gainera

czyli mówiąc w skrącie zrobisz sobie sam gainera...jak wiesz uzupełni on Twoją diete,podbije kaloryczność i może Ci pomóc w nabraniu wagi. Tak czytalem i wogole jeszcze nie wiedzialem jak to dokladnie brac..Ale teraz sobie wlasnie wrzuce tego gainerka..A z dieta mysle ze jest w miare dobrze..unikam rzeczy tlustych jem duzo tunczyka kurczaka [...]

[...] była niższa rozpuszczalność, na smak nie narzekam chociaż to nie gainer dla mnie mi zawsze gainer kojarzył się bardziej z koktajlem mlecznym a te musli gainery to mi podchodzą jak jakieś zupy . Jeśli se to wciepiesz do miski zalejesz i jesz to jest spoks natomiast picie tego gainera z kubka to tak jak picie zupki w stylu "gorący kubek"

masz diete? trenujesz? po co bcaa do gainera, jaki cel?

Mozesz dodac, byle nie do gainera.

[...] zaproponowal mi takie roziwazanie)" koles inteligentny x-pand dziala na 99,9% przypadkow. moze faktycznie nie masz diety to ci nic nie pomoze i nie pros go wiecej o pomoc bo widac ze to hehe dieta a na co bcaa do gainera?? ^^ proponuje 2xmale cp + odpowiednia dieta+ odpowiedni trenig=wielki gosc ja jade z takim zestawem od stycznia

piszesz ze z powodu szkoly itp. mozesz miec nie doskonala diete, wiec przeanalizuj dokladnie jej nie doskonalosci i kup gainera albo bialko(zgodnie z wysunietymi wnioskami po analizie) i uzupeniaj diete, ostatecznie mozesz kupic takze carbo do brania po treningu albo jesli nie bierzesz to ZMA i omege-3

kup wedlug brakow w diecie jakiegos gainera, bialko, omega 3

piszesz ze diete masz i pytasz sie nas czy kupic gainera ? ooooo na moje ktoś tu kłamie poza tym codziennie staram się zjeść okolo 5000kcal 68 kg Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-11-30 14:48:28

co można ocenić po zjedzeniu 50g gainera? nic poza smakiem

a co można ocenić po np 3 kg gainera?? Efekty?? sorry ale nie kapuje pytania??

na pewno więcej niż po 100g 3 kg starcza na jakieś 20 dni, więc jakiś postęp w masie może być widoczny dziwne pytanie zadajesz, dobże że nie spytałeś co można ocenić po 100 kg gainera

Daruj sobie te Twoje puste slowa... Acha i gainera nie bierzemy cyklicznie

[...] supla, zależnośc jest taka że im wiecej białka jepszej jakości tym odżywka droższa, usobiście uważam ze gainer nie powinien przekracza 30 g /100. zrestą nie bede ci tego pisał bo pewnie wiesz, ja bym tam nie inwestował w gainera z najwyżej półki i kupił np. monster massa ponieważ w swoim przedziale cenowym jest naprawdę dobry pozdrawiam:)

To czy zalejesz sie tłuszczem zależy od diety, a nie od odżywek. No chyba ze bedziesz jadł 5 kg gainera dziennie

dobrze Ci koledzy radzą. Ja bym wziął za całość kasy gainera Extra Mass 3kg i sprawa załatwiona. pozdro.

[...] miedzy posilkami w porcji okolo 75 gram i ewentualnie po treningu z 50 gram Dla mnei dosc wazna jest rozpuszczalnosc ale masz racje-nie zawsze bardzo dobra rozpuszczalnosc gainera wiaze sie z jego wysoka cena przykladowo gain bolic olimpa rozpuszcza sie idealnie - 100gram w 150ml wody,nie ma zadnych grudek Monster mass i prolongatum biogenixa [...]

keczup czy jak ty tam się zwiesz. Spokojnie można kupić gainery nie co drożej np. Vitalmaxa za lekko ponad 100zł za 4,5 kg. Więc ta Astara Farm nie jest napewno kosmicznie tania. A poza tym coś ci mała dzienna dawka wychodzi. Zapodajesz 50 g gainera dziennie? To musisz mieć dobrze zbilansowaną dietę :)

[...] ...mam takie zapedy do wc ze masakra po super whey gainerze moglem go szamac 5x dziennie i mi nic nie bylo a ten shit zjem np 100 gram i wiatry mam i to super smierdzace i na kiblu usiedziec sie nie da po wypiciu "gainera" trening aerobowy pogralem w pile dwoch na dwoch 60miunt i po tym treningu znowu "gainer" i do domciu

Ok Suple zakupione , zmniejszylem ilosc gainera , kupilem bialko i carbo i tym bede uzupełniał swoja diete , kupiłem do tego xpanda 925g + mono 500g , mysle zeby to dawkować : DT mono z rana, xpand przed treningiem DNT mono z rana xpand po poludniu Co o tym sadzicie , prosze o jakies wzkazowki :)

dudek btw..jak juz ktos pisal, nie wiem w ogole jak mozna ocenic "dzialanie" gainera. i czy to 100g, czy 3 kg...smak, rozpuszczalność, jak nasz zoladek reaguje na to itd..