gainera

Taka cena z tak slabo jakosciowego gainera? W dodatku jeden otwarty? Bez kitu... Mozge dac 40 zl z kw

przejrzałęm ale nie zbyt kapuje :P nie kapuje tg ile czego jesc , mam jeszcze pytanie dotyczace GAINERA 737 jak stosowac ? pozdrawiem

Z rybą zobaczę co da się zrobić, a co do gainera to po wyrzuceniu go spada z 400 kcal, węgle mogę nadgonić jabłkami ale tyle kcal? Poza tym nie wiem czy dam rade wcisnąć w siebie tyle owoców, pisałem wyżej że już ich trochę jem, do śniadanie banan, w szkole jabłko, ogórek i pomidor, do obiadu jakaś sałatka lub surówka i wieczorem do twarogu banan

tłusta ryba to wartościowa opcja w diecie-jednak wybierz świeżą np.pstrąg,śledź,makrelę świeżą Zamiast gainera proponuję dać owoce,które będą wartościowszą opcją

[...] z taką wysoką kalorycznością, zacznij spokojnie. Wprowadź nisko przetworzone jedzenie typu kasza, ryż, makaron, ziemniaki, płatki kukurydziane zastąp owsianymi, tego gainera to wywal. Posiłek przedtreningowy masz o 19, a potreningowy o 20 ? szacun. Od razu po treningu banan, a w ciągu godziny posiłek pełnowartościowy. Rozbij to wszystko [...]

[...] kolacja 21 Kazeina 22 wyrko Kolejny dzien... 1)Sniadanie godz.7 Płatki owsiane z odzywka białkowa 30g -"100% Natural whey protein "Olimp Trening goddz.9 Po treningu - miarka gainera UNS wymieszana z miarka białka FA Nutrition Whey Protein 2)Poisłek po trenigowy godz.11 200g piersi, 50 g brazowego ryzu, warzywa 3)lunch godz.13 30 jajaecznica z 3 [...]

[...] do wzrostu powinienes glowne zapotrzebowanie jesc z wegli i tluszczu, jedz kaloryczne posilki, warzywa jakos zrodlo witamin itd (i oczywiscie zeby sie nie zatkac). Odnosnie gainera to zalezy jaki jest Twoj budzet, jak nie narzekasz to brak kasy to sobie mozesz kupic i go dac miedzy posilki, lecz nie traktuj go jako posilek. Nie dopuszczaj do [...]

dawałem to raz to mi wychodziło bialka za mało o 30g węgli w sam raz i tłuszczy ok. Ej ale co myślisz gainera/białak nie opłaca sie kupować bo np własnie rano bym powiedzmy zjadł te płatki owsaine potem w drodze do szkoły czy tam na jakiejs przerwie wypił po trenigu też lub przed ?

kurde najgorzej jest z tą kolacją i co w szkole jeść najlepiej bo tam to okej dam rade a w szkole to lipa weź doradź coś :D przydał by sie w to miejsce gdze mam lekjce gainer ale wiesz :D nie będe pił w szkole gainera .. :D

Witam. Mam do sprzedania 2 kg Gainera 6000 firmy Olimp. Dostałem je dzisiaj bo sam zamawiałem z internetu, ale smak wanilia to dla mnie coś nie do przetrawienia. Są zapakowane w 2 folie orygianlne. Z 1 z nich urwałem tylko wieczko bo chciałem sprawdzić smak. Mogę zrobić zdjęcia i jeżeli będzie chętny to wrzucić na allegro. Cena jaka mnie [...]

Sniadanie- płatki owsiane zamiast kukurydzianych. + warzywa W pracy- najlepiej by było chleb z szynką zastąpić kawałem mięcha i 100g ryżu brązowego z warzywami + garść orzechów włoskich, ale jeżeli mają to być kanapki to chleb pełnoziarnisty z piersią i warzywami. Następny posiłek tak samo. Weź do roboty pudło 300g mięsa+200g ryżu i warzywa, duża [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brałem gainera 737 i jakieś białko +carbonox Ostatnio przerabiany plan: mam ten sam Pon:nogi,brzuch,plecy. śr: klatka,barki. pt:biceps,triceps. i robię też abs 8 min 3 razy w [...]

Wrzuc foto bo waga 94, w pasie 90 a ladujesz po XX kg gainera i drugie tyle carbo.

no coz, jak kto lubi, ale troche duzo tego prochu.... prawie 1/2 wegli z gainera ^_- + te kasze bez niczego - ciekawe ile wytrzymasz na takiej diecie Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-25 11:08:46

ja bym powiedzial, ze nie tyle staz co wiek... osobiscie dla mnie taka granica spozywania proszkow jest 16 lat... 15 lat troche malo slabo to widze, 15 latek z bankami supli na polkach... nic nie dodawaj do gainera, sam starczy w tym wieku by uzupelnic niedobory kalorii

[...] zbieram pustych opakowan Policz ile kasy wydales na suple :)) Haha, a to takie wrodzone zbieractwo chyba. Taki śmieciarz ze mnie, ale za to jakie pamiątki. Mama jak kiedyś zobaczyła wiadro gainera i kreatyny(pierwsze suple - szkola średnia) to była w szoku. Teraz tych wiader jest tyle, ze pol wywrotki z piaskiem mogliby rozladować w nich %-)%-)

Co do kakao to sobie kup decomoreno lub inne dobre ( nie zadne puchatki czy instant) i sobie zrób kakao a nie do gainera będziesz dodawał.

Ja pitole nie dość, że wysyp sezonowców to jeszcze wysyp ekspertów. Co mają dodatki smakowe do gainera ze stażem ? %-)

no i jeszcze jako dodatek to posiadam gainera

kupiony jakiś czas temu w celu wycinki lecz zmienily się priorytety i idzie teraz masa stad sprzedaż. podaje link do opisu http://www.bestbody.com.pl/innovative-hellfire-p-764.html cena jaka by mnie interesowala to 130zl oczywiście musialem spuscic. ewentualnie zamiana na jakiegoś gainera. moje gg 1026082