gainery

Cześć wszystkim ...zeby brzuch nie rósł najlepiej stosować gainery około 1godz. przed treningiem lub 30 minut po treningu. Wtedy brzuch cie rósl nie bedzie, ponieważ jesli zastosujesz go godzine przed treningiem to wypełni on miesnie w postaci glikogenu mięśniowego aby mięsnie miały na czym pracować i są bardziej efektywne a co za tym idzie [...]

no offence rudy ale widac po Twojej sylwetce te nocne gainery na frytki na noc tez juz sobie nie pozwolisz bo stary sie robisz i metabolizm zwalnia.

Niestety ale białka rzadko kiedy smakują super, bo jest w nich po prostu mało cukrów (węgli). Gainery zawsze są słodkie, z białkami jest gorzej. SONBATY

Jakie odżywki typu Mega Mass (gainery) polecacie? Przy wzroscie 179 mam tylko 60 kg wagi, wiec przydalby sie jakis... P.S. Ile moge zrobic kg powiedzmy w miesica po 3kg gainerze?? Ehh.... co za czasy....

no podoba mi się już ta firma, zawsze uważałem że gainery powinny być pakowane po 10 kg :D

[...] wegli i tluszczy energia to podstawa robienia masy dla ekto powiedzialbym daj max sprawdz czy nie zalewa jezeli nie bedziesz lapal fetu tzn ze za malo jeszcze jesz wtedy gainery dajesz i dopiero jak pokaze sie tluszcz to mozesz myslec o dopalaczu mety jak juz to 30mg daj szczegolnie jak to under 250 enana co 5ty dzien przez 5tyg i 250 co 4ty [...]

[...] sumkę w jednym sklepie który wyśle mi to do irlandii więc nie chcę się "bawić" w dosyłanie bo przekroczy to cene samego supla, biogenix więc odpada :) Co do masy, gainery to też suple, robią mase :D a od redukcji jest tona supli, może się mylę to mnie popraw :) Ja unikam takich spalaczy nie ważne jak lajtowe są bo i tak jestem patyczak [...]

Moja gwiazda tez juz troszke towaru sprobowała iiiii : Bialko : Bialko syntraxa czeko jej smakowalo ,ostrowia bllle , bx prolka lyknie dzisiaj o smaku vani to ci napisze pozniej. Carbo : cytryna z vitala Baton : Jadla matrixy z olimpa i zaden jej nie smakowal. Pila tez gainery ale o nich nie bede pisal bo nie prosiles

[...] Zasada - w skrocie jest nastepujaca: chcesz masy - potrzebujesz kalorii, jak nie mozesz dostarczyc wystarczajacej ilosci z jedzenia - dokupujesz odzywki takie jak bialka/gainery/bulki/oleje i tluszcze. Kierujesz sie wlasnie brakami. Jak barkuje CI tluszczy - to bez sensu kupowac jest bialko, podobnie - jak brakuje Ci tylko bialka - bez sensu [...]

Nie nosa tylko doświadczenie z tego działu, 90% ludzi pytających o białka i gainery nadaje się do działu odżywianie.

A ja bym wziął gain bolic'a. Dla mnie te gainery to jedno i to samo żarcie w proszku i nic nie dadzą jeśli nie będzie odpowiedniej nadwyżki kalorycznej. A jeśli masz mieć więcej o 3,2 kg to bierz GB.

6. DIETA:jem dużo i wszystko plus gainery, szybka przemiana materii dużo nie znaczy dobrze

też mnie korci ta druga możliwość, do tego białko ,gainery, omega 3 i witaminy i to chyba wszystko co będzie potrzebne ?

No roboty troche jest , ale 5 ogarnietych ludzi 1 zbiera stacki i kreatyny drugi zbiera białka 3 zbiera gainery itd I sie robi mniej roboty odrazu fakt faktem trzeba by to wprowadzać w silnik i to by było duzo roboty bo kazdy produkt z osobna..

Najlepsza opcja będzie ta podana przez chłopaków, mass accelerator spokojnie się sprawdzi nie ma co za mutanta przepłacać, niektóre tanie gainery nie oznaczają że będzie ok, np megabol 737 jest oparty na białkach roślinnych.

[...] Dziś możemy śmiało uznać to za bajkę i chwyt marketingowy, który ma skłonić potencjalnego klienta do wydania dwukrotnie większych pieniędzy niżeli ma to miejsce w przypadku tańszej formy kreatyny. Zakup mono lub jabłczan i będziesz zadowolony, efekty te same a koszty sporo mniejsze. Aszton18 - przy dobrej diecie gainery itp. odżywki zbędne.

[...] brac 3 razy dziennie gainera a raz dziennie mutant mass ? No to wychodzi ze 4 razy dziennie gainera. Wtedy jesc nic nie bedziesz? Po co tyle zarcia z proszku ktore jest tylko dodatkiem to calodniowego bilansu diety? Zacznij od nowa tym razem od diety. Pol dnia bedziesz lazil z szejkerem i spijal gainery a masy i tak nie bedzie. pozdrawiam

taa tonamiakurat z tego co pamietam to na GH wygladalo to calkiem dobrze u B, podlalo dopiero potem jak zaczal gainery popijac

[...] 22 3) waga/wzrost 80/185 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa, bez tłuszczu i podskornej retencji 6) stosowane już wcześniej suplementy: liczne gainery, kilka razy stacki jak: nitroII, horsepower, cell pump i monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze: tse, scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne [...]

flex - ten bulk, to jaki rodzaj odżywki ? Z tego, co czytałem gainery w rozmaitych artykułach są najbardziej polecane. Naturalnie ja się na tym nie znam. Opisy handlowe poszczególnych odżywek brzmią nieraz tak samo.