[...] ciśnienia osmotycznego jest bardzo dobrze tolerowana i trawiona przez organizm ludzki. Maltodekstryna to głowny składnik Carbo, Gainerów itd. Sam robie sobie takiego gainera i moim kumplom. Biore 1.8kg Ostrowii WPC 80% i do tego 7.2kg Maltodekstryny i mieszam to wszystko razem uzyskując 9kg gainera w stosunku 20g do 80g na 100g [...]
z tego co piszesz wychodzi ze nie masz zbytnio pojecia jak i diety przyczytaj w jakim celu bierze sie gainera http://www.sfd.pl/temat252665/ TCM mozesz brac jak sie uparles przed snem osobiscie bralbym rano i po treningu
[...] nie potrafi na to odpowiedzieć. pewno przy suplementacji ostrowią przybędzie mi po 1cm w łapie, w ciągu x miesięcy. naiwny jestem bardzo... gainery to głupota, bo porcja gainera kosztuje ok.3-7zł, a za to można kupić 3-4 banany, jogurt, soczek - nikt mi nie powie, że gainer jest od tego zdrowszy. oczywiście sam też żrę gainera po treningu. [...]
[...] prostu sądzę, że znacznie przeceniamy możliwości suplementów. no bo co się takiego stanie jeśli nie będziemy pić białka na noc, albo przestaniemy pić carbo po treningu lub gainera między posiłkami? zapewne nasz organizm coś tam zauważy, ale czy twierdzisz, że po odstawieniu tych preparatów nagle moje mięśnie zaczną znikać? komuś pewno w łapie [...]
[...] przyswajalnych źródeł białka. dlaczego wobec tego nie żremy tego białka skoro jest ono na pewno lepsze i zdrowsze niż jakiekolwiek białko z odżywki? bo wierzymy w cudowną moc suplementu i sami sobie dodajemy do tego ideologię. jajko to tylko przykład. jak chcesz to mogę też rozpisać całkowitą nieopłacalność gainera a tym bardziej carbo.
[...] gdyż trenuje od 5 miesiecy w domu, dla poprawienia kondycji po rzuceniu palenia. Mam 28 lat i jestem generalnie chudzielcem. Przechodzę do rzeczy, kupiłem drugi raz gainera "prolab n-large2" i tym razem oprócz bonusowego shakera dostałem taką oto kreatynę: I teraz pytanie: czy ktoś miał do czynienia z czymś takim? Mam [...]
[...] kurak, warzywa i oliwa. po godzinie zaczynam ćwiczyć. odrazy po treningu pije carbo. i 45 minut później posiłek nr 4 czyli znowu kurak, ryz warzywa :) <do wann>uważam że tez dobry pomysł ale własnie kupiłem 3,8kg gainera więc narazie bede używał go>osobiście chodziło mi w tym poście czy odpowiednie są posiłki i proporcje ich<:<:
kurcze musze sie wziac za robote bo małolaty ( od wczoraj mam 18 lat ) sie koksy robia powoli, dzis zamowilem sobie 3 kg carbo 2 gk gainera i mono vitala a co tam
od razu po treningu porcja nitro 15-20min przerwy pijesz gainera i potem mozesz jesc posilek bez zadnej przerwy lub dodac gainera po posilku-wybor nalezy do ciebie
Zależy ile masz pln do wydania, wywal animala i bcaa i kup sobie jakies białko czy gainera do uzupelnienia diety bo ta widze mocno kuleje, jak chces z brać mono to ok, ale ja bym polecał Cell Pump'a duzego/małego i dużucić do tego mono.
[...] - praktywnie w kazdej formie,wolnej jak rowniez w stackach.. bialko dobrej jakosci jako uzupelnienie diety i co wazne - odradzam stosowanie gainerow!! Zjadlem z 25kg gainera w zyciu i teraz widze,ze to sie w ogole nie kalkuje i w ogole nie rowna z normalnym zarciem porcja gainera okolo 5zl, za ta kwotte mozna zjesc 200gram kury i 100gram [...]
suplementacja okołotreningowa jest b.ważna, w Twoim przypadku może najlepiej być wypijąc gainera bezpośrednio po treningu, po 30 minutach posiłek ale bez ww/ tzn sam kurczak np. + warzywa + oliwa, a za godzinke jakis twaróg na noc, coś wolnowchłanialnego, ale że Ci się chce, podziwiam mało śpisz, odpoczywasz, wykończysz się stary, troszke [...]
"no ciekawe jaka bedzie reakcjia mojego ojca jak postawie 6 kg gainera + kreatyne i 2 puchy dextrozy " jak to jaka bedzie po co Ci gainer! trzeba bylo wpc kupowac bo wegle latwo dostarczyc o nawet nizszym IG dextroza tez niepotrzebna, nie dziala
[...] + mięsko/rybka + banan ryz 100g lub tyle kaszy plustroche mleczka dla smaku b- 32 tł- 3 g ww- 65 g kcal -351 6 posilek potrengowy 20.00 Bezpośredni po treningu daj gainera, a w domku zjedz posilek: ryż/kasza/makaron + mięsko ser twarogowy 200 g/ser przed snem i daj chudy b -20 g tł-11 ww-50g kcal-194 W diecie masz mało warzyw, oprócz [...]
Maltodekstryna 10 kg sprzedam
