gainera

[...] a jak JAK DŁUGO PO TRENINGU I ILE TEGO GAINERA?? treningowy to jjem cos, przewaznie kanapki, albo cos bogatego w węgle i białko 5. następnie koło 18 jak treningowy wypijam gainera i o 18:30-19 mykam na trening, jak nietreningowy to jjem tez cos, przewaznie II obiad (II danie jakieś) jak rodzice przyjda i cos zrobią TUTAJ JUŻ NIE SZALEJ Z [...]

[...] środków...najlepiej cisnąć jak najdłużej na samym testo , kombinować z dietą i treningami ale po co przecież można wbić tren %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-07 13:20:33 I co z tego ze bija tren jak wygladaja jak by tylko gainera pili. Jak dla mnie to 90% osob nie potrzebnie bije tren. Sam kiedys tak robilem. Teraz nie tykam

Tylko teraz zwiększać małolatów praktycznie zaczyna swoją przygoda z saa od trenu...naczytają się w necie że silny środek dokupią gainera i myślą że przeskoczą kilka lat treningów , diety itp a później rozczarowanie, brak progresu , treningi na bok , hormony rozjechane i płacz...

Z dnia na dzień? Dopiero co mi gadali żebym stopniowo przechodził bo mnie zaleje. Jestem na keto/lc 5miesiecy i Dziś 200g ww z miodu, małej ilości 30g gainera i ryżu brązowego i takie sranie mnie męczy, że od jak bym wrzucił 500g to pewnie by mi tak dupe urwało że jeszcze bym lecąc dogonił rakietę spaceX Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-02-03 [...]

Z dnia na dzień? Dopiero co mi gadali żebym stopniowo przechodził bo mnie zaleje. Jestem na keto/lc 5miesiecy i Dziś 200g ww z miodu, małej ilości 30g gainera i ryżu brązowego i takie sranie mnie męczy, że od jak bym wrzucił 500g to pewnie by mi tak dupe urwało że jeszcze bym lecąc dogonił rakietę spaceX Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-02-03 [...]

Kuskus to moje dietetyczne odkrycie od jakiegoś czasu, często robię z niego "gainera". Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-11-08 18:34:54 Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-11-08 18:35:08

Kuskus to moje dietetyczne odkrycie od jakiegoś czasu, często robię z niego "gainera". Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-11-08 18:34:54 Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-11-08 18:35:08 Jedynym plusem kuskusa to fakt, że zalewamy wrzątkiem kilka minut i gotowy posiłek.

[...] zdjęcie korpusu gościa z nabitym bickiem i klatą i kupiłem. Odmierzałem potem proch jak w aptece, żeby tylko nie za dużo, bo co ludzie powiedzą jak tak urosnę. A był to...gainer Megabola o paskudnym smaku, w puszkach jak konserwy. Kto pamięta, ten wie. O dziwo, od tamtego czasu nie kupiłem już nigdy więcej gainera w moim życiu i nie planuję.

[...] odpowiedz. Nie ma takich ktore szkoda I nie szkodza. Kazdy jest indywidualny mi po mecie nawet soki watrobowe poleca moze z 5% do gory a innym wy.... do 50 pozycji poza norme. Wiedz pytanie jakie szkodza jest nie na miejscu I jest bledne , glupie I widać ze g**** wiesz wiec kup gainera, bialko dietke I do dziela a nie za koks sie lapiesz.

[...] i białka, dopiero jak nastąpi stagnacja to zastanowić się nad kreatyną – puki co nie ważne nie ten etap w moim przypadku… Tylko pytanie czy od znacznych ilości jedzenia, gainera nie zacznie jeszcze bardziej rosnąć mi zwłaszcza opona w pasie…? wiem, że to wszystko to wiele kwestii i wiele z nich jest w różnych działań, tak jak pisałem [...]

ale mam nadzieje ze gainera bierzesz

smiejcie sie ale mojemu koledze gosc w sklepie powiedzial ze storm universala bez gainera nie działa

Wolę zapodać normalny posiłek niż pić gainera :)) Bo co ma takiego gainer czego nie ma dobrze zbilansowany posiłek? :)

Idealne na mase, jak bierzesz gainera to się nie zalewasz i idzie sucha masa a nie jak po ryżu itp

masz skład gainera L-Kwas glutaminowy 3373mg L-Leucyna 2089mg L-Kwas asparaginowy 1850mg L-Lizyna 1914mg L-Prolina 1211mg L-Walina 1201mg L-Izoleucyna 1223mg L-Treonina 1266mg L-Alanina 998mg L-Seryna 959mg L-Fenyloalanina 744mg L-Tyrozyna 759mg L-Arginina 538mg L-Glicyna 346mg L-Metionina 466mg L-Histydyna 406mg L-Cysteina 326mg L-Tryptofan

Wpadłem na patent :D Kupie sobie odtłuszczone mleko i bede pił po treningu zamiast gainera %-) I tak lubie mleko to mi to pasi :D Poł litra dziennie to dla mnie norma od dzieciaka ;d

kupiłem sobie 2l mleka 0% %-) Bedzie zamiast gainera %-)

białko i troche gainera z kreatyną%-)

to dkupie tylko gainera w takim razie xD

Gainera zamówiłem dzisiaj