomidem

[...] nie wiem co daje dobre efekty w masie... bo staram się odżywiać tak żeby było dużo białka... a odżywek jeszcze nie kupowałem... i nie wie co jest dobre.. czy jakieś gainery czy co?? Mój kumpel ważył 56 kg i ojciec mu kupił Reactor pro i po miesiącu przypakował około 8 kg a na pewno nie bierze żadnych sterydów, bo zanm go od małego... [...]

No więc mam problem. Zakupiłem Cretine Monohydrate Mega Caps z Olimpu i Gain Bolic'a 6000 też z Olimpu. Podobno najlepiej Gainery mieszać z mlekiem ale znowu większość mówi że Kreatyna i mleko nie idą w parze i melko nie pozwala dorze sie wchłaniać Kreatynie. Ja już nie wiem co robić. Jestem na początku cylku to jest dopiero pierwszy tydzień i [...]

[...] Prosze o pomoc poniewaz nigdy wczesniej niemialem stycznosci z suplementami ( niewliczajac carbo i vitamin ) -wiek 19lat -waga 85 z lekka oponka wkolo brzucha :] wiec gainery odpadaja - staz na silowni 1,5roku - diety brak poniewaz sie jeszvze ucze i niemam czasu na przygotowywanie jej Z gory dziekuje za wszystkie pomocne odpowiedzi

Do każdego gainera od Sports One dodajemy zakrecany shaker Sports One o wartości 12 zł gratis! Promocja tylko w sklepach: www.fitbody.pl www.alkis.pl www.fitshop.pl Promocja obowiązuje na gainery: Sports One Extra Mass 3kg oraz 5 kg Sports One Super Hard Hainer 3kg oraz 5kg Ilość shakerów ograniczona. Serdecznie zapraszamy.

[...] słyszał ktoś o takich gainerach po 25kg,20 MEGAMASSY czy coś podobnego?Taki gainer jak kupić to starczy a starczy pewnie.Bo mam rodzinke w USA i oni mogą mi tam wszystko sprowadzić.Zgadałem sie z kuzynem moim i mi tam zaczoł opowiadać co oni tam mają.Co warto kupić ze stanów ,oczywiście chodzi mi o jakieś gainery,czy coś czego u nas nie ma.

Witam Wszystkich, którzy chcą mi pomóc i tych co nie Nie będe się rozwijał, tylko przejdźmy do rzeczy: Dane 169 cm, ok. 63 kg trening: SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera Założenia b 2,0g ; t 1,8 ; ww 4,7 /kg Zapotrzebowanie: 2650 kcal 1.Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 30g carbo 0/0/28,5/114,9 RAZEM: 0/0/28,5/132,6 [...]

[...] 17; cel masa diete mam rozpisaną szacunkowo, szacunkowo bo nie zawsze udaje mi się w 100% jej dotrzymać. Dotychczas brałem: białka: sp80, egg protein, teraz extensor wpc80 gainery: mct, gain bolic, teraz monster mass + carbo (po treningu) + teraz tauryna mc zastanawiam się czy nie dokupić czegoś jeszcze (mam tauryne, gainer, bialko, carbo); [...]

Napiszcie jakiej firmy sa najlepsze odżywki i suplementy. Chyba że np. kreatyny są lepsze jednej firmy, a gainery innej. Cjodzi mi o takie produkty: gainer, białko serwatkowe, kreatyna, glutamina,ZMA( i inne tribulusy),a i witaminy. Z góry dzięki !!!!

[...] rozpisanie cyklu, mam już swój, ale zawsze warto porównać. Przy "nietypowych" metodach proszę o ich objaśnienie. Chodzi mi o cykl na masę, do tej pory stosowałem jedynie gainery (sporadycznie, przed i po treningu przeważnie) i dextrozę oraz glukozę, no i tyle o ile dietę. Oto czym dysponuję: -Trec L-glutamine T6 FC 400 kap./920 mg -Trec [...]

na ktury z tych dwuch byscie postawili(lepsze przyrosty) za kazda sensowno odpowiedz podanie przyczyny czemu jest lepszy sog. biore jeszcze pod uwage mega mass weidera.a moze inne gainery?? pozdro

Poprzednia edycja: http://www.sfd.pl/temat244785/ - Podsumowanie naszych rankingow by SD-Camel http://www.sfd.pl/temat243973/ - Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I by BULMASTIF Z poczatkiem kwietnia, mieliśmy zrobić II edycje tego rankingu. Tak wiec zacznijmy, wg schematu: BIAŁKA: 1. XXX GAINERY: 1. XXX KREATYNY: Monohydrat: 1. XXX Stacki: 1. XXX [...]

[...] Nie posiadam sztywnej diety. Założenie to codziennie 2g B/kg MC, 5-6g WW/kg MC, 1g TŁ/kg MC. Oczywiście w diecie przeważają produkty takie jak ryż, jajka, ser chudy, tuńczyk, płatki, jogurty(te porządne), gainery itd. Jutro dam małe info nt smaków. Dzisiaj niestety nie mam siły, od czwartku prawie w ogóle nie śpie i jestem w ciągłym ruchu.

[...] gainera, jak w temacie - z górnej pólki, lecz nie z najwyższej (cena...). Nie jestem aktualnie obeznany z tym co nowego jest na rynku, a dobrze byłoby gdyby to był jakiś nowszy produkt - wiadomo, wszystko idzie naprzód, gainery też :). A zatem szukam jakiegoś 'nowoczesnego', dobrego gainera. Co proponujecie ? Z góry dzięki za odpowiedzi, pzdr.

Pytania są proste: Ile waszym zdaniem, powinien sobię ktoś ćwiczyć na siłowni "na sucho" żeby zacząć brać Gainera? Czy odrazu zacząć ćwiczyć z Gainerem...? Jakie Wy wybieracie? (napiszcie ile kosztują i ile sypiecie na jeden raz i kiedy pijecie i na ile wam starczają itp itd etc.......) To takie moje pytania, bo chciałbym wiedzieć o tym wszystko [...]

czesc chciałbym przytyć troche do wakacji ale mam pewien wybur czy lepiej ułozyć za***istą diete ale bez odżywek czy lepiej kupić białka,gainery,kretayne i taką se diete.Co wybrać? po czym będe miał większe przyrosty?

Witam O suplementacji wiem dużo i z teorii i z praktyki, tyle, że kreatyna, gainery, białka itp połączojne z treningiem nic nie dają mam chudą budowę ciała, chodzę na siłkę, a efektem jest tylko wzrost siły i to nieznaczny.plany treningowe mam normalne, zgodne z tym co się pisze na sfd i w mądrych książkach). Dieta zwykła domowa z dużą ilością [...]

[...] (około 390kcal) 23.00 puszka tuńczyka , lub 150g sera białego , lub 4-5 gotowanych jajek (około 200kcal) łącznie około 3000 kcal , brakuje jeszcze 200kcal ,ale w sumie gainery będe robił z mlekiem , jest ich 3 więc conajmniej litr mleka do tego , więc jeszcze troche kalorii wpadnie.(troche?! litr mleka ma 600kcal) Więc nie wiem ta dieta [...]