gainery

[...] kalorii ze zwykłego pożywienia. IMO węglowodany znacznie łatwiej dostarczyć, niż białko - stąd opierałbym się przede wszystkim o WPC i inne rodzaje białek, a nie o gainery. Zamiast gainerów: ryż (o niższym IG), kasza, makaron, pieczywo razowe... Co do pytania, sądzę - że niewiele zmieniają węgle w postaci vextrago/vitargo w stosunku do [...]

Bastian popatrz na to jak prezentuje swoją firmę chociażby King Odin z Treca i bierz z niego przykład. Kolejny low-end'owy produkt. Średnio 2x taniej wychodzą gainery konkurencyjnych firm, zawierające w swoim składzie izolaty/koncentraty/hydrolizaty białka serwatkowego, a nie czystą serwatkę, węgle zbliżone (no może za wyjątkiem takich ilości [...]

Tak, byłem też na cyklu kreatynowym. Z tym, że ja masę łapię bardzo szybko i łatwo. Gorzej z jakością i redukcją fatu. Dlatego gainery rzadko stosuję. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-04-07 18:24:56

Witam! Jak wypelnilem w ankiecie wczesniej bralem jablczan + XP. Teraz przerwa nastapila i nie wiem co kupic. Przed xP i jablczanem jadlem CP z jablczanem a wczesniej gainery i zwykle mono. Po CP wymiary i sila ladnie skoczyli i jestem zadowolony. Dlatego mysle nad daneim CP i do tego czegos i nie wiem co wybrac. Jest tego pelno myslalem nad HP [...]

Ograniczaj węgle, tak ostatecznie do 2-2,5 g/kmc. Zostaw je tylko w okołotreningowych i na śniadanie. Jak wyrzucisz banana, chleb z kolacji i gainery to powinno się zbliżyć do odpowiedniej ilości. Na pozostałe składniki w zasadzie zbyt wiele narzekać nie można. Daj sobie też trening aerobowy po siłce i HIIT w DNT. Masz dobrą kondycje?

[...] coś w tym stylu. Mam ograniczony fundusz powiedzmy jakieś 150z. Chciałbym żeby mi te grzyweczki starczyły w miarę jak najdłużej... Na allegro znalazłem 2 w miare warte uwagi gainery mianowicie Whey Mass Gain od Hi-Tec'a 4,5kg za 89zł, lub POWER GAIN,,OXY-GEN 6kg za 82zł... Co z tego bardziej polecacie ? No i co za reszte ? jakaś kreatynka? [...]

Witam wszystkich , jestem nowy na forum więc jakby co to sorry jeżeli coś poknociłem.Ćwiczę już 1,5 roku na profesjonalnej siłowni niestety chyba jestem ektomorfikiem bo ciężko mi przytyć jestem wysoki a szczupły zwłaszcza w klatce piersiowej.mama 190 cm wzrostu i ważę 83,5 kg.Dieta u mnie ciężko ale staram się jeść dużo nabiału mięsa (kurczak) [...]

gainery sa o dupe rozbic lepiej pic bialka i zagryzc platkami

[...] ryzu rano ugotuj i 500g wolowiny mielonej usmaz do tego male kieliszki oliwy do kazdego posilku i robisz podstawy oczywiscie do tego warzywa i owoce wedlug mozliwosci plus gainery w platki owsiane ryby i twarogi sie nie baw to tylko zapycha ektomorfikow rozgotowany ryz i drobno mielona wolowina i na 20mg mety bedziesz rosl jak na tym cyklu co [...]

dobra no 70zl jakos znajde: wiec sa jakies dobre gainery dla mnie na mase??

[...] potrzebne (i to generalnie nie dla niejadkow tylko tych ktorzy biala potrzebuja sporo i wiecej niz sporo) i chyba mnie nie zrozumiales , to samo mozna napisac o weglach. i gainery i bialka maja swoje miejsce , a porownywanie do zywnosci ... jest bez sensu bo zawsze beda gorsze, ale one nie sa po to aby zarcie zamieniac na nie , tylko aby je [...]

Ale wiadome jest ze odzywki typu "bialka" oraz "gainery" sa dla niejadkow ktorzy nie radza sobie z dieta. Pozdrawiam

Co polecicie po długiej przerwie? Brałem antybiotyki i były problemy z układem pokarmowym... Bezpieczniej Gainery?

tylko gdy zdasz sobie sprawę i podasz nam braki w odzywianiu to mozna bedzie donrze doradzić- gainery bowiem mogą mieć i 10 i 30g. biąlka, i 50 i 80g. węgl.- rozpietośc więc pewna istnieje...

[...] i siła. Dane: Wzrost: 200cm Waga: 100kg Wiek: 17 lat Obwód ramienia: 38+ Wyciskanie leżąc: jutro podchodze do 100kg Pod uwage biore nastepujace odzywki, ale nie wiem na co się zdecydowac: -AERO2 od biogenixa -AAKG 3000 od Vitalmaxa -NOxide od Mega-Pro USA -AAKG od Treca -gainery, ale to mi najmniej pasuje Co wybrac? Z góry dzięki za pomoc.

u mnie nawet gainery i bialka z olimpa sa w aptekach

[...] Hardcore b)węglowodanowo-białkowe - można użyć takiej odżywki po treningu siłowym. Węglowodany lepszej jakości można łatwo dostarczyć z normalnego pożywienia - co kupować: gainery o dużej zawartości białka (ok. 30%), lub odżywki typu BULK (50/50), odżywki oparte na węglowodanach złożonych c)węglowodanowe - nie polecam, lepiej dostarczyć węgle z [...]

[...] na który warto zwrócić uwagę. Jednakże jeśli celujemy w cos taniego, w mniejszej ilości i dobrego smakowo, można obadac produkty takie jak Monster Mass Biogenixa, czy gainery Olimpu i Treca. Jak już wcześniej wspominałem wszystko w zależności od portfela, zapotrzebowania i upodobań smakowych. Dawkowanie według braków w diecie, IMO [...]

[...] ilościach jeść mija się z celem. Jednak nie takim przypadkiem zajmę się w tej pracy, dlatego tez celowo pomijam preparaty uzupełniające braki w diecie: takie jak: białka, gainery, witaminy, omegi itp. gdyż jest to sprawa wysoce indywidualna. Wracając do meritum, przykładowo mamy młodego kulturystę, staż około roku - typowy ektomorfik. [...]

Ja testowałem i się przekonałem do gainbody machine man z Acivlaba ale jak coś to koniecznie smak orzech włoski poprostu smakuje jak zimne capuccino. Ma też więcej białka bo 30 g więc jak na gainery to sporo.