gainera

Mam Gainera 4,5kg i carbo

uwazajcie z tymi linkami i fotami - regulamin btw. swg4000 , gainer 2 (jak pisal cyklon) ; ew.jak chodzi o mase i jestes bardzo szczuply mozesz zainwestowac w gainera z wieksza iloscia ww, czyi np.gainer 1 vitalmaxa

albo to i to dokup do gainera jak koledzy wyzej napisali (w zaleznosci od $$) monohydrat, lub ester, lub jak jest wiecej kaski to stack (2*male cp, duze CP+mono, ew. drozsze ko, xp)

witam gainerowców. ps wie ktos gdzie ja dołączyłem do gainera? napewno prze 600 str (razem z zawodem, p9c9 i chyba blinkiem weszlismy pewnego wieczora na 600)

batony sa bardzo drogie, na moje bardziej sie oplaca kupic jakiegos gainera

bez testa nie ma zabawy.. a 350zł to juz lepiej kup jakis stak kreatynowy + gainera/proteiny

selko - mete akurat dobrze toleruje dziala na mnie jak powinna bez wiekszych skutków ubocznych MarcelQ - kreatyną sie juz przejadlem , do cyklu dokupuje kilka supli , gainera miedzyinnymi za ok, 200zł , Cięzka sprawa , zrobic dużą mase bez teścia :/

kretkę odpuśc sobie narazie. I kup białko lub gainera zeleży czego w diecie brakuje. z gainerów mass xxl albo mtc z białek ostrowia

Rzeczywiscie troche drogo wychodza te batony.W sumie za ta kase lepiej gainera kupic. Chociaz wlasnie z drugiej strony, takie batony moga sie nadawac do sytuacji podbramkowych, gdy np. cos wyskoczy i trzeba za czyms czekac, a tu zapasy zarci sie skonczyly To dosc czesta sytuacja, zwlaszcza u studentow, czyli np. mnie

Za 350 zł to lepiej sobie kup.. gainera + kreatyne z 400g + l-glutamine masz nawet taki zestaw z olimpu za 330 chyba i bedziesz z tego zadowolony napewno. A brałeś kiedys cynk żeby syfki nie wychodziły ? A jak już chcesz sie skuć to ja bym proponował 1-8 200mg deka e7d 1-10 50mg prop e2d albo 1-10 100mg prolo e4d i do tego cynk(10mg ed) i [...]

albo kup gainera z kreatyną vitalmaxa gainer 1 albo magnum 5000 treca

zapomnialem dodac - jak kupie w koncu shaker do gainera

proponuje Tobie gainera 2 vitalmaxa 4.5 kg(około 150 zł) może spróbuj z jakims mono kreatynowym? pozdr.

a mi Trec w zasadzie nie przeszkadzał..traktowałem go jak porcję gainera i nadaje sie dobrze. Zdr.

[...] kasy na odżywki napychałem się Snickersami, bananami i kanapkami to z przyrostem masy nie było najlepiej (jestem ektomorfem). Od mniej więcej 3 lat, odkąd stać mnie na odżywki i zawsze mam jakiegoś gainera, carbo (i coś jeszcze w zależności od "mody") to nie mam problemu z nabieraniem masy. Czyli jakość pożywienia też ma znaczenie.

carbo dobrze uzupełni glikogen równie dobrze mozesz kupic gainera

daj spokój..rzygać się chce..kiedyś waliłem horrendalne dawki rzedu 70 gram, taki był ówczesny stan wiedzy Potem wraz z rozwojem tej dziedziny- dawki spadły do 30 gram ale już mam dosć tego słodu. W tej chwili łykam gainera, lub posiłek a wcześniej sok jakikolwiek - niewielkie ma to znaczenie. zdr.

ja nie wiem co to bedzie jak przyjdzie 10kg gainera do domu

na początku przy posiadanych suplementach napisałem o diecie swojej :) Jeżeli chodzi o CP to ile czasu przed treningiem wziać? Jeżeli będę brał przed to od razu po treningu mogę zażyć gainera?

30min przed, po treningu mozesz gainera ...a pozniej posilek potreningowy