gainera

gainera czyli węglowodanowo białkową, jeśli z olimpu to np. GainBolic 6000

gainera to nie jest dobry pomysl

za gainera vitala moge dac 85 z twoim kosztami przesyłki i gratis dorzuce ci 63 olimp punkty :)

sliwa on chce za gainera 100 a ty oferujesz 95 + pkt moze chcesz sprzedac te pkt bo mi sie przydadza tez ich mam troche z checia bym je leknal daj znac:)

kupie gainera 2 z vitala jakies propozycje?

ja mam do sprzedania 3kg gainera Monster Mass z BX pakowane po 1 kg w workach ,nowe nie otworzone

Po co piszesz "jaka odzywke na mase mi polecicie" jesli zaraz piszesz gainera innej nie Sam sobie odpowiadasz Ale na poczatek ułoz sobie diete na mase http://www.sfd.pl/temat173140/ Zobaczymy ile wytrzymasz i wtedy pomysl o odzywkach jako uzupelnienie diety bo nie mysl ze po gainerze bedziesz jak coleman

Gainery, zwlaszcza te o niskiej zawartosci bialka (jak musli gainbody) - sa przeznaczone dola osob o szybkim metabolizmie. U innych zazwyczaj wywoluja otłuszczenie... Jesli chodzi o smak tego gainera - jedni chwalą drudzy nie - kwestia indywidualna. Ja gainerow nie jem.

No wiem ze dieta to podstawa.Ale nie jestem kulturysta i nigdy nie bede.Chce po prostu najmniejszym nakladem sil podniesc nieco mase(186cm,72 kg).Dlatego pytam czy to ze nie trenuje regularnie ma wplyw na wybor odpowiedniego Gainera.

Narazie zajmij się dietą, ew. jakies bialko lub gainera na uzupelnienie jej mozesz dac a kreatyne to za rok dopiero sobie kup ;)

Narazie zajmij się dietą, ew. jakies bialko lub gainera na uzupelnienie jej mozesz dac a kreatyne to za rok dopiero sobie kup ;) dokładnie, dietka + podstawy opanowania trenigu .. a suple to pozniej sie pobawisz :D

po silowni biore bcaa, gainera i kreatyne Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2012-07-04 17:16:56

to powiem ci tak napisz mi jak brac bcaa mono i gainera

jak ladujesz po treningu mono i gainera, to bcaa przed i w trakcie

Bo nie bierze sie na czczo (tak jak "znawcy" tutaj doradzają), spróbuj brać mono po posiłku Co do dawkowania to w dzien treningowy kreatyna 5g rano + 5g po treningu (bcaa przed aerobami itp.) Gainer po siłowni tylko uważaj na wegle bo wiadomo ze jesli z gainera będziesz miał 30g białka to wegli będzie za duzo ;p

Żeby lepiej szła masa bo bez gainera mam +250kcak a tak będę około 500 , a poza tym trochę głupie pytanie bo gainer to uzupełnienie diety %-)

Najtaniej za 100g czystego bcaa wychodzi sfd i hitec, w miare korzystnie również fa i olimp. Jak Saw nie działa mozna spróbowac czegoś mocniejszego, osobiście kombinowałbym żeby ogarnać jackeda na gerze. Jak masz diete to gainera nie potrzebujesz, lepiej oszamać ryż ze schabem.

Zanim zacząłem brać gainery myślałem, że jak już kupować gainery to tylko te najlepsze, co za tym idzie najdroższe. Faktycznie MM4000 jest bardzo dobry, ale jeżeli nie jesteś jakimś specem, który bierze już 10 gainera i potrzebuje najlepszego towaru, to skupiłbym się raczej na czymś tańszym, bo różnicy raczej nie odczujesz. Podstwa to dieta...

możesz spróbować zrobić taki mix osobiscie bym preferował do porcji gainera dodawać porcje białka żeby za każdym razem była podobna ilość

możesz spróbować zrobić taki mix osobiscie bym preferował do porcji gainera dodawać porcje białka żeby za każdym razem była podobna ilośćjesli dobrze wyumieszam to bedzie zawsze ta sama ilosc