gainera

Ja cwicze 3 lata i dopiero probuje sie jakos za to zabrac najpierw ogarnij wszystkie miesnie Ty ich dobrze nie rozgrzales a juz chcesz cos wrzucac na poczatek zarzuc gainera, poczuj smak kreatyny panka a nie od razu koks . Kup sobie testosterol 250 lub biosterol

Zapraszam do działu trening tam masz ułożone gotowe plany treningowe... Później odwiedź dział odżywianie by zasiegnąć informacji co jesć by rosnąć... Gainera możesz sobie dokupic... pozdrawiam Maniek

to w takim razie po treningu poprostu pij gainera. Tez tak przez dłuższy czas robiłem. Wybór zalezy od $$.

spongero - jaki smaczek masz? i czy brales od nich gainera tez? bo sie zastanawiam nad nim

na redukcie nic nie brałem ... bo od poniedziałku zaczynam nowy test (wiec wszystko mam) na jesien planuje zakupic 15 kg ostrowi 8kg carbo 10kg gainera 2x hp 2x KO 2x NS storm + shock to jest w planie do w maja 2007 potem wycinka na wakacje Zambo - stosujesz ta diete co ja? powiem Ci ze ona wymiata Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-30 [...]

Ok. to może powrócimy do tematu to czy stosowanie gainera ma sens jak mam wystarczającą ilość białka i węgli w diecie czy lepiej same białko??

Dymatize to b.dobra firma. Czy jest sens?Gainer to tylko uzupełnienie diety.A jesz latem?pewnie, że tak.Więc dlaczego nie brać gainera latem? pozdro

powinno wkońcu to ww to tak jakbys nie wliczał wpc80 czy gainera.. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-30 19:14:34

A jaka krete byscie radzili nie drogą bo chcem dokupic carbo i gainera moze jeszcze ;> co o tym sadzicie ? http://www.allegro.pl/item117630471_monohydrat_kratyny_w_super_cenie_nowosc_w_polsce.html / jakies dziwne dawkowanie :/ 1 porcja na dzien i nie moze byc wiecej niz 3g ? Zmieniony przez - draKe90 w dniu 2006-07-30 19:57:45 Zmieniony przez [...]

sa znacznie lepsze gainery... napisz moze ile mozesz przeznaczyc $, jakiej wielkosci gainera szukasz, mniej wiecej zawartosc bialka jakie oczekujesz wtedy bedzie latwiej cos doradzic

Witam. Mam podobne pytanie i dlatego nie tworze nowego tematu zeby nie zasmiecac forum. Chodzi o to ze chodze na silke juz 2 miesiace, stosuje gainera + odpowiednia diete, i mam zamiar jeszcze cwiczyc XMA (dopiero zaczynam), do tego sportu wazne rest rozciagniecie miesni, glownie nog, i mam pytanko czy jesli bede sie rozciagac to bedzie to jakos [...]

tak a rada jest na to taka ze pijesz po takim treningu silowym od razu carbo lub gainera i pozniej na rower po rowerze bialko

Wiek: 17 Staż - 3 miechy Waga - 64 kg wzrost - 185 cel: masa oczywiscie - wraz z odzywkami - mass xxl gainera

Dieta z dodatnim bilansem kcal skłądajaca sie z czekolady nasyconych tłuszczów. A przed spaniem ok 200g gainera 1 vitalmaxa

zrób cykl z storma a po cyklu walnij nitro co do gainera ot trzeba wiedzieć czego brakuje w diecie i na tej podstawie go wybrać aaa i napisz czy te suple to juz masz kupione bo jak nie to mozna inaczej cykl zaplanować Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-07-31 18:50:00

[...] ze jedna porcja gdyz nie bede pisał w gramach bo nie wiem jakiego masz Xp. Co do gainerów to sądze ze nie posiadasz diety bo pewnie 50% zapotrzebowania twojego bedzie z gainera. Wiec jezlei sie nie myle to ułuz diete a wtedy podobieraj gainery do brwków w diecie wtedy zaoszczędzisz napewno. pzodro edit: jedna duza pucha Cp starczy Zmieniony [...]

to jeszcze pytanko apropo tego gainera..probowales go? nie trzeba zatykac nosa zeby to wypic?

Ionto litrowe 39 zł Jeśli chodzi o promocję na gainera to będziemy starali się u Czechów żeby została na stałe.

wie ktos moze czy jesli mam miarke od mass xxl i bede nia jesc gainera 1 to czy tak samo pelna miarka to tyle g ile xxl ? bo niewiem czy nzie roznia sie rozdrobnieniem czy czyms takim

Smoku jak za slodki to bylo dolac wiecej wody albo rozlozyc na 2 porcje Ja nie jestem raczej wybredny jesli chodzi o smaki wiec moze to dlatego tak mowie ale wedlog mnie do wszystkiego sie mozna przyzwyczaic. Poszla powiadomka w sprawie gainera Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-01 20:55:11