activita uporczywie przesyła mi smak banana, który jest najgorszym smakiem gainera/białka jaki próbowałem (poza 2dniową przygodą z 737) tak było z gainerem, tak jest z białkiem kupiłem gainera 3kg: truskawka ok, owoce wspaniałe, banan ohyda. Co ja wam złego zrobiłem?
ja jak zwykle polecam massa xxl tani i sprawdza sie dobrze albo super whey gainera 4000 gainerow nie stosuje normalnie kiedys mialem okazje kilka sprobowac i wszamalem kilka opakowan lacznie ale to bylo wszystko
diete jako tako staram sie sobie ukladac... niektorzy tu pisali o cell pumpie do tego gainera, ale jesli nie bylo efektow po mono kreatynie to czy cell pump cos pomoze?? i jeszcze jedno - kolega polecil mi dorzucic do zestawu glutamine, co sadzicie? a co do gainera to chyba zdecyduje sie na Olimp Gain Bolic 6000,kto stosowal?
[...] Nitrobolon II i kreatynę (dokladnie nazywa się: "Creatine micronized 200 mesh + taurine" firmy Trec) i wszystko razem rozmieszać po czym wypić :)? Czy po prostu muszę najpierw rozmieszać jedno i wypić a potem rozmieszać drugie i też wypić? Pytam się, bo po prostu czasem jest ciężko wypić tyle płynów na raz, bo jeszcze osobno piję gainera :)
[...] i nitroII mam juz w domu, lada dzien przyjdzie od sfd gain bolic 8 kg , bede brał tak: DT: hp 1 porcja rano nitroII przed trenigniem i własnie po treningu musze wziasc hp i gainera , moge zrobic tak ze ordazu po wypije hp a np. 20 min pozniej gainera ?? czy na odwrot najpierw gaineer a pozniej hp, czy moze to nie ma znaczenia, no ale chyba [...]
bialko po treningu tez jest wazne najlepiej kupic gainera badz bulka i sie nie bawic w glukoze,bialka etc... bierzesz jedna porcje po treningu,mieszasz i tyle
ale ja nie mam carbo :/ , a kasy tez juz nie ma ale gdzies czytałem ze tego gainera mozna na upartego stosowac jako carbo bo zawartosc tłuszczy i białka jets bardzo mała , a nie moge robic tak jak napisałem ?? Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-06-06 22:36:47
[...] nabywa tłuszczu 4. prawie jednocześnie nabywa mięsni i poprawia rzeźbę mięśni To chyba najbardziej mnie opisuje, wiec na pewno nie jestem ekto. Czyli wyrzucic calkiem gainera? A moze tak... przed treningiem carbo, po treningu gainer, a na noc bialko (czy moze byc OLIMP Whey Pro Matrix?) Kolejne pytanie... uwielbiam makaron i ryz ale czy [...]
maksymalny rabat 15% sogow duzo nie trzeba miec na ten rabat dokladnie nie pamietam zobacz w dziale moderatorzy jest temat o tym co do dawkowania omege-3 dalbym 2x2 , do porcji Cp spokojnie wystarczy jeden kaps tauryny co do gainera i bialka uzupelniasz nimi braki w diecie
[...] wiec na bank jest to metka . Nrazie waże niecałe 78 kG , przed zażywaniem metki indyjskiej 75 , a już 3 tydzień wiec coś słąbe efekty heh , teraz mam zamiar kupić jakiegoś gainera i doi tego znowu setke metki hehe ale juz nie indyjskiej , chyba ze coś polecacie lub macie jakies uwagi , wszytsko bedzie pomocne :] z góry dzieki za odpowiedzi ..
Czyli rozumiem , że cykl ogólnie jest dobry ? Możecie mi dokładnie z tym massem i sp80 napisać ? Wiem , że według braków w diecie , ale gainer jest dobrze brać kiedy ? Po śniadaniu , przed treningiem , po treningu ? A białko ? Na czczo , wieczorem ? Gainera myśle , że będe brał 2x50g , a białko 2x30g , wtedy będzie mniej więcej dobrze w połączeniu [...]
1. DT rano 9g, DBT 9g wieczorem -> O Co chodzi bo nie czaje ??? 2. Z wymiarow i maxow to tak sobie mysle ze po CP + 200g dziennie gainera nie mialoby wiekszego znaczenia jak bys cwiczyl, i tak by uroslo podobnie... HST, HIT czy split... 3. Miernikiem sily jest pelny przysiad ew. martwy ciag a nie wyciskanie na plaskiej 4. to ze FBW jest [...]
według mnie gainera najlepiej po treningu, ale jeśli będziesz coś przyjmował (aminy,kreatyna) zaraz po treningu to odczekaj około 15-20 minut. Białko wtedy gdy Ci go brakuje, czyli patrząc po wieku to chodzisz do szkoły a tam mamy problem z posiłkami, więc białko pił bym w szkole i ewentualnie na noc. aha, i tak sie zastanawiam czy nie było by [...]
[...] cel treningu to niezmiennie masa, dieta jest szacunkowo - w miare mozliwosci staram sie ja utrzymywac. zastanawiam się czy już pora na kreatynę czy jeszcze się wstrzymać kilka miesięcy... jeśli tak to co wziąć i jakie dodatki, jeśli nie to czy oprócz gainera, białka (na noc) i carbo (po treningu) brać teraz cena nie jest bardzo istotna. pzdr,
na twoim miejscu wypilbym nieduzą porcje gainera zaraz po treningu. 30min pozniej normalny posilek, np ryz+piersi a 30min przed snem białka jaj lub odzywka bialkowa.
[...] tego tłuszczu mniej ww. Coś zmienić? Posiłek 2/3/4 jest poza domem. 5 jest potreningowy. Ktoś gdzieś pisał o jakimś maśle orzechowym bez cukrów.. gdzie to dostać? Którego gainera wybrać? Profilaktycznie biorę 1-2tabs. dziennie thermo speed extreme, ponieważ nie pije kaw oraz chcę jakoś zrzucić ten mały nadmiar tkanki tłuszczowej. [...]
Darmowe testery - ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme
