gainery

A jakie gainery polecilibyście z własnego doświadczenia?

[...] jeść 100gram tylko żeby się zgadzało z twoim bilansem, a co do tego drugiego między to raczej szukałbym naturalnego posiłku bo 200gram to trochę dużo. W ogóle to przyjmując gainery nie powinniśmy patrzeć co napisał producent tylko obliczyć z własną dietą. Samo w posiku po treningowym jeszcze białka brakuje od bidy będzie ale białko przydałoby [...]

dziabal, parkour to jest wykonywanie wszystkich trickow.. jesli juz to polaczysz z akrobatyka m.in. fronty gainery, wtedy jest to 3run or Traucerstwo. We 3runie rowniez mozna obyc sie bez akrobatyki, ja osobiscie wole czysty pk :) rozne kombosy miedzy rurkami, murkami :) pzdr/

[...] z tymi 15kg to oczywiście było zawyżone :) chodziło mi o sam fakt zbyt dużego złapania masy, nie koniecznie w postaci mięśni, ale np. w postaci ciążowego brzuszka (chociaż gainery to w zasadzie "zastępstwo" posiłków, więc stosując je o odpowiednich godzinach w odpowiednich porach nie powinno być żadnego problemu, ewentualnie powrót do [...]

[...] co weźmiesz. L-glutamin - zbędna imo. Perfect whey protein, gdyz zawsze do posilku wypijam jedna miarke bialka - aby nie za dużo Ci go w diecie wychodzi? maxx carb - gainery wywalasz, a masz carbo? imo wywal. i myslejeszce nad HMB ale nie jestem pewny - zbędne Możesz dodać Clenburexin, by w jakimś tam stopniu zminimalizować przyrosty [...]

dodaj wegli, kupuj: - ryze, kasze, ziemniaki, pieczywo, makarony itp - owoce, w tym banany - carbo, gainery

powinienes jak juz wyzej napisali kupowac odzywki z przewaga wegli(gainery) lub same wegle (carbo) a nie bulka, w ktorym stosunek bialka do wegli jest 1:1

gwoli ścisłości: gainery to syf, te dobre sa bardzo drogie. to raz dwa - isofaster przydaje sie w upalne dni na treningu, lepiej nawadnia trzy- co jest dobre a co nie - zależy dla kogo i do czego zdr

wg brakow w diecie bialka/gainery/bulki

[...] i bardzo intensywny cwiczenia izolowane sobie daruj dieta piszesz wyliczona jestes ekto tu nie ma co liczyc jedz do momentu az poczujesz ze ci sie cofa miedzy posilkami gainery 5000ckal dziennie minimum bialko dalbym max 2g/kg full wegli i tluszczu tez do***albym kreatynka mono 2 x 10g dziennie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-14 [...]

[...] usa". Tak się składa, że było wiele wałków (oszustw) na składzie produktów z twoich ukochanych stanów A co do kulturystyki to opiera się na farmakologii - jakieś tam gainery czy inne dodatki to co najwyżej tło. PS. Gainer to zwykłe jedzenie - tylko wiele razy gorszej jakości i wiele razy mniej zdrowsze. Kurczaki też dzielisz na a) Dla [...]

[...] nie ma w programie - w zakładce produkty na górze masz w typach produktów "MOJE" i klikajac na to przenosi Cie na sam dół i mozesz dodawac swoje produkty (białka,gainery etc.) - ale pam ietaj aby były dana na 100g produktu - nie na porcję - bo to co tam wpiszesz automatycznie jest liczone na 100g produktu Zmieniony przez - solaros w [...]

kupić dobrego białka i mieszać w porcji z owsem albo pysznymi płatkami ryżowymi, zamiast ładować kasę w g**** warte gainery Tak powinno być

Nie wiem jak Ty ale jakos nie wierze w te procenty na kartoniku:) mleka :) co do gainera to spoko.. z mlekiem mozesz pic :) niektore gainery maja sladowe ilosci kreatyny ale przeciez nie o to chodzi zeby z gainera czerpac kreatyne..bylo by to nonsensem:) Pozdro

w sumie w tym sporcie to niska waga jest raczej atutem niz przeszkodą :) wiec sie nie zastanawiaj..nie kazdy moze byc duzy :)ale mysle ze jakbys robil3x w tyg Thaia..i 3x w tyg silke..bylo by spoko:) do tego jakas suplmenetacja..szczegolnie gainery bo tu chodzi o kalorycznosc :) i bedzie git :) glowa do gory

witam znakomitego zawodnika i gratuluje sukcesow mam kilka pytan: w czasie robienia masy spozywam gainery,niestety rosnie mi tez niechcialny tluszczyk na brzuchu a i takze czesto mam jakis wzdety brzuch,nie wiem od czego,czy jakis skladnik moze zle na mnie dzialac? spozywam je pomiedzy posilkami wg zalecen producenta druga sprawa jest bialko [...]

[...] na przygotowywanie posiłków , istnieje jednak alternatywa tj. odżywki (aczkolwiek na dłuższą metę trochę kosztowna) ,która może ułatwić przyrost ukochanej masy ,a więc różnego rodzaju gainery,białka,bcaa,glutamina i takie tam ,jest to bardziej wygodne bo walimy se prochu i wody i już gotowe. Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2008-07-18 17:44:29

[...] chce przymasować w kilka miesięcy z 85 do 100 kg. to nie wydaje Ci się że picie gainera 1 dziennie jest jak najbardziej na miejscu, nawet jeśli ma ułożoną dietę, przecież gainery po to są. Jak masz ułożoną dietą, lecisz z gainerem i robisz masę. W jakim innym okresie Twoim zdaniem powinien go użyć jak nie teraz? Biogenix - Carbo - w czasie [...]

[...] chodzi o jedzenie - im szybciej coś zjemy, tym lepiej, ale jak przed chwilą pisałem, mało kto jest w stanie zjeść coś odpowiednio szybko i dlatego odżywki typu białko/ww/gainery/aminokwasy są jak najbardziej wskazane do użytku w tzw. oknie anabolicznym które trwa do 40min po zakończeniu treningu. natomiast przy ostej redukcji , bcaa i [...]

[...] Napewno większość suplementów, ale o ile można dyskutować o skuteczności stacków, to nie wmówisz mi, że aminokwasy EAA w wolnej formie, vextargo, vitargo, gainery mające w swoim składzie: {serwatke/albumine jaj/micelarna kazeine, witaminy z grupy B, niacyne, kwas foliowy, kwas pantotenowy, wapń, magnez, skrobie z [...]