gainera

Ja bym wziął na Twoim miejscu gainera lub bulka wzbogaconego o BCAA. Po ok godzinie (+/-) Zjadł bym kurczaka (150g) z ryżem 100 g i warzywami i popił wodą albo chudą wieprzowinę 150 g + kasza gryczana (100g) + warzywa zielone...;] Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-13 21:20:29

probowałes gainera gainbody smak orzech wloski? duzo ludu na forum tutaj chwalilo za odmiennosc od tych "standardowych"

Gainera bierzesz do braków w diecie, ale napisałeś, że jej nie masz, czyli nikt nie wie kiedy masz go brać. Bezpośrednio po treningu na pewno może być. 'najlepiej na pusty zaladek bedzie nie' nie 'szklanka wystarczy' to zależy od Ciebie, jednemu wystarczy, jednemu nie, spróbuj po co zakładasz kolejny temat, skoro masz już jeden o podobnej [...]

[...] złapałem grype jelitowa i przed snem wziałem mutanta po czym zjadłem poł kilo piersi z kurczaka....;/ cała noc zwracałem i srałem dalej niz widziałem. nie było to z winy gainera lecz z powodu jelitowki. kazdy u mnie w szkole miał. i po tym nie moge go jakos brac jeden łyk i mnie muli. Poprostu taka blokada psychiczna...;/ Jest otwarty ale na [...]

Heh ja się nie niecierpliwię, jedynie podsyłam na dziale pytającym, ponieważ standardowo pojawił się wysyp pytań o dawkowanie gainera.

[...] ich brać należy, co przeraziło mnie totalnie, więc również odstąpiłem koledze, teraz biorę biosterol, ale efektów nie widzę (a biorę aż 3!!!!!!dziennie) chciałem kupić też gainera 717 czy jakoś tak, ale jak zobaczyłem że w składzie jest jako jedna z pierwszych wymieniona zwykła suszona serwatka (13%białka i ponad 70 laktozy), to już się [...]

[...] plan ze miedzy zajeciami mam tylko 15 min przerwy Nawet nie ma czasu porzadnie zjesc Jak wracam do domu lub siedze w domu jak mam wolne to jest OK Zastanawiam sie nad kupnem gainera zeby go pic na uczelni Gdy zrobie tydzien przerwy to mam taki organizm ze bada spadki na sile i wytrzymalosci Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-03-06 22:49:38

3,5 roku i 63 kg nawet jesli jest dieta to i tak bym dokupil gainera/carbo zeby podbic srogo bilans kaloryczny w diecie no i oliwa z oliwek co do krety to j/w

[...] do ilości białka samego w sobie właściwie/- jeśli którys z tych czynników lub kilka ma miejsce to należałoby to zmienić. z odżywek napewno gainer, no i stosunkowo do ilości gainera jaki powinieneś kupić za pozostałą kasę dostosujemy kreatynę/jeśli będzie konieczne to zwykłe mono, jeśli starczy na więcej to jabłczan, ester/. choć w twym przypadku [...]

to co mam kupic tylko gainera i kreatyne

no to gainera wrzuc

Dieta z dodatnim bilansem i przytyjesz a czego ci w niej brakuje to sam musisz wiedziec,oczywiscie najpierw musisz miec diete by kupowac białko,gainera. pzdr

ginera nie bierzesz jak na etykecie (bo to tylko ich propozycja) a bierzesz go jak w sa braki w diecie i wtedy jest ustalona dawka gainera a to o jakiej porze bierzesz to zalezy kiedy np. nie możesz zjesc normalnego posiłku albo odrazu po treningu.

ankieta działu mono to mono co do gainera - to jedzenie w proszku, uzupełnienie diety, wpierw określ ile czego Ci w niej brakuje

Siema mam na sprzedaż dobrego gainera. Nie drogo. Pisz na gg 13051344 Pozdro

Co do gainera to tu znajdziesz odpowiedz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 generalnie białko najwyzszej klasy. co do 100% whey protein to jest to super bialeczko WPI z WPC. Polecam. Odpisz na mejla

no czemu nie ;] , tylko raczej zachowaj tak z polgodzinne odstepy miedzy lyknieciem krety i gainera zeby sie ladnie wchlonela kreta;]

Jaki rodzja kreatyny dorzucić lepiej do gainera, JABŁCZANU KREATYNY(TCM Mega Caps) czy Monohydrat kreatyny(Creatine Mega Caps)

dudek , zalezy od gainera , ;p , jesli ma duzo biała to raczej lepiej nie laczyc rownoczesnie z kreta ;], to nie to samo co czyste carbo

Pytam sie tak, bo koles mi mowił połaczenie kreatyny i gainera daje dobre efekty w zdobywaniu masy. Dla jasności stosuję dietę, lecz napewno jest do uzupełnienia.