gainera

no sorry ale to tylko uzupelnienie diety jak masz wszystko z dieta w porzadku to bedziesz miec takie same efekty jak z gorsza dieta i np. z porcja tego gainera:) przeciez to nie kreatyna Pozdrawiam, NoRtOn

Olimp-czy SUPER WHEY GAINER 4000 powoduje większy przyrost masy od starego GAINERA MCT czy na odwrót,zważając na to że nie ma się tendencji do tycia?? ...::PXN::...

ktos wie moze jakie sa smaki gainera 4000?niech poda. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

dzięki wielkie za odpowiedź a Gainera juz kupiłem :)) i mam nadzieje, że coś przybiore na masie. Pozdrawiam. BAWKA :)

Dodam ,że ostatnimi czasy uraczam swe podniebienie gainerem połączonym z jogurtem do picia Najlepszy jest smak banonowo-truskawkowy. Jeśli komuś znudzi się smak gainera to polecam takie połączenie

A co do bananów? Mogę je dorzucić do kolacji czyli jajek i gainera czy lepiej zjeść je po południu?

Najlepiej po treningu. Do gainera nie, sam ma w sobie sporo węgli.

Czy białko dostarczane praktycznie codziennie z orzechów, oraz twarogu, gainera i paru innych potraw(np.śledź w śmietanie(nie codziennie)), ma jakiś wpływ na budowanei masy miesniowej ??? W szczególności mam tu na myśli że nie jets dostarczane z jaj lub miesa.

Czy białko dostarczane praktycznie codziennie z orzechów, oraz twarogu, gainera i paru innych potraw(np.śledź w śmietanie(nie codziennie)), ma jakiś wpływ na budowanei masy miesniowej ??? W szczególności mam tu na myśli że nie jets dostarczane z jaj lub miesa. Orzechy bogate w białko raczej nie są.... Ryby, nabiał jak najbardziej, jeśli [...]

Czy na masie można co miesiac zmieniac gainera czy juz lepiej leciec do końca na jednym?

Osobiscie widze zaj**isty przyrost masy odkad właczylem gainera, bo w miesiac 3 kg skoczylo, takze dziala na mnie jak nalezy, a pytanie brzmialo czy mozna zmieniac na innego czy na tym samym do konca masy leciec?

2800-3000kcal + 200g(760kcal) gainera dziennie moze być czy za dużo?

Jak uniknąć pienienia się gainera?

Siema, kupiłem gainera scitec Jumbo. Powiedzcie najlepiej stosować go chyba po treningu? Chociaż ma podobno argininę itd. Co daje potoczny efekt pompy, a wiec co polecacie?

Mam pytanie odnośnie paru suplementów a mianowice, Carbo, Izolaty, oraz gainery jak je stosować ? Czytałem trochę o stosowaniu samego białka izolatu po treningu lub gainera, a carbo przed treningiem lub w jego trakcie kiedy najlepiej to spożywać ? A i czy warto kupić białko kazeina i spozywać tylko na noc ?

aż tysiąca chcesz dawać z prochu, 260 g gainera chcesz wcinać, 100g po treningu to jeszcze można zrozumieć, ile ważysz i jaki masz wzrost że aż tyle kalorii potrzebujesz

ale wtedy dobije dziennie 4800 kcal i bede rósł ^^ jak wspomnail anubis za duzo tych kacl z gainera

[...] HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/62008884582258845550.jpg http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Wstałem o 6, zjadłem gainera i heja na trening do garażu. Będę starał się dokładać ciężar. W pendleyu 75kg z lekkim bujaniem, ale weszło całkiem nieźle. Później TRX. Podciąganie na TRX z rotacją [...]

na nastepny cykl wal samo mono, a reszte kasy wloz w bialeczko dobre, gainera i zarcie jak dla mnie to mono najlepiej dziala ze wszystkich tych popjerdółek

bo nie ma gainera i mono