gainera

Cykl kreatynowy ale bez gainera :[[[ cholera kasy mi braqje :[[[

[...] tak bo istotą gainerów jest zwiększanie podaży kalorii. Co do optymalnych dawek to wszystko zalezy od tego co zamierzamy osiagnąć,jaka jest dieta wyjściowa itd.30 g gainera jest porcja za małą nawet dla gainerów o wysokim % białka .A co jesli gainer zawiera 13% białka? Na porcje dostarczysz wówczas tylko 3,9 g białka . Olimp laboratories

quartowi na 101% chodzilo o ilosc bialka.. czyli 100g gainera...

Niestety, ale Sonbaty też nie wie ile każda odżywka i każdy suplement waży w jakiej miarce. Te miarki są uniwersalne a np. miarka gainera jest cięższa niż miarka odżywki białkowej. Także białka mają różną wagę i ciężko powiedzieć ile g jest w miarce. Ale tak " na oko" ta miarka 5ml czubata, będzie miała ok. 5g kreatyny. Natomiast w [...]

100g. to przeciętna dawka gainera chyba, że jest to gainer z ok.10% białka to wtedy 200g. a nawet więcej by wychodziło no ale takiej ilości węgli mało który metabolizm zniesie.

[...] zbędny tłuszcz( oczywiście tylko w trakcie wyciłku) oraz poprawi trzykrotnie przyrost siły np zamiast 2,5 kg w wyciskaniu na miesiąc bedzie to 7,5kg białeczko do tego lub gainera Jesli chodzi o kreatyne to powoduje dojść znacznego powera na treningu zwłaszcza w połączeniu z dieta wysoko cukrową, ale trzeba pić dużo wody inaczej moga dopaść cie [...]

jak ja se kupilem gainera to moja matka zaczela mi wkrecac ze dodaja do niego hormony Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-11-24 21:19:54

staz? ile cykli juz robiłes? jesli brakuje ci w diecie wegli to kup gainera

PRzyrosty mają masy niewątpiliwie ale tłuszczowej bo mięsni na portagenie nie zrobisz raczej bo w 100gramach masz 16 gram bialka, 22 gram tłuszczu(bardzo duzo) i 50gram węgli. Juz lepiej kupic Gainera renomowanej firmy zajmującej sie robieniem odzywek na mase. Portagen byl dobry dawno temu jak juz naprawde nie bylo w polsce niz to kto mial [...]

No wsólczuje takiego za******lu. Ja pracuje na budowie ale żadko zdaża mi sie wracać tak późno. Proponuje ci 5 posilków dziennie jesli znajdziesz na to czas. w kązdym posiłku powinno sie znajdować conajmniej 20gram białka njlepiej pochodzenia żwieżęcego. Między posiłkami proponuje najzwyklejszego Gainera ok 20g białka na sto gram odrzywki a reszta [...]

Pepo co znaczy nie laczyc wiec jak gainera biore ok 16 to bcaa ok 17(przed treningiem z kreta bedzie ok??) a czytalem zeby podzielic na dwie dawki(bcaa) i pol brac przed treningiem a pol po co o tym mysllisz??

NO JESLI CHCIALBYM OSIAGNAC MASE bo zakupilem rowniez 5kg gainera (10deki i 15 tescia) to co?glutamina czy kreatyna?

krete glute zostaw na koniec a gainera calkiem na poznije :>:>.....chyba troche dzial pomyliles ...:>:> SUCHARUS

[...] na mase.Ja polecam Mass xxl treca 4800g i do tego białko.Polecam extensora 80%-60zł 1kg.Jeśli masz kiepską diete,wolno łapiesz tłuszczyk to jadłbym na twoim miejscu tego gainera jakieś 200g dzienie rozłożone na 4 porcje + to białeczko oczywiście.Sam tak robiłem i naprawde rezultaty super.Pamiętaj że niema "opornych na wzrost [...]

no to w takim razie chyba musisz się pożegnać z przypakowanym bicepsem i klatą, a tak serio to przynajmniej minimum diety powinieneś trzymać a jeśli nie to spróbuj uzbierać drugie 250 i nakupic gainera na ile tylko starczy i pić ile tylko wlezie.

qrde nie moge jakoś znaleźć tego gainera z 30% białka... spotkałem się tylko z tym 19%...

Z powodu niskiego kursu dolara ceny na produkty SAN spadly. Cm2 (Methylizowany Ester Kreatyny HCL) za kilka dni w sprzedaży. Wszelkie inne produkty SAN dostepne caly czas - oprocz gainera Myodrive.

HMB bym sobie darowal. A BCAA nawet i bym wrzucil przy sile nie potrzeba az takiego dodatniego bilansu kalorycznego jak przy masie ( chyba ) ... wiec i bcaa moze sie okazac korzystne. Kreatyna + dieta, do tego dorzuc gainera/bialko/bulka. Ukierunkuj swoj plan treningowy na sile.

duzo wegli kupiles, mogles zrezygnowac z np. gainera i kupic 2 kg bialka.

wlasnego testosteronu nigdy zaduzo. odczekaj jakis miesiac poltorej kup cell pump 665g, ZMA,duzo gainera,i jakies bialko na noc (80%)